Fogyókúra

Itt a bikiniszezon – na meg az új SHAPE magazin!
Végre tombol a nyár, nekünk pedig van egy frissítő hírünk: megjelent a legújabb SHAPE magazin!
6 meggyőző ok, amiért fontos lenne felhúzásokat csinálnod
A felhúzás, vagyis a deadlift az erőemelés egyik legfontosabb gyakorlata, amit itt az ideje beiktatnod az edzéstervedbe. Persze csak akkor, ha szeretnél gyorsabban és könnyedebben feljutni az emelkedőkön.
Több mint százan úsznak és gyűjtenek civil szervezeteknek a SWIMATHON 2019-en
Lovaterápiás tábor, gyászfeldolgozó csoportok, biztonságos Szabihíd programok, autistákat támogató jótékonysági blues-nap, hajléktalan embereknek nyújtott személyre szabott segítség, közösségi szuperhős kiválasztás és egy boldogabb Ferencváros az idei célok között!
6 meggyőző ok, amiért fontos lenne felhúzásokat csinálnod
A felhúzás, vagyis a deadlift az erőemelés egyik legfontosabb gyakorlata, amit itt az ideje beiktatnod az edzéstervedbe. Persze csak akkor, ha szeretnél gyorsabban és könnyedebben feljutni az emelkedőkön.
A szakértők szerint tényleg kevesebb szénhidrátot kellene enned, ha lapos hasat akarsz
Szénhidrát: igen vagy nem? Ez az örök kérdés, ha szóba kerül a fogyás. Az biztos, hogy nem szabad teljesen kizárni ezt az ételcsoportot az étrendből, viszont ahhoz, hogy a hasi zsír eltűnjön, igenis kell a szigorú odafigyelés!
A szakértők szerint tényleg kevesebb szénhidrátot kellene enned, ha lapos hasat akarsz
Szénhidrát: igen vagy nem? Ez az örök kérdés, ha szóba kerül a fogyás. Az biztos, hogy nem szabad teljesen kizárni ezt az ételcsoportot az étrendből, viszont ahhoz, hogy a hasi zsír eltűnjön, igenis kell a szigorú odafigyelés!
Futás, és persze okos étkezés: így indíthatod be a fogyást a szülés után
Persze, hogy sok minden felborul az életedben, a testedben a szülés után, ám ha érzed, eljött az idő, akkor néhány okos tanács betartásával tényleg elbúcsúzhatsz a babavárás alatt felkúszott pluszkilóktók!
Futás, és persze okos étkezés: így indíthatod be a fogyást a szülés után
Persze, hogy sok minden felborul az életedben, a testedben a szülés után, ám ha érzed, eljött az idő, akkor néhány okos tanács betartásával tényleg elbúcsúzhatsz a babavárás alatt felkúszott pluszkilóktók!
Futás, és persze okos étkezés: tippek a fogyásra szülés után
Persze, hogy sok minden felborul az életedben, a testedben a szülés után, ám ha érzed, eljött az idő, akkor néhány okos tanács betartásával tényleg elbúcsúzhatsz a babavárás alatt felkúszott pluszkilóktók!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem