Edzés

Itt van Halle Berry hasizomedzése: ettől tényleg izmos lesz a hasad!
Itt van Halle Berry hasizomedzése: ettől tényleg izmos lesz a hasad! Fitnesz
Idén lesz 53 éves, de a testét valószínűleg a húszévesek is elfogadnák. A színésznő minden porcikáján látszik, hogy figyel magára, és imád edzeni. A hasa sem csak attól lapos és izmos, hogy okosan étkezik: kemény hasizomedzéseket nyom egy héten többször is.
6 meggyőző ok, amiért fontos lenne felhúzásokat csinálnod
6 meggyőző ok, amiért fontos lenne felhúzásokat csinálnod Fogyókúra
A felhúzás, vagyis a deadlift az erőemelés egyik legfontosabb gyakorlata, amit itt az ideje beiktatnod az edzéstervedbe. Persze csak akkor, ha szeretnél gyorsabban és könnyedebben feljutni az emelkedőkön.
Bivalyerős hasizmokat akarsz? Így lesz abszolút tökéletes a plank pózod
Bivalyerős hasizmokat akarsz? Így lesz abszolút tökéletes a plank pózod Fitnesz
A lapos has titka a jó genetika mellett a tudatos táplálkozás, és csak ezek után jön az edzés. A plank póz minden idők egyik legjobb hasizomgyakorlata, de csak kevesen hajtják végre abszolút tökéletesen!
Lapos has Kate Hudson-módra: tanuld meg a filmcsillag tuti gyakorlatait!
Lapos has Kate Hudson-módra: tanuld meg a filmcsillag tuti gyakorlatait! Fitnesz
Kétség sem férhet ahhoz, hogy a Hogyan veszítsünk el egy pasit 10 nap alatt című film sztárja Hollywood egyik legsportosabb nője, aki a harmadik szülése után is seperc alatt visszatért kedvenc edzésmódszeréhez.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem