tea,gyóógytea,méregtelenítés
getty images
Előfizetek

Tisztítsd ki a szervezetet gyógyteákkal: ezt a hármat vesd be tavasszal!

Ha te is kipucolnád a szervezetedet tavasszal, akkor a jól felépített étrend mellett érdemes sok folyadékfogyasztással és pár gyógyteával fokozni a méregtelenítő folyamatokat!

Ha szeretnél kicsit rágyúrni a bikiniszezonra, vagy egyszerűen csak azt érzed, a tél után a testednek szüksége van egy kis felfrissülése, akkor érdemes a tavasz kezdetével kicsit kipucolni a szervezetedet. A szakértők, és mi is óva intünk a drasztikus léböjtkúráktól, mert ezekkel nagyon kikészíted a testedet, és a hirtelen leadott kilók pedig seperc alatt visszavándorolnak.

A legjobban akkor jársz, ha tudatosabban étkezel, és kerülöd a

  • feldolgozott élelmiszereket
  • a cukorféléket
  • a fehér lisztes pékárukat
  • a gyorskajákat, a sós nassolnivalókat.

De beiktatod az étrendedbe a rendszeres mozgást, napi ötször kis adagokat eszel, sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztasz, és kiemelten figyelsz a folyadékpótlásra. A sima víz a legjobb választás, az ízesítés nélküli gyógyteák pedig fokozhatják a szervezetben a méregtelenítő folyamatokat.

A következő 3 teát érdemes lenne beiktatnod az életedbe!

Olvasd el ezt is!

Csalán

Ugyan a csalánt gyógynövényként tartják számon, ám gyógyhatásai miatt már ősidők óta alkalmazzák a népi gyógyászatban. A csalánnak rengeteg pozitív hatása van a szervezetre:

  • Kiváló vízhajtó
  • Vértisztító
  • Hatékony köszvény, ízületi gyulladás esetén
  • Vesekő képződésre hajlamos embereknek is érdemes inniuk
  • Lázcsillapító
  • Élénkítő hatása miatt a tavaszi fáradtság ellenszere
  • Serkenti az anyagcserét.

A szakemberek a 6 hetes kúrát javasolják: délelőtt kortyolj el 2-3 csésze teát, 6 hét után azonban érdemes legalább 6 hét szünetet tartani.

csalán,csalántea,méregtelenítés
forrás: GettyImages

Óvatosan bánj a gyógyteákkal, és kérd ki az orvosod tanácsát, ha


  • Kisbabát vársz vagy szoptatsz
  • Magas vagy alacsony vérnyomással küzdesz
  • Erősen cukorbeteg vagy.
Olvasd el ezt is!

Mezei zsurló

Ezt a gyógynövényt főleg az egyik fontos méregtelenítő szervünk, a vese működésének javítására érdemes fogyasztani, mert ezzel is serkenthetőek a szervezetben a méregtelenítő folyamatok. A zsurlótea szuper hatással van a szervezetre:

  • Vízhajtó
  • Segít a vesekövek kihajtásában
  • Erősíti a csontokat, a körmöket, és szépíti a bőrt
  • Erős menstruációs vérzés esetén is kiváló
  • Fogszuvasodás és köszvény ellen is érdemes inni!

Így készítsd el:

Egy lapos evőkanál zsúrlót főzz kb. 3 deci vízben 3 percig, majd szűrd le. Maximum 6 hétig ihatod egyhuzamban!

Gyermekláncfű

Biztos, hogy a gyermekkorodból ezt a növényt be sem kell mutatni, azt viszont tudtad, hogy az egyik legjobb, méregtelenítő hatású tea készül belőle?

A tea rendszeres fogyasztása serkenti az emésztést, van egy nagyon enyhe hashajtó hatása is. Kiváló gyulladáscsökkentő, vértisztító, aktívabban működik tőle a máj és a vese, vízhajtóként is használják, és cukorbetegekknek is érdemes inni, mert csökkenti a vércukorszintet. Állítólag a bőrrel is csodát tesz!

Egy hónapig ihatod, utána viszont ebből is érdemes egy kis pihenőt tartani!

A levelét egyébként salátákba is beleteheted, mert dúskál vitaminokban és ásványi anyagokban: sok benne a C-, B1- és B2-vitamin, és van benne kálium, vas, kalcium és magnézium is!

Nézd meg a galériánkat> 6 kép
6 tea, ami szebbé tesz
Tovább olvasok
Arcápoló termékek, amik a te fürdőszobapolcodról sem hiányozhatnak

Bőröd frissességének, tisztaságának és ápoltságának megőrzése nem csak a közérzetedet javítja, de a teljes megjelenésed alapját is meghatározza.

10 tudományos módszer, hogy megszabadulj a hájacskáktól

Kalóriaszámlálás, zsírégetés, fogyás... Nyár előtt és alatt mi más is lehetne a legnépszerűbb téma a testünkkel kapcsolatban. Viszont divatos - ám nem feltétlenül hosszú távon is hatékony - tippek helyett mi utánajártunk, tudományosan melyek a legjobb módszerek arra, hogy örökre megszabadulj a felesleges zsírtól.

Nem jó ötlet kontaktlencsében úszni - elmondjuk, miért

A medencében kevésbé biztonságos kontaktlencsét viselni, ezt biztosan te is tudod, ha ezt használod.

Te is alulteljesítesz? Eláruljuk, mennyi alvás kellene ahhoz, hogy beinduljon a fogyás

Sokszor nem csak az edzések mennyiségét kellene növelni, és a vacsora mennyiségét csökkenteni ahhoz, hogy leadj pár kilót: a fogyásban bizony az éjszakai alvásnak is komoly szerepe van!

A legfontosabb dolgok, amiket tudnod kell a napozásról

Menthetetlenül beütött a nyár, hétvégente tele vannak a strandok és naptej illat járja be a levegőt. Na de mire kell figyelni miközben sütteted a hasad?

Te is alulteljesítesz? Ennyi alvás kellene ahhoz, hogy beinduljon a fogyás

Sokszor nem csak az edzések mennyiségét kellene növelni, és a vacsora mennyiségét csökkenteni ahhoz, hogy leadj pár kilót: a fogyásban bizony az éjszakai alvásnak is komoly szerepe van!

Fokozatosan vagy drasztikusan iktassam ki a cukrot az étrendemből?

Szabaulnál a cukorfüggőségtől, de eddig még mindig győztek az elvonási tünetek? Mi a hatékonyabb: apró lépésekkel vagy drasztikusan leszámolni az édességekkel? Szakértői tippek következnek!

Itt a bikiniszezon – na meg az új SHAPE magazin!

Végre tombol a nyár, nekünk pedig van egy frissítő hírünk: megjelent a legújabb SHAPE magazin!

Jó, jó, kell a pihenés nap közben, de nagyon nem mindegy, mennyi!

A mediterrán népek aztán tudják a jó teljesítmény titkát! A sziesztázás tényleg remek dolog, de nem mindegy, mikor és mennyit pihensz, mert könnyen átkapcsolhatsz zombi-üzemmódba!

Fokozatosan, vagy egyik napról a másikra érdemes kiiktatni a cukrot az étrendből?

Végre eldöntötted, hogy búcsút intesz a cukroknak, de nem tudod, hogyan kezd bele? Mi a hatékonyabb: apró lépésekkel vagy drasztikusan megszabadulni az édességektől? Szakértői tippek követkenek!

Jó, jó, kell a pihenés nap közben, de nagyon nem mindegy, mennyi!

A mediterrán népek aztán tudják a jó teljesítmény titkát! A sziesztázás tényleg remek dolog, de nem mindegy, mikor és mennyit pihensz, mert könnyen átkapcsolhatsz zombi-üzemmódba!

Nem hizlal, mégis jóllaksz vele, mi az?

Melyik az a gyümölcs, amelyiket a tudomány szerint érdemes lenne gyakran enned, mert segít legyőzni a farkasétvágyat?

Itt van Halle Berry hasizomedzése: ettől tényleg izmos lesz a hasad!

Idén lesz 53 éves, de a testét valószínűleg a húszévesek is elfogadnák. A színésznő minden porcikáján látszik, hogy figyel magára, és imád edzeni. A hasa sem csak attól lapos és izmos, hogy okosan étkezik: kemény hasizomedzéseket nyom egy héten többször is.

Kerülöd a túlevést, de azért jól akarsz lakni? Ezt az ételt érdemes enned!

Nagyon nehéz megtalálni, melyek is azok az egészséges ételek, amik elfogyasztása után nem érzed magad még mindig farkaséhesnek. A tudomány szerint a következő gyümölcsöt érdemes lenne gyakran enni, mert segít legyőzni az állandó éhséget és a túlevést is!

Tényleg a lenmag lenne a tartós fogyás kulcsa?

A neten időről időre felbukkannak igen érdekes és veszélyes fogyókúrás módszerek: a lenmagos víz egy ideje nagyon népszerű, draszikus módszer, és a hasi zsír eltüntetését ígéri seperc alatt. De mi az igazság valójában a lenmagról?

Tényleg a lenmag lenne a tartós fogyás kulcsa?

A neten időről időre felbukkannak igen érdekes és veszélyes fogyókúrás módszerek: a lenmagos víz egy ideje nagyon népszerű, draszikus módszer, és a hasi zsír eltüntetését ígéri seperc alatt. De mi az igazság valójában a lenmagról?

Veszélyes dolog kihagyni a reggelit és túl későn vacsorázni

Eddig is tudtuk, hogy a nap legfontosabb étkezése a reggeli, de a legfrissebb kutatások szerint komoly veszélyei vannak annak, ha nem jut időd a napindító étkezésre, mellette viszont késő este vacsorázol!

6 meggyőző ok, amiért fontos lenne felhúzásokat csinálnod

A felhúzás, vagyis a deadlift az erőemelés egyik legfontosabb gyakorlata, amit itt az ideje beiktatnod az edzéstervedbe. Persze csak akkor, ha szeretnél gyorsabban és könnyedebben feljutni az emelkedőkön.

Ezek a tiltólistás dolgok a terhesség alatt

Minden várandós nő teste más és más, ám abban az orvosok is egyetértenek, hogy a babavárás alatt vannak dolgok, amikre fokozottabban kell figyelnie egy anyukának. Lássuk, melyek ezek!

Igenis fogyaszt a jóga, csak nem mindegy, hogyan csinálod

Ha azt hiszed, hogy a jóga csak a "zömmögésről" és a nyújtásról szól, akkor nagyon tévedsz! Elég, ha csak megnézel pár képet azokról, akik tényleg sokat jógáznak, és látni fogod, mennyire izmosak, szálásak!


Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem