Ha te is szeretsz egészségesen táplálkozni és sportolni, akkor ezt meg kell tenned a Facebookon!
Getty Images
Előfizetek

Ha te is szeretsz egészségesen táplálkozni és sportolni, akkor ezt meg kell tenned a Facebookon!

Erről neked is tudnod kell!

Komoly változások következnek a Facebookon, amik sok mindenben érinthetik a mindennapjaidat. A változások miatt hamarosan jóval kevesebb Shape cikkel találkozhatsz az oldaladon, ám ez ellen te is tehetsz!

Ha szeretsz minden nap arról olvasni, hogy

  • Milyen apró trükkjei vannak az egészséges mértékű, mégis látványos fogyásnak
  • Mik az aktuális trendek a sportban és az egészséges étkezésben
  • Milyen pofonegyszerű trükkök segíthetnek abban, hogy kitarts a helyes táplálkozás mellett
  • Mik azok a módszerek, amiket a dietetikusok is javasolnak
  • Másoknak hogyan sikerült életmódot váltaniuk,

akkor pár percet szánj a Facebook oldaladra - mi segítünk!

  1. Lépj be a Facebook oldaladra,
  2. majd a jobb felső sarokban lévő legördülő menüből válaszd a Hírfolyam-beállításokat (News Feed Preferences).
Kép

Most kattints az első lehetőségre, az elsőként megjelenők beállítására (Prioritize Who To See First)

Kép

Végül a felugró ablakban válaszd a Shape-et, és nyomd meg a Kész (Done) gombot!

De az is jó, ha felmész a Shape Facebook oldalára, itt pedig a "Követed" menüpontban kiválasztod a "Megjelenés elsőként" lehetőséget.

Kép

Ugye, hogy nem is volt bonyolult!?

Jó olvasgatást kívánunk!

Anya vagy, és azt sem tudod, hol áll a fejed? Így szakíts időt a sportolásra!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

3 ütős gyalogló edzésterv azoknak, akik utálnak futni

Most mindenki azon pörög, hogy nyárra elérje a bikinialakot, de mi van akkor, ha konditerembe nem szeretsz járni, és a futás is kikészít?

Tárazd be mind: A legfontosabb vitaminok és táplálékkiegészítők minden nő számára

A vitaminok mindegyike fontos az emberi szervezet számára, ám van néhány ami a nők esetében kiemelkedő jelentőséggel bír!

Medvehagyma, a tavaszi csodanövény - te is fogyaszd minél többet!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Folyton kimerültnek érzed magad? Akár ez a négy komolyabb betegség is állhat a háttérben

Van egy pont, amikor már nem normális az állandó kimerültség.

Ezért hasznos a vegán étrend

Vegán népcsoportokat vizsgáltak tudósok.

Vigyázz, ha mindig későn fekszel le aludni! Az éjjeli baglyok korábban halnak

Ha te is minden este ébren vagy éjszakába nyúlóan, mindenképpen olvass tovább…

Tudtad, hogy a sütőben is lehet főtt tojást készíteni?

A főtt tojás tökéletes része a reggelinek, ebédnek és vacsorának is, feltölt mindenféle jóval, és telis-tele van proteinnel.

Esküvőd lesz? 4 dolog, amit tegyél meg a külsődért az utolsó hetekben!

Szebb alakot, ragyogóbb bőrt szeretnél a nagy nap előtt? Akkor a következő tanácsokat érdemes megfogadnod!

Most akkor egyél vagy ne, mielőtt reggel edzeni mész?

Valaki nem tud, valaki nem akar, más pedig nem tud elindulni nélküle.


A bikinialak most készül!

Csak 999 Ft