5 jel, hogy túl sok cukrot fogyasztasz
Getty Images
Előfizetek

5 jel, hogy túl sok cukrot fogyasztasz

A cukor finom. Aki nem ezt mondja, hazudik. Ám nagyon nem egészséges, ha túlságosan sok jut belőle a szervezetedbe.

Ezek a jelek azt mutatják, hogy nagyon sok cukrot fogyasztasz (talán tudtod nélkül, hiszen sok ételben van rengeteg rejtett cukor):

  • Sóvárogsz a cukor után: mivel függőséget okoz, minél többet eszel belőle, annál többet kívánsz. Ha folyamatosan azt érzed, hogy édességre vágysz, az egyik ok az lehet, hogy eleve sokat juttatsz be belőle.

  • Gyakran vagy fáradt és erőtlen: a cukor gyorsan felszívódó szénhidrát, megdobja a vércukorszintedet, ami azután gyorsan vissza is esik, ami egy időre ugyan feldob, de aztán hamar nagyon fáradtnak érezheted magad.
  • Mindig van pattanás az arcodon: a túlzott cukorbevitel a hormonháztartást is megbolygatja, ennek oka lehet, hogy folyton tele van a bőröd pattanásokkal.

  • Híztál mostanában: hát igen, a cukor hizlal, amellett, hogy nagyon egészségtelen is. Szóval, ha azt érzed, hogy kicsit szűkek a rucik mostanság, talán ez áll a háttérben.

  • Semmi sem elég édes: ahogyan hozzászoksz az ízéhez, egyre erősebben lesz szükséged rá ugyanahhoz az érzethez, mint korábban. Ha mondjuk eddig fél teáskanál barna cukrot tettél a kávédba, mostanság meg már másfél kell ugyanahhoz a hatáshoz, egy elég erős jel!

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
Jé, ezt nem is tudtuk! 7 megdöbbentő tény a cukorbetegségről
Így védekezz a szúnyogok ellen a nyári estéken

Imádjuk a nyarat, a strandolást, a kellemes estéket, a jó időt, de a szúnyogokat már kevésbé. Sőt, állítólag idén kifejezetten nagy számban lesznek jelen a kis vérszívók, úgyhogy még többet bosszankodhatsz – kivéve, ha betartod a joy.hu szerkesztőjének tippjeit!

Modell Body Edzésterv - Ismerd meg a pvolve-ot!

A 2018/03. SHAPE magazin 15. oldalán olvashattál egy különleges edzésmódszerről, amelynek gyakorlatait itt találod!

4 tipp, hogy könnyebben elfogadd és megszeresd magad

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Így védekezz a szúnyogok ellen a nyári estéken

Imádjuk a nyarat, a strandolást, a kellemes estéket, a jó időt, de a szúnyogokat már kevésbé. Sőt, állítólag idén kifejezetten nagy számban lesznek jelen a kis vérszívók, úgyhogy még többet bosszankodhatsz – kivéve, ha betartod a lenti tippeket!

3 kaját elhagyott az étrendjéből és ledobott 15 kilót ez a nő

100 nap alatt érte el a célját, és most meg is osztotta a követőivel, hogyan is sikerült elérnie! 3 ételt hagyott el, és már két hét után látta az eredményeket!

Képtelen vagy lemondani a cukorról? 5 pofonegyszerű trükk, amikkel végre sikerülhet!

Hidd el, egy idő után simán megszokod a kevesebb cukrot, a tested pedig nagyon hálás lesz érte!

Isteni epres-masracponés torta recept az Anyaként is fitten blog szerzőjétől

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

3 kaját elhagyott az étrendjéből és ledobott 15 kilót ez a nő

100 nap alatt érte el a célját, és most meg is osztotta a követőivel, hogyan is sikerült elérnie! 3 ételt hagyott el, és már két hét után látta az eredményeket!

"Végig sportoltam mindkét terhességem alatt, és egyáltalán nem a súlyom miatt csináltam!"

Meglepő előnyei is vannak ám az aktív babavárásnak! A joy.hu munkatársának írása.

Tahiti Tánc Flashmob a Szent István téren

A világ sok országában egyre népszerűbb ez a tánc, ezért is kerül megrendezésre május 12-én a Tahiti Tánc Flashmob világrendezvénye.

Pajzsmirigy problémák okozta hízásra is van természetes gyógyszer

A ayurvédikus gyógyászat évszázadok óta használja ezt a gyógynövényt.

Hihetetlen, ezzel az enzim pótlásával csökkenthető az őszülés!

Ugyanis ez felel a hajhagymákban termelődő melanin kifehérítéséért.

Te hogy állsz a bikini formával? - 4 tipp, hogy hatásosabb legyen az edzés

Mivel már áprilisban strandidő volt, mindenki az utolsó simításokat végzi a bikiniformán.

Kattanj rá bringázásra!- A biciklizés jótékony hatásai

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!


Hozd ki a nyárból a maximumot!

Csak 1785 Ft