5 jel, hogy túl sok cukrot fogyasztasz
Getty Images
Előfizetek

5 jel, hogy túl sok cukrot fogyasztasz

A cukor finom. Aki nem ezt mondja, hazudik. Ám nagyon nem egészséges, ha túlságosan sok jut belőle a szervezetedbe.

Ezek a jelek azt mutatják, hogy nagyon sok cukrot fogyasztasz (talán tudtod nélkül, hiszen sok ételben van rengeteg rejtett cukor):

  • Sóvárogsz a cukor után: mivel függőséget okoz, minél többet eszel belőle, annál többet kívánsz. Ha folyamatosan azt érzed, hogy édességre vágysz, az egyik ok az lehet, hogy eleve sokat juttatsz be belőle.

  • Gyakran vagy fáradt és erőtlen: a cukor gyorsan felszívódó szénhidrát, megdobja a vércukorszintedet, ami azután gyorsan vissza is esik, ami egy időre ugyan feldob, de aztán hamar nagyon fáradtnak érezheted magad.
  • Mindig van pattanás az arcodon: a túlzott cukorbevitel a hormonháztartást is megbolygatja, ennek oka lehet, hogy folyton tele van a bőröd pattanásokkal.

  • Híztál mostanában: hát igen, a cukor hizlal, amellett, hogy nagyon egészségtelen is. Szóval, ha azt érzed, hogy kicsit szűkek a rucik mostanság, talán ez áll a háttérben.

  • Semmi sem elég édes: ahogyan hozzászoksz az ízéhez, egyre erősebben lesz szükséged rá ugyanahhoz az érzethez, mint korábban. Ha mondjuk eddig fél teáskanál barna cukrot tettél a kávédba, mostanság meg már másfél kell ugyanahhoz a hatáshoz, egy elég erős jel!

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
Jé, ezt nem is tudtuk! 7 megdöbbentő tény a cukorbetegségről
5 reggeli, amit az irodai konyhád mikrójában is elkészíthetsz, méghozzá 5 perc alatt

Néha egy bögre forró finomság elég ahhoz, hogy a helyes vágányra terelődjön az ember munkanapja. Készítettél már fűszeres zabkását és más ínyencségeket a mikróban? Én most kipróbáltam néhány mikrózható reggeli receptet.

Böllér, hentes, pékné – te tudod, hogy milyen ételre utalnak ezek a kifejezések?

Számtalan fogásunk van, ami egy foglalkozást űző személyről, vagy épp annak feleségéről kapta a nevét. Te tudod, hogy melyik mit takar? Az evamagazin.hu összeállítása.

Mi szóltunk: felejtsd el ezt a 2 egészséges ételt, ha fogyni akarsz!

Finomak, tápanyagdúsak, de tömve vannak kalóriával!

Serena Williams kis híján belehalt a szülésbe, és először mesélt róla

Sokkoló dolgokat osztott meg a rajongóival a teniszfenomén.

Böjt alatt a legjobb hír: Kutatások szerint a vegán étrenddel lehet a legtovább élni

Ennél is meglepőbb az, hogy azoknál a népcsoportoknál, ahol semmilyen állati eredetű táplálékot nem fogyasztanak, azoknál a leghosszabb az átlag életkor.

Tippek kajafotózáshoz, hogy te is villoghass az instán!

Hogy mitől lesz jó egy ételfotó? Attól, hogy rutinnal készíted el. Abban az esetben viszont, ha még nem éreztél rá igazán, most segítek, mire érdemes figyelned, hogy végre te is villoghass a főztöddel az instán! Ne félj, nem kell gasztrofósnak lenned ahhoz, hogy legyen pár csinos képed a hétvégi húslevesről.

Egy évtizedig iszonyatos fájdalmai voltak a fiatal nőnek szex közben – meglepő ok állt a háttérben

Hosszú idő és nagyon sok orvosi vizsgálat után derült fény a betegségére.

Tanulj te is a SHAPE fittmamitól, Mészáros Bogitól!

A legfrissebb SHAPE magazinban megismerkedhetsz Mészáros Bogi történetével, aki az Én jobban blog szerzője, és aki a kisfia születése után teljesen átalakította az életét, és ő lett az egyik legfittebb mami, akit megismertünk!


A bikinialak most készül!

Csak 999 Ft