Tárazd be mind: A legfontosabb vitaminok és táplálékkiegészítők minden nő számára
Pexels.com
Előfizetek

Tárazd be mind: A legfontosabb vitaminok és táplálékkiegészítők minden nő számára

A cikk támogatója a Gyöngy Patikák
A vitaminok mindegyike fontos az emberi szervezet számára, ám van néhány ami a nők esetében kiemelkedő jelentőséggel bír!

Erős csontok

A nőket sokkal jobban fenyegeti a csontritkulás esélye, mint a férfiakat, hiszen a várandósság és változó kor még pluszban rátesz egy lapáttal a a folyamatra. Ezt leginkább rendszeres testmozgással (főként erősítéssel) lehet megelőzni és lassítani, mert így nő a csontok sűrűsége, azonban néhány fontos tápanyag is segítségedre lehet. A D-vitamin és kalcium a legfontosabb, ez előbbit ma már télen-nyáron ajánlja a legtöbb orvos, mert remek immunerősítő, rákmegelőző, és persze a kalcium beépülését javítja. A kalcium pedig erősíti a csontokat, rugalmasan tartja az izomzatodat!

Csak semmi hiszti!

Főként stresszes időszakban ajánlott magnéziumot szedni, ami az idegek erősítésével azt eredményezi, hogy sokkal kiegyensúlyozottabbá és nyugodtabbá válsz. Plusz, ahogy a menstruációs ciklus alatt cikáznak a hormonjaink, mi csajok még érzékenyebbek vagyunk, amin a magnézium bizony segíthet!

Babatervezés

A folsav az egyik legfontosabb vitamin, amit akkor szedhetsz, ha épp babát vársz. Viszont, sokan nem tudják, hogy már akkor érdemes elkezdeni a bejuttatását, amikor elindul a babatervezés, ugyanis ha fel vagy vele már előre töltve, sokkal egészségesebben fejlődik az első naptól a pici. A folsav a sejtek képződését serkenti, és még a szív egészségét is támogatja!

Kirobbanó forma

A C-vitamin pedig szinte mindenkinek ajánlott, nem csak a nőknek, hiszen erősíti az immunrendszert, és segít, hogy könnyebben legyőzd és megelőzd a betegségeket. Egy sportoló, aktív nő számára alapvető!

Ha szeretnél egyszerűbben hozzájutni a kedvenc étrend-kiegészítőidhez, vagy éppen orvos által felírt gyógyszerre van szükséged, van számodra egy szuper tippunk: a Gyöngy Vénymester applikáció!

MIRE JÓ A GYÖNGY VÉNYMESTER?


Készletinformációt kérhetsz magad számára a vényköteles gyógyszerekről, de e mellett a Gyöngy Patikák katalógusában megjelent akciós vitaminokat, gyógyhatású készítményeket is előjegyezheted az applikációval, így neked csak annyi a dolgod, hogy beszaladj értük a gyógyszertárba, ha megkaptad az értesítést készletinformációról!

Ha bonyolultnak tűnik, itt egy kis bemutató az alkalmazás használatáról:

A Gyöngy Vénymester nem váltja ki a beteg és a gyógyszerész közötti személyes találkozást, és az alkalmazásban szereplő információk nem helyettesítik a kezelőorvossal/szakorvossal és/vagy gyógyszerésszel történő konzultációt.

A Gyöngy Vénymester applikációs előjegyzési rendszer készletinformációt ad, használata nem minősül sem gyógyszerrendelésnek sem gyógyszerigénylésnek, az orvosi vény elfogadása és a gyógyszer kiadása minden esetben gyógyszertárban, gyógyszerész felelőssége mellett történik a szakmai szabályok betartásával.

A pénteki hiba, amivel elintézed, hogy ne tudj lefogyni

Egész héten úgy étkezel, mint egy Victoria's secret modell, és olyan szorgalmasan jársz az edzőterembe, mintha fizetnének érte, és mégsem bírsz lefogyni?

Relaxációs tippek: így lazulj el egy zűrös nap után

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Diós madeleine cukormentesen - RECEPT

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Légy tudatosabb az életmódváltásban- spórolj okosan!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Megjelent a legújabb SHAPE - nézz bele!

Ősszel is maradj csúcsformában velünk!

Az ősz egyik legfittebb és legfinomabb édessége: barackos morzsasüti

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Az ősz legjobb pattanástalanítója a fahéjas-mézes maszk

Hihetetlenül gyorsan elmúlt a nyár, már csak két nap, és beköszönt a szeptember. Ez alkalomból hoztunk is egy hatékony pattanáselűző arcpakolást, ami őszi illatokkal segít szebbé varázsolni a bőröd.

Tanuld meg értelmezni a címkét!

Ásványvíz és ásványvíz között is lehet nagy különbség.

Próbáld ki ezt az ínycsiklandó cukormentes kávétorta receptet!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Bánj jól a bőröddel, hidd el megéri!

Egy életen át elkísér, nem cserélheted le és nem bújhatsz ki belőle. Érdemes hát vigyázni rá, kímélni és kényeztetni. A hozzád illő, mindennapos bőrápolási rutin kialakítása kulcsfontosságú az egészséges bőr fenntartásához, ezért érdemes minél korábban kitapasztalni, hogy mire van szükséged.

Ne add fel a diétád! Tippek, hogy ne ess vissza a rossz szokásokhoz

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Egyetlen összetevő, ezerféle ízvariáció: így készíts házi fagyit

A következőkben egy olyan házi fagylalt receptről olvashatsz, amibe nem kell túl sok energiát, időt vagy épp pénzt belefektetned, sőt fagylaltgépre sincs szükség hozzá és túl sok alapanyagra sem. Csupán egyetlen olcsó hozzávalóra: banánra.

Ínycsiklandó nyalánkság diétás változatban: fitt panna cotta

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Rubint Rella kőkemény edzést tartott a Miss Balaton döntőseinek

Rella gondoskodott arról, hogy a lányok biztosan a legjobb formájukat mutassák meg a döntőn.

Gyömbéres borsmentatea a lapos hasért: a legjobb fegyver a puffadás ellen!

Gondoltad volna, hogy az emésztőrendszeri panaszokkal, mint a puffadás, hányinger vagy a székrekedés, akár napi egy csésze finom teával is felveheted a harcot? Persze nem akármilyennel!

Erősítsd az immunrendszered chilivel!

Végre egyszerre ami finom és egészséges!!!

3 lapszám most csak 1500 Ft! Fizess elő 09.30-ig és a JOY-Napok kuponos lapszám is közte lesz!
Borító

Hozd ki a nyárból a maximumot!

Csak 1785 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem