Tárazd be mind: A legfontosabb vitaminok és táplálékkiegészítők minden nő számára
Pexels.com
Előfizetek

Tárazd be mind: A legfontosabb vitaminok és táplálékkiegészítők minden nő számára

A cikk támogatója a Gyöngy Patikák
A vitaminok mindegyike fontos az emberi szervezet számára, ám van néhány ami a nők esetében kiemelkedő jelentőséggel bír!

Erős csontok

A nőket sokkal jobban fenyegeti a csontritkulás esélye, mint a férfiakat, hiszen a várandósság és változó kor még pluszban rátesz egy lapáttal a a folyamatra. Ezt leginkább rendszeres testmozgással (főként erősítéssel) lehet megelőzni és lassítani, mert így nő a csontok sűrűsége, azonban néhány fontos tápanyag is segítségedre lehet. A D-vitamin és kalcium a legfontosabb, ez előbbit ma már télen-nyáron ajánlja a legtöbb orvos, mert remek immunerősítő, rákmegelőző, és persze a kalcium beépülését javítja. A kalcium pedig erősíti a csontokat, rugalmasan tartja az izomzatodat!

Csak semmi hiszti!

Főként stresszes időszakban ajánlott magnéziumot szedni, ami az idegek erősítésével azt eredményezi, hogy sokkal kiegyensúlyozottabbá és nyugodtabbá válsz. Plusz, ahogy a menstruációs ciklus alatt cikáznak a hormonjaink, mi csajok még érzékenyebbek vagyunk, amin a magnézium bizony segíthet!

Babatervezés

A folsav az egyik legfontosabb vitamin, amit akkor szedhetsz, ha épp babát vársz. Viszont, sokan nem tudják, hogy már akkor érdemes elkezdeni a bejuttatását, amikor elindul a babatervezés, ugyanis ha fel vagy vele már előre töltve, sokkal egészségesebben fejlődik az első naptól a pici. A folsav a sejtek képződését serkenti, és még a szív egészségét is támogatja!

Kirobbanó forma

A C-vitamin pedig szinte mindenkinek ajánlott, nem csak a nőknek, hiszen erősíti az immunrendszert, és segít, hogy könnyebben legyőzd és megelőzd a betegségeket. Egy sportoló, aktív nő számára alapvető!

Ha szeretnél egyszerűbben hozzájutni a kedvenc étrend-kiegészítőidhez, vagy éppen orvos által felírt gyógyszerre van szükséged, van számodra egy szuper tippunk: a Gyöngy Vénymester applikáció!

MIRE JÓ A GYÖNGY VÉNYMESTER?


Készletinformációt kérhetsz magad számára a vényköteles gyógyszerekről, de e mellett a Gyöngy Patikák katalógusában megjelent akciós vitaminokat, gyógyhatású készítményeket is előjegyezheted az applikációval, így neked csak annyi a dolgod, hogy beszaladj értük a gyógyszertárba, ha megkaptad az értesítést készletinformációról!

Ha bonyolultnak tűnik, itt egy kis bemutató az alkalmazás használatáról:

A Gyöngy Vénymester nem váltja ki a beteg és a gyógyszerész közötti személyes találkozást, és az alkalmazásban szereplő információk nem helyettesítik a kezelőorvossal/szakorvossal és/vagy gyógyszerésszel történő konzultációt.

A Gyöngy Vénymester applikációs előjegyzési rendszer készletinformációt ad, használata nem minősül sem gyógyszerrendelésnek sem gyógyszerigénylésnek, az orvosi vény elfogadása és a gyógyszer kiadása minden esetben gyógyszertárban, gyógyszerész felelőssége mellett történik a szakmai szabályok betartásával.

Szóval ez a titok! Anna Kournikova megmutatta, mitől néz ki ennyire jól pár hónappal az ikrek születése után

Még csak pár hónapja jöttek világra Anna Kournikova és Enrique Iglesias ikrei, az egykori teniszezőnő pedig máris fantasztikusan néz ki. De tesz is érte!

Hűsítő és fitt nyári finomságok az egész családnak

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

A hajhullás okai: 4 dolog, amire eddig nem gondoltál

Hiába mosod a legtrendibb samponokkal, ápolod a legdrágább balzsamokkal és pakolásokkal, ha belülről nem táplálod megfelelően a hajszálaidat, bizony nemhogy szép, egészségesek nem lesznek, de még hullani is fognak! A hajhullás alábbi okaira talán sosem gondoltál volna:

3 gyors és ellenállhatatlan epres recept, amiktől garantáltan karcsú marad a derekad!

Nincs mese, dübörög az eperszezon, ilyenkor pedig vétek nem kihasználni az isteni és ezerféleképp felhasználható epret. Most 3 olyan receptet mutatunk, amik nemcsak gyorsan elkészíthetők, de nem is hizlalnak, így bátran eheted őket!

Dukai Regina: Igen, hiszek a nagy Ő-ben, és készen állok az anyaságra!

Dukai Regina nemcsak gyönyörű és szuperstílusos, de elképesztően sikeres is. A modell jelenleg szingli, de a Shape Magazinnak elárulta, milyen pasira is vágyik most igazán.

Így védekezz a szúnyogok ellen a nyári estéken

Imádjuk a nyarat, a strandolást, a kellemes estéket, a jó időt, de a szúnyogokat már kevésbé. Sőt, állítólag idén kifejezetten nagy számban lesznek jelen a kis vérszívók, úgyhogy még többet bosszankodhatsz – kivéve, ha betartod a joy.hu szerkesztőjének tippjeit!

Modell Body Edzésterv - Ismerd meg a pvolve-ot!

A 2018/03. SHAPE magazin 15. oldalán olvashattál egy különleges edzésmódszerről, amelynek gyakorlatait itt találod!

4 tipp, hogy könnyebben elfogadd és megszeresd magad

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Így védekezz a szúnyogok ellen a nyári estéken

Imádjuk a nyarat, a strandolást, a kellemes estéket, a jó időt, de a szúnyogokat már kevésbé. Sőt, állítólag idén kifejezetten nagy számban lesznek jelen a kis vérszívók, úgyhogy még többet bosszankodhatsz – kivéve, ha betartod a lenti tippeket!

3 kaját elhagyott az étrendjéből és ledobott 15 kilót ez a nő

100 nap alatt érte el a célját, és most meg is osztotta a követőivel, hogyan is sikerült elérnie! 3 ételt hagyott el, és már két hét után látta az eredményeket!

Képtelen vagy lemondani a cukorról? 5 pofonegyszerű trükk, amikkel végre sikerülhet!

Hidd el, egy idő után simán megszokod a kevesebb cukrot, a tested pedig nagyon hálás lesz érte!

Isteni epres-masracponés torta recept az Anyaként is fitten blog szerzőjétől

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

3 kaját elhagyott az étrendjéből és ledobott 15 kilót ez a nő

100 nap alatt érte el a célját, és most meg is osztotta a követőivel, hogyan is sikerült elérnie! 3 ételt hagyott el, és már két hét után látta az eredményeket!

"Végig sportoltam mindkét terhességem alatt, és egyáltalán nem a súlyom miatt csináltam!"

Meglepő előnyei is vannak ám az aktív babavárásnak! A joy.hu munkatársának írása.

Tahiti Tánc Flashmob a Szent István téren

A világ sok országában egyre népszerűbb ez a tánc, ezért is kerül megrendezésre május 12-én a Tahiti Tánc Flashmob világrendezvénye.

Pajzsmirigy problémák okozta hízásra is van természetes gyógyszer

A ayurvédikus gyógyászat évszázadok óta használja ezt a gyógynövényt.

Hihetetlen, ezzel az enzim pótlásával csökkenthető az őszülés!

Ugyanis ez felel a hajhagymákban termelődő melanin kifehérítéséért.


Hozd ki a nyárból a maximumot!

Csak 1785 Ft