5 meglepő, de annál egészségesebb mód, ahogy a görög joghurtot használhatod

5 meglepő, de annál egészségesebb mód, ahogy a görög joghurtot használhatod

Már évek óta népszerű, nem véletlenül: finom, krémes és nagyon egészséges. Ha pedig ezeken a módokon használod, az étrended is fittebb lesz!
  • Használd akkor, amikor egyébként tejfölért nyúlnál. Krémesebb lesz tőle a végeredmény, de a kalóriatartalma alacsonyabb.

  • A majonéz egy fincsi, de egy cseppet sem diétás összetevő. Váltsd le görög joghurtra, és minden fogásod sokkal ízletesebb lesz. Talán az elején furcsának tűnik majd, de hidd el, hamar megszokod.

  • Turbózd fel vele a müzlidet vagy zabkásádat! Olyan lesz a végeredmény, mint egy finom parfé, ráadásul a proteintartalma is megnövekszik!
  • Próbáld ki egyszer, hogy feltuningolod vele a quacamolét vagy humuszt. Oké-oké, nem valami klasszikus, de a változatosság és a krémes ízek gyönyörködtetnek!

  • Ha legközelebb palacsintát készítesz, a hagyományos kakaó-túrókrém-lekvár töltelékek helyett kend meg joghurttal. Ha egy kis mézzel és fahéjjal megízesíted, még finomabb lesz!

Kipróbálod valamelyiket?

Alakulj át 12 hét alatt a magyar BBG-s lányokkal!

Az erős az új vékony – szól Kayla Itsines ausztrál fitneszedző jelmondata, aki ma sokmillió lány és nő példaképe. Kayla programja, a Bikini Body Guide (azaz BBG) nem is igazán a kilókról és a kalóriákról szól, hanem Rólad és arról, hogy hogy mi történik a testeddel ezalatt a 12 hét alatt, mennyi energiát fektetsz bele és mennyire vagy elszánt.

Repülésszimulációval edzhetünk a jövőben!

Hamarosan sokkal könnyebb lesz rávanni magunkat a testmozgásra.

Harry herceg szerelme tudja, hogyan kell élni - tanulj tőle!

Harry herceg és Meghan Markle pár hónapja járnak, ám egyre több minden derül ki az amerikai színésznőről. Nemrég elárulta, ő hogyan marad fitt és egészséges - érdemes ellesni a trükkjeit!

Bizarr dolgok, amiktől állítólag hófehérek lesznek a fogaid

Mostanában nagyon népszerűek a különböző fogfehérítő készítmények, pedig a konyhádban is találhatsz egy csomó dolgot, amiktől ragyogóbbak lesznek a fogaid!

Profi tanácsok Simon Szimonettától, hogy tartós legyen az újévi fogadalmad!

Minden évben tapasztaljuk, hogy január első heteiben tömegek kezdenek el konditerembe járni. Aztán eltelik két hét, és hirtelen kétszer annyi hely lesz a futógépeken. Február végére szinte már csak azok maradnak, akik amúgy is jártak. Olvasd el a tippeket, hogy ne csak januárban legyél motivált!

Előfizetés

Csatlakozz Hozzánk!


Alakulj át 12 hét alatt a magyar BBG-s lányokkal!
Az erős az új vékony – szól Kayla Itsines ausztrál fitneszedző jelmondata, aki ma sokmillió lány és nő példaképe. Kayla programja, a Bikini Body Guide (azaz BBG) nem is igazán a kilókról és a kalóriákról szól, hanem Rólad és arról, hogy hogy mi történik a testeddel ezalatt a 12 hét alatt, mennyi energiát fektetsz bele és mennyire vagy elszánt.
Repülésszimulációval edzhetünk a jövőben!
Hamarosan sokkal könnyebb lesz rávanni magunkat a testmozgásra.

Új csomag Csúcsforma egész évben!

Csak 1785 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!