5 meglepő, de annál egészségesebb mód, ahogy a görög joghurtot használhatod
Előfizetek

5 meglepő, de annál egészségesebb mód, ahogy a görög joghurtot használhatod

Már évek óta népszerű, nem véletlenül: finom, krémes és nagyon egészséges. Ha pedig ezeken a módokon használod, az étrended is fittebb lesz!
  • Használd akkor, amikor egyébként tejfölért nyúlnál. Krémesebb lesz tőle a végeredmény, de a kalóriatartalma alacsonyabb.

  • A majonéz egy fincsi, de egy cseppet sem diétás összetevő. Váltsd le görög joghurtra, és minden fogásod sokkal ízletesebb lesz. Talán az elején furcsának tűnik majd, de hidd el, hamar megszokod.

  • Turbózd fel vele a müzlidet vagy zabkásádat! Olyan lesz a végeredmény, mint egy finom parfé, ráadásul a proteintartalma is megnövekszik!
  • Próbáld ki egyszer, hogy feltuningolod vele a quacamolét vagy humuszt. Oké-oké, nem valami klasszikus, de a változatosság és a krémes ízek gyönyörködtetnek!

  • Ha legközelebb palacsintát készítesz, a hagyományos kakaó-túrókrém-lekvár töltelékek helyett kend meg joghurttal. Ha egy kis mézzel és fahéjjal megízesíted, még finomabb lesz!

Kipróbálod valamelyiket?

Kifaggattuk Rubint Rékát: így veszi rá a gyermekeit az egészséges étkezésre!

Ha valaki, akkor Rubint Réka tudja, mi kell az egészséges táplálkozáshoz. Ő maga is nagyon tudatosan étkezik, figyel az ételek minőségére és mennyiségére. De vajon hogyan adja át a tudását a családjának? Mennyire étkezik tudatosan a Schobert család? Erről faggattuk a fitneszkirálynőt.

Jennifer Aniston bevallotta: ez volt a legnagyobb szépségbaki, amit valaha elkövetett

Pedig ha valaki, ő aztán nagyon képben van arról, mit szabad és mit nem...


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Előfizetésed mellé három hónapon át JOY magazint is kapsz, többek közt a kuponos magazinunkat is. Előfizetésed mellé három hónapon át JOY magazint is kapsz, többek közt a kuponos magazinunkat is.

Csak 2880 Ft