5 meglepő, de annál egészségesebb mód, ahogy a görög joghurtot használhatod

5 meglepő, de annál egészségesebb mód, ahogy a görög joghurtot használhatod

Már évek óta népszerű, nem véletlenül: finom, krémes és nagyon egészséges. Ha pedig ezeken a módokon használod, az étrended is fittebb lesz!
  • Használd akkor, amikor egyébként tejfölért nyúlnál. Krémesebb lesz tőle a végeredmény, de a kalóriatartalma alacsonyabb.

  • A majonéz egy fincsi, de egy cseppet sem diétás összetevő. Váltsd le görög joghurtra, és minden fogásod sokkal ízletesebb lesz. Talán az elején furcsának tűnik majd, de hidd el, hamar megszokod.

  • Turbózd fel vele a müzlidet vagy zabkásádat! Olyan lesz a végeredmény, mint egy finom parfé, ráadásul a proteintartalma is megnövekszik!
  • Próbáld ki egyszer, hogy feltuningolod vele a quacamolét vagy humuszt. Oké-oké, nem valami klasszikus, de a változatosság és a krémes ízek gyönyörködtetnek!

  • Ha legközelebb palacsintát készítesz, a hagyományos kakaó-túrókrém-lekvár töltelékek helyett kend meg joghurttal. Ha egy kis mézzel és fahéjjal megízesíted, még finomabb lesz!

Kipróbálod valamelyiket?

Így lesz végre kerek, feszes és kemény a popód

Fogadd meg Simon Szimonetta tanácsait, és te is elérheted álmaid hátsóját!

Ezekre nem árt figyelni: 5 hiba, amit túl sokan elkövetnek a fitneszteremben

Néha megvan a véleményed egy-két ember edzéséről a konditeremben? Akkor gondolj bele, mit gondolhatnak a személyi edzők a vendégekről!

Ezekre nem árt figyelni: 5 hiba, amit túl sokan elkövetnek a fitneszteremben

Néha megvan a véleményed egy-két ember edzéséről a konditeremben? Akkor gondolj bele, mit gondolhatnak a személyi edzők a vendégekről!

6 hack, amivel könnyíthetsz a nehéz napjaidon

A nehéz napokon sokan legszívesebben ki sem mozdulnánk otthonról és az egész napot ágyban töltenénk, puha párnák között, meleg takaróba burkozlóva. Ám sajnos a legtöbben nem tehetjük meg, hogy havonta 2-3 napot otthon töltsünk (ha csak a legrosszabb napokat is számoljuk).

Csak nem te is érzelmi evő vagy? Próbáld ki és alkalmazd ezt a szuper trükköt!

Úgy érzed, az étkezéseidet többnyire a kedved, nem a gyomrod befolyásolja? Itt az ideje enne véget vetni!

Ajándék apának: 1 éves előfizetés 30% kedvezménnyel
Borító
Előfizetés

Csatlakozz Hozzánk!


Így lesz végre kerek, feszes és kemény a popód
Fogadd meg Simon Szimonetta tanácsait, és te is elérheted álmaid hátsóját!
Ezekre nem árt figyelni: 5 hiba, amit túl sokan elkövetnek a fitneszteremben
Néha megvan a véleményed egy-két ember edzéséről a konditeremben? Akkor gondolj bele, mit gondolhatnak a személyi edzők a vendégekről!

Fizess elő egy évre a Shape-re (6 lapszám) és fél évre a Joy-ra (6 lapszám) több mint 50% kedvezménnyel 2999 Forintért.

Csak 2999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!