A haslaposító összetevő, amit mostantól kezdve minden turmixodhoz adj hozzá!
Előfizetek

A haslaposító összetevő, amit mostantól kezdve minden turmixodhoz adj hozzá!

A cikk támogatója a Spar
Amikor a reggeli smoothie-dat készíted, egy összetevőt biztosan nem jutna eszedbe beletenni, pedig ha fogyni szeretnél a pocidból, nagyon is kellene!
Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! A 24 órás lapos has projekt

Ez pedig nem más, mint a repceolaj! Nemrég publikáltak egy tanulmányt az Obesity szaklapban, ami egy kutatás eredményeit mutatta be. Ebben a felmérésben 101 embert vizsgáltak meg, akiknek kötelező volt legalább kétféle növényi olajat viszonylag nagy mennyiségben fogyasztani négy hétig (kukorica-pórsáfrány, lenmag-pórsáfrány, kétféle repceolaj). Ezután egy hónapra vissza kellett térniük a megszokott étrendjükhöz, majd egy másik olajpáros következett újabb négy hétre. Az is része volt a diétának, hogy naponta két smoothie-t megigyanak, amibe két evőkanál olajat is tettek a nekik szánt növényi olajpárosból.

Olvasd el ezt is!

A végére azok fogytak a hasi zsírból a legtöbbet, akik a diétájukban kétféle repceolajat fogyasztottak. Ennek az az oka, hogy ebben van a legmagasabb koncentrációban telítetlen zsírsav, ez pedig kifejezetten ezen a területen segíti a párnák eltüntetését. Azért is nagyon fontos, hogy a has környékén ne legyen felesleged, mert így a szervek is elzsírosodhatnak. Ha teheted, adj egy kis jó minőségű repceolajat a salátáidhoz, turmixaidhoz vagy süss-főzz vele!

Kifaggattuk Rubint Rékát: így veszi rá a gyermekeit az egészséges étkezésre!

Ha valaki, akkor Rubint Réka tudja, mi kell az egészséges táplálkozáshoz. Ő maga is nagyon tudatosan étkezik, figyel az ételek minőségére és mennyiségére. De vajon hogyan adja át a tudását a családjának? Mennyire étkezik tudatosan a Schobert család? Erről faggattuk a fitneszkirálynőt.

Jennifer Aniston bevallotta: ez volt a legnagyobb szépségbaki, amit valaha elkövetett

Pedig ha valaki, ő aztán nagyon képben van arról, mit szabad és mit nem...


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Előfizetésed mellé három hónapon át JOY magazint is kapsz, többek közt a kuponos magazinunkat is. Előfizetésed mellé három hónapon át JOY magazint is kapsz, többek közt a kuponos magazinunkat is.

Csak 2880 Ft