Ez a legjobb edzés utáni ital!

Ez a legjobb edzés utáni ital!

Már korábban írtunk arról, hogy az aranytej, vagyis a kurkumás tej az év slágere, de most kiderült, hogy kiváló regeneráló ital edzés után.
Olvasd el ezt is!

A kurkuma egy csodás fűszer, mert antibakteriális, gyulladáscsökkentő, antioxidáns hatású, de a testedzés után is kifejezetten hasznos. Ha sportolás után fogyasztod lehűtött változatban, akkor megelőzheted a kínzó izomlázat, de javítod az izomzat és ízületek regenerálódását. Az eredmény, hogy a következő alkalommal így jobb passzban kezdhetsz neki a mozgásnak!

Olvasd el ezt is!

Hogyan készítsd el? Forrázz le fél teáskanál kurkumát fél deci vízzel, majd keverd össze 2dl tejjel, és ha kell, ízesítsd mézzel vagy más édesítőszerrel. Jöhet bele egy kis fahéj is, vagy amit szeretnél, majd hűtsd le, és vidd magaddal a konditerembe! Kortyold el fél órán belül az edzés után, a csodás hatásait pedig biztosan megtapasztalod.

Ebben az edzésben hisz Nyári Dia: a Barátok közt szépsége elárulta, neki mi válik be

Nyári Dia sportos, izmos lány, aki nagyon sokat tesz azért, hogy mindig jó formában legyen. A Joy.hu sorozatában ezúttal a Barátok közt sztárja mondja el, neki mi válik be, ha edzésről és étkezésről van szó.

5 kaja, amit ne fogyassz, ha szeretnél teherbe esni

A babaprojekt van porondon? Akkor bizony iktasd ki az alábbi ételeket a menüdből:

5 érdekesség a ritmikus gimnasztikáról

Szépség, harmónia és dinamizmus. Három jelző, amelyek elsőként eszünkbe jutnak, ha a ritmikus gimnasztika gyakorlatokat kísérjük figyelemmel. A balett és gimnasztikai elemeket ötvöző sportág káprázatos látvány kíséretében mozgatja meg a sportoló minden porcikáját. Bár eredete egészen az ókori Egyiptomig vezethető vissza, a versenysportok között kevesebb mint száz éve van jelen, történetében pedig számos érdekesség bújik meg, amelyből most ismertetünk is néhányat.

Előfizetés

Csatlakozz Hozzánk!


Ebben az edzésben hisz Nyári Dia: a Barátok közt szépsége elárulta, neki mi válik be
Nyári Dia sportos, izmos lány, aki nagyon sokat tesz azért, hogy mindig jó formában legyen. A Joy.hu sorozatában ezúttal a Barátok közt sztárja mondja el, neki mi válik be, ha edzésről és étkezésről van szó.
A szülés utáni testet tisztelni kellene: kiakadt az újdosült anyuka, mert roppant kínos helyzetbe került
A közösségi oldalán fakadt ki a fiatal édesanya!

Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Válts életmódot velünk! Fizess elő a Shape-re lapszámonként 595 Ft helyett 333 Ft-ért!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!