Kattanj rá az olasz konyhára!
Előfizetek

Kattanj rá az olasz konyhára!

Szereted az olasz fogásokat?

Ha lemaradtál a legutóbbi TV2 TestŐr című műsorról, itt megnézheted a legizgalmasabb témákat:

Az olasz konyha nem csak finom, de alapanyagai miatt kifejezetten egészséges is!

Az oliva olaj, az oliva bogyó, a paradicsom, a fokhagyma, a citrusfélék, mind mind olyan összetevők, amik az egészségmegőrzésben szerepet játszanak. A pizzából, vagy a többi tésztaféléből pedig válasszunk teljeskiörlésűt, vagy durumbúzából készültet, így akár egy tésztaétel is lehet egészségesen finom.


Húsmentes ételek, amik felérnek egy energia bombával!

Ahhoz, hogy az emésztésünk jól működjön, fontos, hogy időnként egyszerűbben emészthető ételeket is fogyasszunk. Így jó lenne, ha vegetáriánus fogásokat a húsimádók is fogyasztanák. A húspótló ételekkel akár hamburgert is készíthetünk, csak olyan összetevőket szükséges használnunk, amitől nem csak az íze, de a hatása is felér egy energia bombával. Ilyen például a chia mag, a hajdina, vagy éppen a lenmag Is. Így a vegaburgerünk vitaminokban és energiában is gazdag lesz.


Az ételallergia és az ételintolerancia nem ugyan az!

Sokan összekeverik az ételallergiát az ételintoleranciával, pedig teljesen más ez a két fogalom. Míg az allergia tünetei gyorsan alakulnak ki és sokszor veszélyesek is lehetnek, az intolerancia tünetei lassan alakulnak ki.


Nem is gondolnánk, hogy egy klaviatúra piszkosabb lehet a nyilvános wc-nél!

A nap folyamán sok mindent megérintünk kezeinkkel. Kilincseket fogunk meg, pénzzel fizetünk, járműveken kapaszkodunk. Nem is gondolnánk, hogy mennyi baktérium tapad meg a kezeinken. Fontos lenne a rendszeres kéztisztítás egészségünk megőrzéséhez. De személyes tárgyaink tisztítására is oda kell figyelni.


Kiderült, hogy a vadhús az igazi bio hús!

Kandász Andrea egy zalaegerszegi vadfesztiválon járt, ahol minden finomságot megmutatott, és persze megkóstolt. A mézes bortól a hopp and drukig és a jóízű dödölétől a vaddisznóhúsig. Amiről kiderült, hogy szinte bio húsnak számít, hiszen a vaddisznó olyan ételt nem eszik meg, ami például le van permetezve.


Vezessünk naplót az étkezéseinkről!

Az ételintoleranciánál a legnagyobb nehézség, hogy mivel lassan jelentkeznek a tünetek, nehéz kiszűrni, hogy mi is a kiváltó étel. Ezért a legjobb, ha részletes naplót vezetünk az étkezéseinkről. Egy migrénes fejfájás, vagy gyomor fájás mögött is állhat allergia. Nem is gondolnánk, hogy a népesség 7%-a például a borban megtalálható szulfitokra allergiás.


Magyar orvosokkal ötletelt II. Erzsébet orvosa!

Dr. Peter Fisher is eljött arra a konferenciára, ahol az egész magyar orvostársadalom képviseltette magát. A probléma, ami miatt összegyűltek, hogy egyre több baktérium immunis az antibiotikumokra és emiatt nem sokára egy torokgyulladásba is belehalhatunk.

Egy kis szauna lecke következik

Egyre népszerűbbek a szeánszok, egyre többen járnak. De vajon tudjuk, hogyan kell viselkedni ott?

Rajongsz a kókuszvízért? Vigyázz, mert nem olyan egészséges, mint hiszed!

Imádod a kókuszvizet, mert finom és egészséges? Akkor nem árt tudnod még valamit a kedvenc hozzávalódról!

Egészségesen étkezel, tartod a diétádat, de egy dekát sem fogysz? Lehet, hogy te is ezt rontod el!

Mindent, de tényleg mindent megteszel azért, hogy leadj pár kilót, ám csak nem akar sikerülni a dolog?

Így is lehet ám csinálni: nincs fittebb mami Debreczeni Dórinál, aki nekünk elárulta, honnan ez a rengeteg energia

Bár tízezrek követik az Instagramon, Debreczeni Dóri sokkal több, mint egy csinos Insta-lány. A kisgyermekes anyuka rengeteget sportol, nagyon figyel az életmódjára, és nem lehet nem észrevenni, hogy abszolút kiegyensúlyozott életet él. Hogy mi a titok? Mégis honnan van ennyi energiája egy nőnek, aki anyuka, feleség és sportoló is a munkája mellett? Dóri ezekről mesélt a Joy.hu sorozatában.


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Fit for Life

Csak 999 Ft