3 dolog, amit soha ne egyél ebédre
Előfizetek

3 dolog, amit soha ne egyél ebédre

Már, ha szeretnéd magad energikusnak érezni, és tartani a formádat!
Olvasd el ezt is!

1) Szendvics

Ha büfében vásárolt szendvicset eszel, azzal nem jársz túl jól, már ami az alakodat illeti. A legtöbb helyen nincs 100%-ig teljes kiőrlésű lisztből készült pékáru, és a sajtokból, vajból, felvágottból sem a legegészségesebbet használják. Ha már valami gyorsra vágysz, az előre elkészített salikkal jobban jársz, ha kihagyod a dresszinget.

2) Nehéz vörös hús

Munkaidőben ebédre érdemes valami könnyebbet enni, hogy a délutánt ne szunyókálva töltsd. A vörös húsból készített fogások annyira elnehezítenek, hogy kevésbé tudsz koncentrálni ás odafigyelni.

3) Hamburger

Egy jó alapanyagokból elkészített burger lehet igencsak egészséges, de a gyorséttermek kínálatában elérhető verziók nem ilyenek, zsíros ás cukros a bennük lévő öntet, fehér lisztből van a buci, és a hús is kétes eredetű.

Olvasd el ezt is!

A nemrég megjelent SHAPE-ben rengeteg finom és egészséges receptet találsz!

Kép
forrás: http://www.shape.hu/promociok/69505-megjelent-uj-shape-rubint-reka
Bizony, Iszak Eszti is imádja a sült krumplit, de nem ettől ilyen nádszálkarcsú! Hogy mit tesz az alakjáért? Nekünk elárulta...

Iszak Eszti jó pár éve ott van a reflektorfényben, és ő az, akin sosem láthattunk még egy gramm felesleget sem. Eszti alapvetően nagyon karcsú alkatú lány, ám neki is kell tennie azért, hogy formás és nőies legyen az alakja. A Joy.hu sorozatában ezúttal a csinos műsorvezető avat be bennünket a titkaiba.

Tedd meg ezt minden nap, ha szeretnél lefogyni az év végére!

Bizony, ez a napi szokás rengeteget segíthet!


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Előfizetésed mellé három hónapon át JOY magazint is kapsz, többek közt a kuponos magazinunkat is. Előfizetésed mellé három hónapon át JOY magazint is kapsz, többek közt a kuponos magazinunkat is.

Csak 2880 Ft