Ha nem akarsz beteg lenni, egyél sok halat!
Előfizetek

Ha nem akarsz beteg lenni, egyél sok halat!

Hetente több alkalommal érdemes lenne halat fogyasztani!

Ha lemaradtál a legutóbbi TestŐr című műsorról, itt megtalálod a legjobb témákat:

Fogyasszunk több halat, betegségeket előzhetünk meg vele!

A halak olyan esszenciális zsírsavakat tartalmaznak, amik szervezetünk számára elengedhetetlenek, sajnos mégis nagyon keveset fogyasztunk belőlük. Pedig nem csak kiváló fehérje források, de viszonylag alacsony a zsírtartalmuk is. A tengeri halak pedig még a folyami halaknál is egészségesebbek. Az ideális az lenne, ha hetente kétszer fogyasztanánk tengeri halat.


Készítsünk különleges szilvalekvárt!

A hagyományos szilvalekvár is közkedvelt, hát még ha különleges összetevőkkel bolondítjuk meg. Mi marcipánnal és csokival főztük össze.


Veszélyes hullámokat sugároznak a mobilok!

Ha bizonyos elektromágneses sugárzás áthalad rajtunk, akkor például a melanoma megjelenésének a valószínűsége nő. Japánban például, ahol nincsen 100 megahertz körüli rádióhullám, ott jóval kevesebb a melanoma, azaz a bőrrák egyik legveszélyesebb fajtájának az előfordulása.


Pástétom különlegességekkel színesíthetjük a reggelinket, vagy uzsonnánkat!

Okos az a háziasszony, aki az otthoni ételmaradékokat hasznosítani tudja. Ezzel pénzt is megtakaríthatunk és a pástétomokat még a kicsik is szívesen fogyasztják, hiszen finomak, krémesek és különlegesen ízletessé tehetünk vele, akár egy egyszerű szendvicset is.


Gregor Bernadett elárulta titkát!

Látványos fogyását ő is diétával érte el, de ahhoz hogy ne legyen farkaséhes közben, neki a gyógyfüvek segítettek!


Ami egészséges, az lehet finom is!

Ha egészségesen akarunk étkezni, jó ha tudjuk, hogy miket veszünk le a polcról. Van már szénhidrátcsökkentet liszt, de az édesítőszerekből is léteznek olyanok, amikkel már hasonló ízeket érhetünk el, akár a hagyományos összetevőkkel.


A gyerekre veszélyesebb a mobiltelefon használata!

A gyerekek koponyája sokkal vékonyabb, mint a felnőtteké, ezért sokkal több sugárzás is éri őket a mobiltelefon használata során. A sugárzás következtében pedig megnő az esély a rákos daganatok kialakulásának is. De vannak olya zöldségek, gyümölcsök, amik csökkenthetik ezeknek a daganatoknak a kialakulásának az esélyét.


Gyógyvízforrás nagyhatalom Budapest!

Budapest alatt 118 forrás van és 5 történelmi fürdő van a fővárosban, ilyen nincs még egy a világon. A gyógyvizekkel pedig számos betegséget lehet gyógyítani. De az is kiderült, hogy a fővárosi állatkert vízilovai is gyógyvízben lubickolnak.

Anyaként is fitten: hibák, amiket ne kövess el, ha fogyni akarsz

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Mostantól a rántott hús sem tilos a fogyókúra alatt: isteni és egészséges panír receptek, amikért odáig leszel

Fogyózol, de ölni tudnál valami "rendes" kajáért, mondjuk egy jó kis rántott szeletért? Mostantól nem kell száműznöd ezt a finomságot az étrendedből, mert van pár egészséges verzió, amit bátran fogyaszthatsz – persze csak módjával!

Mostantól a rántott hús sem tilos a fogyókúra alatt: isteni és egészséges panír receptek, amikért odáig leszel

Fogyózol, de ölni tudnál valami "rendes" kajáért, mondjuk egy jó kis rántott szeletért? Mostantól nem kell száműznöd ezt a finomságot az étrendedből, mert van pár egészséges verzió, amit bátran fogyaszthatsz – persze csak módjával!

A legújabb fitt őrület: mogyoróvajpor

Tegye fel a kezét, aki imádja a mogyoróvajat!

A legújabb fitt őrület: mogyoróvajpor

Tegye fel a kezét, aki imádja a mogyoróvajat!

A legújabb fitt őrület: mogyoróvajpor

Tegye fel a kezét, aki imádja a mogyoróvajat!

Anyaként is fitten: avokádó, te csodás!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

3 reggeli szabály, amit ha betartasz, simán lepattanhat pár kiló

Minden nap reggelizel? Jól teszed, de hogy biztosan jól csináld, a következő dolgokra figyelj!

Ilyen a valósághű tetovált szemöldök!

A legújabb divat a sminktetoválásban a szálas szemöldök. Nem véletlenül.

Te is kontaktlencsét viselsz? Akkor erről a fontos dologról tudnod kell!

Szemüveg helyett kontaktlencsét hordasz? Akkor ugye te sem csinálod EZT?!


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Válts velünk életmódot! Fél évre 999 Ft csupán az előfizetés!

Csak 999 Ft