A vitamin, amit minden nőnek fogyasztania kellene
Előfizetek

A vitamin, amit minden nőnek fogyasztania kellene

Sok nő egészen addig nem gondol a megfelelő hatóanyag-bevitelre, amíg teherbe nem akar esni. Pedig az egyik vitamint már akkor el kellene kezdeni szedni, amikor még ez eszedbe sem jut!
Olvasd el ezt is!

Ez pedig nem más, mint a folsav! Ez és a B-vitamin elengedhetetlen ahhoz, hogy a baba idegrendszere megfelelően fejlődjön. És, tudod miért kellene akkor is fogyasztani, amikor még nem is akarsz gyereket? A terhességek majdnem fele ugyanis nem tervezett. Ha folyamatosan szeded, nem kell attól tartanod, hogy egy egy nem várt terhesség esetén nem fejlődik majd megfelelően a pici. De, nem is muszáj szedni, már az is jó, ha odafigyelsz, hogy folsavban gazdag ételeket fogyassz. Ilyenek a babfélék, magvak és sötétzöld leveles zöldségek is.

Pluszban: arról se feledkezz meg, hogy számodra is hasznos tápanyag!

Olvasd el ezt is!
Kifaggattuk Rubint Rékát: így veszi rá a gyermekeit az egészséges étkezésre!

Ha valaki, akkor Rubint Réka tudja, mi kell az egészséges táplálkozáshoz. Ő maga is nagyon tudatosan étkezik, figyel az ételek minőségére és mennyiségére. De vajon hogyan adja át a tudását a családjának? Mennyire étkezik tudatosan a Schobert család? Erről faggattuk a fitneszkirálynőt.

Jennifer Aniston bevallotta: ez volt a legnagyobb szépségbaki, amit valaha elkövetett

Pedig ha valaki, ő aztán nagyon képben van arról, mit szabad és mit nem...


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Előfizetésed mellé három hónapon át JOY magazint is kapsz, többek közt a kuponos magazinunkat is. Előfizetésed mellé három hónapon át JOY magazint is kapsz, többek közt a kuponos magazinunkat is.

Csak 2880 Ft