Laktózérzékenységre jár adókedvezmény?
Előfizetek

Laktózérzékenységre jár adókedvezmény?

És még sok kérdés a laktózérzékenységről...
Kép
forrás: GettyImages

Amikor kiderül a laktózintolerancia, csak úgy záporoznak a kérdések. Érdemes elolvasni a válaszokat, mások esetéből is sokat tanulhatsz!

„Laktózérzékenységre jár adókedvezmény?”
Igen, akinek igazolt, hogy a betegsége nem visszafordítható, az adókedvezményben részesül. Ehhez az igazolást gasztroenterológus fogja neked kiállítani.

„Miért vagyok kevésbé érzékeny a friss, magas zsírtartalmú
tehéntejre, mint az 1,5%-osra?”
A zsírok lassítják a felszívódást, így lehetséges, hogy valamennyi laktáz enzimed azért dolgozik. Kalóriatartalom szempontjából nincs akkora differencia, hogy le kellene mondanod a teljes tejről, fogyaszd bátran.

„Terhesen elmúlt a laktózintoleranciám, mitől lehet ez?”
Nincsenek erről tudományos adatok, de valószínűsíthető, hogy az első hetek rosszullétei alatt úgy táplálkoztál, hogy a minimális kis laktáz enzimjeid el tudtak szaporodni.

„A leírás szerint sok gyógyszer bevonatán van tejcukor, akkor ezeket sem szedhetem?”
Kérdezz rá a gyógyszerésznél, hogy azonos hatóanyagú gyógyszer létezik-e más bevonattal. Ha nem, akkor a cikkünkben említett laktáz tablettával tudod bevenni. A tapasztalat az, hogy minimális tejcukortartalmuk van, és ha nem éhgyomorra kell szedni, akkor túl nagy problémát nem okoznak. Egy biztos, ezért ne mondj le a gyógyszeredről!

„Cukorbeteg, inzulinrezisztens vagyok. A tejcukrot szénhidrátnak kell számolnom?”
Határozottan, sőt gyors felszívódású, ezért különösen ügyelned kell rá!

„Laktózmentes élelmiszert vettem, mégis panaszt okoz, miért?”
Ezekben a termékekben sem mindig nulla a tejcukortartalom, de nem
lehet több, mint max. 0,1 g/100 g. Ha nagyon súlyos a betegséged, akkor fogyassz mellé egy laktáz tablettát. Ilyen súlyos esetnél érdemes kivizsgáltatnod magad, hogy nincs-e egyéb felszívódási betegséged.

„A laktáz tabletta tb-támogatott?”
A tabletták közül a vénykötelest és a vény nélkül kaphatót sem támogatja a tb.

„Nem az a legegyszerűbb, ha elhagyom a tejtermékeket?”
Ha nem hiányzik, akkor ne fogyaszd, de arra kiemelten figyelj, hogy az ételeiddel bejuttasd a megfelelő kalciummennyiséget. Megtalálod például spenótban vagy amarántban is.

Recept
Glutén- és laktózmentes krémes
Hozzávalók
  • 5 dkg hajdinaliszt
  • 10 dkg lenmagliszt
  • 15 dkg gluténmentes lisztkeverék
  • 25 dkg laktózmentes vaj
  • 6 tojásfehérje
  • ízlés szerint édesítő
  • csipet só
  • 3 csomag vaníliás, gluténmentes pudingpor
  • 8 dl víz
  • 1 tojássárgája
  • 6dl laktózmentes tejszín
  • 2 csomag zselatinfix
  • 10 dkg karamellás cukor (cukor- és gluténmentes)
  • 5 cl monin karamellás szirup
  • 1 dl kókusztej

A lapok hozzávalóit (5 dkg hajdina liszt, 10 dkg lenmagliszt, 15 dkg gluténmentes lisztkeverék, 25 dkg vaj, 1 db tojás, ízlés szerint édesítő, pici só) alaposan összegyúrjuk, majd két részre szedjük, és kinyújtjuk, majd szilikon formában kb. 10-15 perc alatt megsütjük. A vaníliás krémhez megfőzzük a pudingot a vízben, majd az 5 tojásfehérjéből kemény habot készítünk, és hozzá adjuk a pudinghoz, kikeverjük, majd az egyik lapra tesszük. Ezután a tejszínt kemény habbá verjük az édesítővel, majd bele szórjuk a zselatinfixet és azzal is kikeverjük, és rátesszük a sárga részre. Majd rátesszük a másik lapot. A karamell cukrot felolvasztjuk a tejben és hozzá adjuk a szirupot, majd rákenjük a lap tetejére. Betesszük a hűtőbe 4-5 órára, majd fogyasztható!

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is!
Így is lehet ám csinálni: nincs fittebb mami Debreczeni Dórinál, aki nekünk elárulta, honnan ez a rengeteg energia

Bár tízezrek követik az Instagramon, Debreczeni Dóri sokkal több, mint egy csinos Insta-lány. A kisgyermekes anyuka rengeteget sportol, nagyon figyel az életmódjára, és nem lehet nem észrevenni, hogy abszolút kiegyensúlyozott életet él. Hogy mi a titok? Mégis honnan van ennyi energiája egy nőnek, aki anyuka, feleség és sportoló is a munkája mellett? Dóri ezekről mesélt a Joy.hu sorozatában.

Anyaként is fitten: 8 dolog, ami miatt már holnap kezdj el sportolni!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Ez történik a testeddel, ha minden nap megeszel egy kanál mézet

Ahogyan elérkeztek a hűvösebb napok, a kuckózós őszi esték, te is szívesebben kortyolsz meleg teát egy kis mézzel? Ez maradjon is így, hiszen a méz szuper dolog – de tudod, miért is érdemes fogyasztani?

Ez történik a testeddel, ha minden nap megeszel egy kanál mézet

Ahogyan elérkeztek a hűvösebb napok, a kuckózós őszi esték, te is szívesebben kortyolsz meleg teát egy kis mézzel? Ez maradjon is így, hiszen a méz szuper dolog – de tudod, miért is érdemes fogyasztani?


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Fit for Life

Csak 999 Ft