Agyban nagy! Okosító finomságok
Előfizetek

Agyban nagy! Okosító finomságok

De vajon mitől okosítanak? Eláruljuk!

Kurkuma
A kurkumában, azaz a sárga gyömbérben lévő szenzációs kurkumin a gyulladásos betegségek ellen is véd, de kutatások bizonyították, hogy depresszió elleni gyógyszereket is remekül kiváltott. Trombocitagátló hatása miatt a vérrögképződés ellen is hatásos, és az agyi rendszerek aktivitását is fokozza.

Kávé
Napi 2-3 csésze kávé az egészséges mennyiség. Kutatások szerint határozottan erősíti a fájdalomcsillapítók hatását, sőt tenziós fejfájás esetén akár hatékonyabb is, mint a gyógyszer, mert blokkolja a fájdalomreceptorok egy részét. Cukormentesen vagy természetes édesítőkkel fogyaszd, délutánig.

Áfonya
Akkor is mindig toplistás lenne, ha semmire sem lenne jó, hisz olyan finom! De ráadásul még hatékony memóriajavító, magas antioxidánstartalma az idegsejteket is védi. Kutatások szerint egy jó, cukormentes áfonyás smoothie akár öt óráig is turbózhatja az agyi kapacitást. Próbáld ki kókusz- vagy mandulatejjel!

Amaránt
Szenzációs „álgabona”, azaz lisztként használhatod, de teljesen gluténmentes. Magas rosttartalma mellett az agyi funkciókat is támogató B- és B12-vitaminokban gazdag. Kiemelkedő az aminosav-tartalma, remek vas-, kalcium-, kálium-, magnézium- és cinkforrás, ezért sportolóknak kifejezetten ajánlott.

Kifaggattuk Rubint Rékát: így veszi rá a gyermekeit az egészséges étkezésre!

Ha valaki, akkor Rubint Réka tudja, mi kell az egészséges táplálkozáshoz. Ő maga is nagyon tudatosan étkezik, figyel az ételek minőségére és mennyiségére. De vajon hogyan adja át a tudását a családjának? Mennyire étkezik tudatosan a Schobert család? Erről faggattuk a fitneszkirálynőt.

Jennifer Aniston bevallotta: ez volt a legnagyobb szépségbaki, amit valaha elkövetett

Pedig ha valaki, ő aztán nagyon képben van arról, mit szabad és mit nem...

Speciális lehetőség: 3 havi előfizetés 50% kedvezménnyel + benne a JOY-kuponos lapszámmal!
Borító

Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Előfizetésed mellé három hónapon át JOY magazint is kapsz, többek közt a kuponos magazinunkat is. Előfizetésed mellé három hónapon át JOY magazint is kapsz, többek közt a kuponos magazinunkat is.

Csak 2880 Ft