5 „egészséges” étel és ital, ami állandó gyulladást okozhat
Előfizetek

5 „egészséges” étel és ital, ami állandó gyulladást okozhat

Pedig látszólag egyikkel sincs gond…

1. Bolti teljes kiőrlésű kenyér

Cukor- és adalékanyag-tartalma révén serkentheti a citokinek termelődését a szervezetedben. Ezek olyan jelzőmolekulák, amik a sejtek közötti kommunikációban vesznek részt, és nagy szerepük van a gyulladásos folyamatok kialakulásában.

2. Szójatermékek

Előfordulhat, hogy gátolják a jód felszívódását, amivel növelik a pajzsmirigyproblémák kockázatát. Emellett a szójafehérje például elősegítheti a nitrozaminok képződését, amivel károsítja a sejteket.

3. Light üdítő

A mesterséges édesítőszerektől már több ízben is sikerült bebizonyítani, hogy rendszeres és nagymértékű fogyasztásuk glükóz-intoleranciát okozhat, ráadásul bélgyulladást is.

4. Magolaj

A napraforgó- és a repceolaj összességében nem elvetendő zsiradékfajta, de érdemes őket mással is kombinálni, mert nem megfelelő arányban van jelen bennük az omega-3 és 6 zsírsav.

5. Zsírszegény gyümölcsjoghurt

Jó, ha mindig megnézed a címkét, mert ha nem vagy elég óvatos, olyat is választhatsz, aminek nagy része mesterséges édesítőszer és adalékanyag – valódi gyümölcsöt pedig alig látott.


Te gyakran fogyasztod ezeket?

Bizony, Iszak Eszti is imádja a sült krumplit, de nem ettől ilyen nádszálkarcsú! Hogy mit tesz az alakjáért? Nekünk elárulta...

Iszak Eszti jó pár éve ott van a reflektorfényben, és ő az, akin sosem láthattunk még egy gramm felesleget sem. Eszti alapvetően nagyon karcsú alkatú lány, ám neki is kell tennie azért, hogy formás és nőies legyen az alakja. A Joy.hu sorozatában ezúttal a csinos műsorvezető avat be bennünket a titkaiba.

Tedd meg ezt minden nap, ha szeretnél lefogyni az év végére!

Bizony, ez a napi szokás rengeteget segíthet!


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Előfizetésed mellé három hónapon át JOY magazint is kapsz, többek közt a kuponos magazinunkat is. Előfizetésed mellé három hónapon át JOY magazint is kapsz, többek közt a kuponos magazinunkat is.

Csak 2880 Ft