Táplálkozás

Tedd tisztábbá az étkezésedet 7 lépésben!
Egy kis clean eating a jobb közérzetért?
"Mindenmentes" élet: divat vagy tényleg komolyan kell venni? Itt a válasz!
Egyre népszerűbbek a laktózmentes italok, a gluténmentes pékáruk – de tényleg ezeket kell fogyasztani? Erről kérdeztünk egy dietetikust!
Zöldséget a zabkásába? Próbáld ki, és nyomban beleszeretsz: íme 3 tuti recept!
Rajongsz a zabkásáért, de általában édesen fogyasztod? Itt az idő, hogy változtass!
A súly nem az edzésen múlik! Így marad csúcsformában évek óta Burján Safi
Burján Szafi gasztroblogger több, mint 10 éve foglalkozik egészséges táplálkozással, és több ezer embernek segít a helyes étkezés kialakításában. Safi tudja, hogy a megfelelő tápanyagbevitel még az edzésnél is fontosabb: a Joy.hu sorozatában ezúttal ő mondja el, mire esküszik.
Legyen ütős és energiadús: ennél jobb reggelivel te sem indíthatod a napot!
A reggeli a nap talán legfontosabb része, így nagyon nem mindegy, mivel töltöd fel ilyenkor a testedet! A következő 4 étel mind szuper választás a napindításhoz!
Na ne! Biztosan hízni fogsz, ha így fogyasztod a zabkását, akkor is, ha alapból nagyon egészséges
A zabpehely egy nagyon egészséges alapanyag, és persze az alakodnak is jót tesz, nem véletlen, hogy a fitneszversenyzők is ezt eszik reggelire.
Ezt nem fogod elhinni! A zsíroktól fogyott karcsúra Vanessa Hudgens: íme, a csodadiéta!
Vanessa Hudgens jobb formában van, mint valaha, a diétája pedig meglepő, de nagyon hatásos!
Ha tavasz, akkor méregtelenítés! 5 érv, amiért idén se hagyd ki!
Nincs mese, idén is megérkezett a tavasz, a szervezet pedig méregtelenítésért kiált! Reméljük, a következő 5 nyomós érv téged is meggyőz majd arról, hogy láss neki mielőbb - ha máskor nem, legalább az ünnepek után!
Itt az új Shape, a csodálatos Jakabos Zsuzsával a címlapon!
Megjelent a legújabb Shape magazin, sok-sok érdekes témával, szuper Scitec Nutrition fehérjeshake-kel és Dove dezodorral!
Előfizetés

Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Válts életmódot velünk! Fizess elő a Shape-re lapszámonként 595 Ft helyett 333 Ft-ért!

Csak 999 Ft