Légy tudatosabb az életmódváltásban- spórolj okosan!
bruce mars/Pexels
Előfizetek

Légy tudatosabb az életmódváltásban- spórolj okosan!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Sokan, akik nem szeretnének életmódot váltani, sportolni és egészségesen étkezni leginkább azzal érvelnek, hogy a fitt életmód drága. Nem kell, hogy az legyen! A következőkben tippeket szeretnék adni azzal kapcsolatban, hogy tudsz pénzt megtakarítani egy kis tudatossággal.

  1. Piacozz!
    Rengeteget lehet spórolni azzal, hogy a drága szupermarketek helyett helyi termelőktől vásárolsz zöldséget, gyümölcsöt, vagy akár húst és tojást. Az is biztos, hogy egészségesebb és finomabb portékához juthatsz ezáltal, és még a helyi kisvállalkozókat is támogatod vele.

  2. Főzz magadnak!
    Nagyon sok pénz el tud menni azzal, hogy ha naponta ételt rendelsz, vagy kijársz étterembe ebédelni. Készítsd el inkább saját magad otthon! Észre fogod venni, hogy mennyit lehet ezzel a módszerrel megtakarítani, ráadásul te készíted el, tehát tudod milyen összetevőkből áll és nem érhet meglepetés.

  3. Írj listát a bevásárláshoz!
    Ha előre megtervezed, hogy miket fogsz vásárolni, sokkal kisebb az esély, hogy elcsábulsz felesleges dolgokra. Minden vásárlásnál tedd fel a kérdést magadnak: "Biztos, hogy szükségem van rá?"

  4. Sportolj ingyen!
    Nem kell menő és drága edzőtermekben sportolnod, ha nem szeretnéd - sportolni bárhol, bárki tud. Számtalan szabadtéri edzőterem van már az országban, de futni, kocogni, vagy tornázni egyet otthon, nem kerül semmibe.
  5. Figyeld az akciókat!
    Ha mégis fitneszterembe vágynál, nem kell lemondanod róla, csak figyeld az akciókat. Sok helyen ingyenes bemutató órákat is tartanak, vagy kuponnapok alkalmával akciózzák a bérleteket. Légy résen, és figyeld a kedvezményeket!

Még több hasznos tippért kövesd Évit az Instagramon is!

Tippek kezdő konditermezőknek

Mert elsőre nagyon félelmetes helynek tűnik ám!

Isteni cukormentes, sütés nélküli oreós pite

Ha egy receptet próbálsz ki a héten, ez legyen az!

Megjelent a legújabb SHAPE - a címlapon Alexa Chung!

Izgalmas tartalmak, inspiráló történetek - erről szól a legújabb SHAPE! Főszerkesztőnk, Balogh Edina ajánlója következik:

Ezekről a vitaminokról ne feledkezz meg, ha szép bőrre vágysz!

A hidratálás mellett a megfelelő vitaminbevitel is nagyon fontos!

Találd meg a számodra tökéletes mozgásformát! - 2. rész

Ha szeretnél kipróbálni olyan edzéseket, amiket eddig még nem, Halász Évi, az Anyaként is fitten blog szerzője lesz a segítségedre, aki személyes kedveneceit ajánlja most!

Találd meg a számodra tökéletes mozgásformát!

Ha szeretnél kipróbálni olyan edzéseket, amiket eddig még nem, Halász Évi, az Anyaként is fitten blog szerzője lesz a segítségedre.

5 népszerű masszázsfajta, amit muszáj kipróbálnod

Egy fárasztó nap utáni frissítő masszázsnál kevés jobb dolog van a világon. Tűzoltásképp ez remek arra, hogy elgémberedett tagjaidba új életet lehelj, de érdemes rendszeresen masszíroztatni, hogy kihozd izmaidból a maximumot.

Kattanj rá az édesburgonyára!

Ősszel is lehet vitamindúsan táplálkozni.

Cukormentes Sacher-torta, egy kis büntetlen csábítás

Ezt a tortát Halász Évi, az Anyaként is Fitten blog szerzője mutatta meg nekünk, és meg kell hagyni, mennyei!

Mag, tej és olaj: a mandula minden formáját szereted?

Finom, számtalan felhasználási módja van és még egészséges is. A mandula igazi főnyeremény?

Egyszerű tippek, amivel ráveheted a gyerekeket is a mozgásra

Halász Évi, az Anyaként is fitten blog alapítója és a SHAPE állandó szerzője most arra ad tippeket, hogyan lehet a kicsik életébe is beépíteni a sportot!

Tökéletes fitt desszert stresszes napokra: cukormentes meggyes-mascarponés tekercs

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

A pénteki hiba, amivel elintézed, hogy ne tudj lefogyni

Egész héten úgy étkezel, mint egy Victoria's secret modell, és olyan szorgalmasan jársz az edzőterembe, mintha fizetnének érte, és mégsem bírsz lefogyni?

Relaxációs tippek: így lazulj el egy zűrös nap után

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!


Most lapszámonként 695 Ft helyett csak 345 Ft

Csak 1035 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem