Tanulj te is a SHAPE fittmamitól, Mészáros Bogitól!
Fotó: Jánossy Noémi
Előfizetek

Tanulj te is a SHAPE fittmamitól, Mészáros Bogitól!

A legfrissebb SHAPE magazinban megismerkedhetsz Mészáros Bogi történetével, aki az Én jobban blog szerzője, és aki a kisfia születése után teljesen átalakította az életét, és ő lett az egyik legfittebb mami, akit megismertünk!

Bogi egy nagyon sportos anyuka, a kétórán belüli félmaraton sima ügy neki, ráadásul még élvezi is, de azért nem volt mindig ekkora sportőrült!

„A sport valamilyen formában mindig része volt az éltemnek. Fiatal koromban nyolc évig úsztam, utána pedig az edzőtermek csoportos (kezdetben aerobik, majd egyre funkcionálisabb) óráit látogattam heti egy-két alkalommal. Nem voltam megszállott sportoló, de próbáltam figyelni arra, hogy teljesen ne lustuljak el.”

Kép
forrás: Jánossy Noémi

De persze a várandósság idején sok nő nem tud/akar/bír annyit sportolni, mint előtte, és nincs is ezzel baj.

„Mivel a jogi szakvizsgáim a várandóságom idejére estek, a kilenc hónapot gyakorlatilag egy helyben ülve töltöttem. Így a legszembetűnőbb változás az volt, hogy az izmaim elfogytak, a kilóim száma pedig mégis nőtt… Éhesebb is voltam, sajnáltam is magam, hogy terhesen a munka mellett tanulnom kell, úgyhogy, ha elém került egy-két tábla csoki úgy voltam vele, hogy ez a minimum, ami jár. Meg is lett az eredménye…”

Bogi jó pár kilót felszedett a terhessége alatt (lásd a képen), és nagyon bántotta az, amit szülés után a tükörben látott.

Kép

„Szörnyen éreztem magam. Egyáltalán nem azt láttam, amit gondoltam, hogy látni fogok. Iszonyatosan frusztrált minden olyan alkalom, amikor viszontláttam a tükörképem. Rögtön megfogalmazódott bennem, hogy ezen változtatni szeretnék, de azt is tudtam, hogy a szoptatás miatt fontos a fokozatosság.”

Depi után jöhet az edzés!

Természetesen lelkileg nagyon megviselte, hogy rosszul érzi magát a bőrében:

„Mivel a szülés utáni testem teljes letargiába taszított, én már kicsivel a hat hetes kontroll előtt nekiálltam itthon tornázni. Mikor láttam, hogy egyre terhelhetőbb vagyok, elkezdtem személyi edzőhöz járni heti két-háromszor, aztán Beni nyolc hónapos kora körül toppant be az életembe a futás, és maradt is. Túróczi Réka nekem készített edzéstervével és barátságával pedig végképp fanatikussá váltam. Azóta heti négyszer biztosan futok, hobbi szinten versenyekre járok, és a Saucony Girls magyarországi csapatához is csatlakozhattam hatodik lányként, amire nagyon büszke vagyok.”

Bogi blogját ide kattintva találod.

A cikk folytatását az aktuális SHAPE magazinban olvashatod!

5 reggeli, amit az irodai konyhád mikrójában is elkészíthetsz, méghozzá 5 perc alatt

Néha egy bögre forró finomság elég ahhoz, hogy a helyes vágányra terelődjön az ember munkanapja. Készítettél már fűszeres zabkását és más ínyencségeket a mikróban? Én most kipróbáltam néhány mikrózható reggeli receptet.

Böllér, hentes, pékné – te tudod, hogy milyen ételre utalnak ezek a kifejezések?

Számtalan fogásunk van, ami egy foglalkozást űző személyről, vagy épp annak feleségéről kapta a nevét. Te tudod, hogy melyik mit takar? Az evamagazin.hu összeállítása.

Mi szóltunk: felejtsd el ezt a 2 egészséges ételt, ha fogyni akarsz!

Finomak, tápanyagdúsak, de tömve vannak kalóriával!

Serena Williams kis híján belehalt a szülésbe, és először mesélt róla

Sokkoló dolgokat osztott meg a rajongóival a teniszfenomén.

Böjt alatt a legjobb hír: Kutatások szerint a vegán étrenddel lehet a legtovább élni

Ennél is meglepőbb az, hogy azoknál a népcsoportoknál, ahol semmilyen állati eredetű táplálékot nem fogyasztanak, azoknál a leghosszabb az átlag életkor.

Tippek kajafotózáshoz, hogy te is villoghass az instán!

Hogy mitől lesz jó egy ételfotó? Attól, hogy rutinnal készíted el. Abban az esetben viszont, ha még nem éreztél rá igazán, most segítek, mire érdemes figyelned, hogy végre te is villoghass a főztöddel az instán! Ne félj, nem kell gasztrofósnak lenned ahhoz, hogy legyen pár csinos képed a hétvégi húslevesről.

Egy évtizedig iszonyatos fájdalmai voltak a fiatal nőnek szex közben – meglepő ok állt a háttérben

Hosszú idő és nagyon sok orvosi vizsgálat után derült fény a betegségére.


A bikinialak most készül!

Csak 999 Ft