Tanulj te is a SHAPE fittmamitól, Mészáros Bogitól!
Fotó: Jánossy Noémi
Előfizetek

Tanulj te is a SHAPE fittmamitól, Mészáros Bogitól!

A legfrissebb SHAPE magazinban megismerkedhetsz Mészáros Bogi történetével, aki az Én jobban blog szerzője, és aki a kisfia születése után teljesen átalakította az életét, és ő lett az egyik legfittebb mami, akit megismertünk!

Bogi egy nagyon sportos anyuka, a kétórán belüli félmaraton sima ügy neki, ráadásul még élvezi is, de azért nem volt mindig ekkora sportőrült!

„A sport valamilyen formában mindig része volt az éltemnek. Fiatal koromban nyolc évig úsztam, utána pedig az edzőtermek csoportos (kezdetben aerobik, majd egyre funkcionálisabb) óráit látogattam heti egy-két alkalommal. Nem voltam megszállott sportoló, de próbáltam figyelni arra, hogy teljesen ne lustuljak el.”

Kép
forrás: Jánossy Noémi

De persze a várandósság idején sok nő nem tud/akar/bír annyit sportolni, mint előtte, és nincs is ezzel baj.

„Mivel a jogi szakvizsgáim a várandóságom idejére estek, a kilenc hónapot gyakorlatilag egy helyben ülve töltöttem. Így a legszembetűnőbb változás az volt, hogy az izmaim elfogytak, a kilóim száma pedig mégis nőtt… Éhesebb is voltam, sajnáltam is magam, hogy terhesen a munka mellett tanulnom kell, úgyhogy, ha elém került egy-két tábla csoki úgy voltam vele, hogy ez a minimum, ami jár. Meg is lett az eredménye…”

Bogi jó pár kilót felszedett a terhessége alatt (lásd a képen), és nagyon bántotta az, amit szülés után a tükörben látott.

Kép

„Szörnyen éreztem magam. Egyáltalán nem azt láttam, amit gondoltam, hogy látni fogok. Iszonyatosan frusztrált minden olyan alkalom, amikor viszontláttam a tükörképem. Rögtön megfogalmazódott bennem, hogy ezen változtatni szeretnék, de azt is tudtam, hogy a szoptatás miatt fontos a fokozatosság.”

Depi után jöhet az edzés!

Természetesen lelkileg nagyon megviselte, hogy rosszul érzi magát a bőrében:

„Mivel a szülés utáni testem teljes letargiába taszított, én már kicsivel a hat hetes kontroll előtt nekiálltam itthon tornázni. Mikor láttam, hogy egyre terhelhetőbb vagyok, elkezdtem személyi edzőhöz járni heti két-háromszor, aztán Beni nyolc hónapos kora körül toppant be az életembe a futás, és maradt is. Túróczi Réka nekem készített edzéstervével és barátságával pedig végképp fanatikussá váltam. Azóta heti négyszer biztosan futok, hobbi szinten versenyekre járok, és a Saucony Girls magyarországi csapatához is csatlakozhattam hatodik lányként, amire nagyon büszke vagyok.”

Bogi blogját ide kattintva találod.

A cikk folytatását az aktuális SHAPE magazinban olvashatod!

5 népszerű masszázsfajta, amit muszáj kipróbálnod

Egy fárasztó nap utáni frissítő masszázsnál kevés jobb dolog van a világon. Tűzoltásképp ez remek arra, hogy elgémberedett tagjaidba új életet lehelj, de érdemes rendszeresen masszíroztatni, hogy kihozd izmaidból a maximumot.

Kattanj rá az édesburgonyára!

Ősszel is lehet vitamindúsan táplálkozni.

Cukormentes Sacher-torta, egy kis büntetlen csábítás

Ezt a tortát Halász Évi, az Anyaként is Fitten blog szerzője mutatta meg nekünk, és meg kell hagyni, mennyei!

Mag, tej és olaj: a mandula minden formáját szereted?

Finom, számtalan felhasználási módja van és még egészséges is. A mandula igazi főnyeremény?

Egyszerű tippek, amivel ráveheted a gyerekeket is a mozgásra

Halász Évi, az Anyaként is fitten blog alapítója és a SHAPE állandó szerzője most arra ad tippeket, hogyan lehet a kicsik életébe is beépíteni a sportot!

Tökéletes fitt desszert stresszes napokra: cukormentes meggyes-mascarponés tekercs

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

A pénteki hiba, amivel elintézed, hogy ne tudj lefogyni

Egész héten úgy étkezel, mint egy Victoria's secret modell, és olyan szorgalmasan jársz az edzőterembe, mintha fizetnének érte, és mégsem bírsz lefogyni?

Relaxációs tippek: így lazulj el egy zűrös nap után

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Diós madeleine cukormentesen - RECEPT

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Légy tudatosabb az életmódváltásban- spórolj okosan!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Megjelent a legújabb SHAPE - nézz bele!

Ősszel is maradj csúcsformában velünk!

Az ősz egyik legfittebb és legfinomabb édessége: barackos morzsasüti

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Az ősz legjobb pattanástalanítója a fahéjas-mézes maszk

Hihetetlenül gyorsan elmúlt a nyár, már csak két nap, és beköszönt a szeptember. Ez alkalomból hoztunk is egy hatékony pattanáselűző arcpakolást, ami őszi illatokkal segít szebbé varázsolni a bőröd.

Tanuld meg értelmezni a címkét!

Ásványvíz és ásványvíz között is lehet nagy különbség.

Próbáld ki ezt az ínycsiklandó cukormentes kávétorta receptet!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Bánj jól a bőröddel, hidd el megéri!

Egy életen át elkísér, nem cserélheted le és nem bújhatsz ki belőle. Érdemes hát vigyázni rá, kímélni és kényeztetni. A hozzád illő, mindennapos bőrápolási rutin kialakítása kulcsfontosságú az egészséges bőr fenntartásához, ezért érdemes minél korábban kitapasztalni, hogy mire van szükséged.


Hozd ki a nyárból a maximumot!

Csak 1785 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem