Tanulj te is a SHAPE fittmamitól, Mészáros Bogitól!
Fotó: Jánossy Noémi
Előfizetek

Tanulj te is a SHAPE fittmamitól, Mészáros Bogitól!

A legfrissebb SHAPE magazinban megismerkedhetsz Mészáros Bogi történetével, aki az Én jobban blog szerzője, és aki a kisfia születése után teljesen átalakította az életét, és ő lett az egyik legfittebb mami, akit megismertünk!

Bogi egy nagyon sportos anyuka, a kétórán belüli félmaraton sima ügy neki, ráadásul még élvezi is, de azért nem volt mindig ekkora sportőrült!

„A sport valamilyen formában mindig része volt az éltemnek. Fiatal koromban nyolc évig úsztam, utána pedig az edzőtermek csoportos (kezdetben aerobik, majd egyre funkcionálisabb) óráit látogattam heti egy-két alkalommal. Nem voltam megszállott sportoló, de próbáltam figyelni arra, hogy teljesen ne lustuljak el.”

Kép
forrás: Jánossy Noémi

De persze a várandósság idején sok nő nem tud/akar/bír annyit sportolni, mint előtte, és nincs is ezzel baj.

„Mivel a jogi szakvizsgáim a várandóságom idejére estek, a kilenc hónapot gyakorlatilag egy helyben ülve töltöttem. Így a legszembetűnőbb változás az volt, hogy az izmaim elfogytak, a kilóim száma pedig mégis nőtt… Éhesebb is voltam, sajnáltam is magam, hogy terhesen a munka mellett tanulnom kell, úgyhogy, ha elém került egy-két tábla csoki úgy voltam vele, hogy ez a minimum, ami jár. Meg is lett az eredménye…”

Bogi jó pár kilót felszedett a terhessége alatt (lásd a képen), és nagyon bántotta az, amit szülés után a tükörben látott.

Kép

„Szörnyen éreztem magam. Egyáltalán nem azt láttam, amit gondoltam, hogy látni fogok. Iszonyatosan frusztrált minden olyan alkalom, amikor viszontláttam a tükörképem. Rögtön megfogalmazódott bennem, hogy ezen változtatni szeretnék, de azt is tudtam, hogy a szoptatás miatt fontos a fokozatosság.”

Depi után jöhet az edzés!

Természetesen lelkileg nagyon megviselte, hogy rosszul érzi magát a bőrében:

„Mivel a szülés utáni testem teljes letargiába taszított, én már kicsivel a hat hetes kontroll előtt nekiálltam itthon tornázni. Mikor láttam, hogy egyre terhelhetőbb vagyok, elkezdtem személyi edzőhöz járni heti két-háromszor, aztán Beni nyolc hónapos kora körül toppant be az életembe a futás, és maradt is. Túróczi Réka nekem készített edzéstervével és barátságával pedig végképp fanatikussá váltam. Azóta heti négyszer biztosan futok, hobbi szinten versenyekre járok, és a Saucony Girls magyarországi csapatához is csatlakozhattam hatodik lányként, amire nagyon büszke vagyok.”

Bogi blogját ide kattintva találod.

A cikk folytatását az aktuális SHAPE magazinban olvashatod!

Tovább olvasok
Így manőverezz el az ünnepi stressz elől

Bár a karácsony és a szilveszter a meghitt pillanatokról, szeretetben, családi körben töltött napokról kellene, hogy szóljon, sokak számára mégis inkább a rohanással és stresszel egyenlő.

Hibák, amiket ne kövess el karácsonykor, ha meg akarod őrizni a fittséged

Nem feltétlen kell leharcolnod magad az ünnepek alatt!

5 tipp, hogy a karácsonyi bulik időszakában is fitt maradj

Még mielőtt hazamennék a családhoz, és végigennénk a karácsonyi ünnepeket, itt a céges bulik időszaka, ami szintén nem egy egészség mennyország.

Készülődj az ünnepekre diétás süteménnyel

Mert karácsonykor is lehet tudatosan étkezni!

7 dolog, amit tegyél meg magadért az adventi időszakban

Az adventi időszaknak a meghitt pillanatokról kellene szólnia, mégis általában az ajándékok utáni kajtatás és rohanás van terítéken. Épp ezért, összeszedtünk néhány dolgot, amit ha megteszel magadért, sokkal kiegyensúlyozottabb és nyugodtabb lehetsz!

Ettől öregszünk gyorsabban

A jó hír, hogy már tudják az okát, te pedig tehetsz ellene.

9 élelmiszer, amelyek bár egészségesnek tűnnek, durva gyomorpanaszokat okozhatnak

Érezted már úgy, hogy egy adag popcorn, egy tál saláta vagy fokhagymás pirítós teljesen kiütött? Hogy hirtelen úgy felpuffadtál, mint egy lufi, görcsölt és feszített a hasad vagy égett a gyomrod? Ha eddig nem gondoltad, hogy egyes ételek pillanatok alatt így megboríthatják az emésztésed, jó ha tudod mik lehetnek a bűnösök!

Egy új vakcina megoldás lehet a gluténérzékenységre

Hamarosan a cöliákiában szenvedőknek sem kell lemondaniuk a gluténtartalmú ételekről.

A legegyszerűbb módszerek a nassolási vágy leküzdésére

Rengetegen panaszkodnak arra, hogy képtelenek eluralkodni a nassolási vágyukon, és ez a tél közeledtével még nehezebb lesz. Mi a megoldás?

Készítsd el a tejszelet házi, cukormentes változatát - recept

Büntetlenül fogyasztható tejszelet: igen, létezik!

Tippek kezdő konditermezőknek

Mert elsőre nagyon félelmetes helynek tűnik ám!

Isteni cukormentes, sütés nélküli oreós pite

Ha egy receptet próbálsz ki a héten, ez legyen az!

Megjelent a legújabb SHAPE - a címlapon Alexa Chung!

Izgalmas tartalmak, inspiráló történetek - erről szól a legújabb SHAPE! Főszerkesztőnk, Balogh Edina ajánlója következik:

Ezekről a vitaminokról ne feledkezz meg, ha szép bőrre vágysz!

A hidratálás mellett a megfelelő vitaminbevitel is nagyon fontos!

Találd meg a számodra tökéletes mozgásformát! - 2. rész

Ha szeretnél kipróbálni olyan edzéseket, amiket eddig még nem, Halász Évi, az Anyaként is fitten blog szerzője lesz a segítségedre, aki személyes kedveneceit ajánlja most!


Most lapszámonként 695 Ft helyett csak 345 Ft

Csak 1035 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem