TÖMEGES IZOMNÖVEKEDÉS SIÓFOKON
A Scitec Muscle Beach hagyományt teremtett azzal, hogy évről évre a testépítés iránt érdeklődő látogatók ezreit látja vendégül a Balaton partján. Rengetegen váltottak belépőt a legforróbb nyári hétvégén a Plázs Siófok nagystrandra. A szikrázó napsütés és a fehér homok mellett egyedülálló szabadtéri edzések, izgalmas versenyek, protein bár, valamint a helyes táplálkozással, táplálék-kiegészítőkkel kapcsolatos interaktív program, tanácsadás is várta a látogatókat a Scitec Magyarország jóvoltából. Az eseményen találkozni lehetett a testépítő és fitness sportág ismert magyar és nemzetközi képviselőivel.
A program ideje alatt ingyenesen látogatható volt a Mens Mentis által biztosított csúcskategóriás szabadtéri edzőterem és a felfújható vízi röplabda pálya. Pénteken felhúzó bajnokságon mutathatták meg a legerősebbek, mire képesek, de a vicces erőversenyek során bárki bizonyíthatta kitartását, nemcsak a legizmosabbak. Izgalmasra sikerült például az a megmérettetés, ahol az erős férfiak barátnőjüket a nyakukba kapva guggoltak, vagy ahol vízibiciklivel tekerve lehetett dicsőséget szerezni. Fergeteges volt a hangulat, ahogyan a vállalkozó kedvű versenyzők és szurkolóik egymást bíztatták, motiválták a súlyok, vagy éppen az 5 kg-os fehérjés vödrök emelgetése közben. Természetesen nem maradtak el a látványos Ms. Bikini és Mr. Men’s Physique versenyek sem.
A humoros versenyek mellett bemutatók és sztárvendégek előadásai színesítették a forró napokat, mint például a Scitec Raw Pro Show, vagy Drugs Bunny főzőshowja az egészséges ételekről. A Scitec Summer Gymben egész nap sztáredzések zajlottak Kathi Béla, Salamon Dia, Bohos Kornél, Békefi Brigi, Toldi Zsuzsi, Oláh Ákos, Brandon Curry és Brandy Leaver közreműködésével.
A rendezvény vendégül látta Mateusz Kieliszkowski többszörös világcsúcstartó erősembert is, aki a speciális sport jövőjéről tartott előadást, sokan pedig Mészáros László fekvenyomó bemutatójában gyönyörködtek.
A siófoki hétvége ismét megmutatta, mennyi lehetőség és szépség van a testépítésben. A Scitec Team tagjai remélik, hogy az emlékezetes rendezvény az év hátralévő részében is inspirációt nyújt a nagyközönségnek.
Annyira, hogy akár székrekedéset is lehet.
Néha kell egy kis bűnözés! A következő mennyei, csokis édesség ugyan nem tartalmaz kevés kalóriát, viszont egészséges, alakbarát hozzávalókból készül, így néha simán megengedheted magadnak, hogy ilyesmit egyél, mondjuk reggelire!
Most őszintén: te mennyi időt fordítasz a nyújtásra? A streching elemi fontosságú, ha sokat sportolsz, de akkor is nagyon kell, ha minden nap órákat ülsz a számítógép előtt. A következő gyakorlatokat érdemes lenne minél gyakrabban végezned!
Naná, hogy a harmincéves énekesnő manapság a legtrendibb diétákkal tartja karban a testét: nemrég el is árulta, miért pont a következő két étkezési módszerre esküszik.
Tavasztól nincs kifogás: egyre több a friss idényzöldség és gyümölcs, így már közel sem olyan nehéz vitamindúsan táplálkozni, mint a téli hónapokban. Pláne, ha a következő 3 vitaminbombáról sem feledkezel meg!
Szénhidrát: igen vagy nem? Ez az örök kérdés, ha szóba kerül a fogyás. Az biztos, hogy nem szabad teljesen kizárni ezt az ételcsoportot az étrendből, viszont ahhoz, hogy a hasi zsír eltűnjön, igenis kell a szigorú odafigyelés!
Szénhidrát: igen vagy nem? Ez az örök kérdés, ha szóba kerül a fogyás. Az biztos, hogy nem szabad teljesen kizárni ezt az ételcsoportot az étrendből, viszont ahhoz, hogy a hasi zsír eltűnjön, igenis kell a szigorú odafigyelés!
A legújabb címlapunkon Mádai Vivien látható, most pedig te is beleshetsz a kulisszák mögé!
Főszerkesztőnk, Birta Brigi ajánlója:
A terhesség ugyan egy áldott állapot, ám nem mindenkinek könnyű megbírkózni a súlygyarapodással, a fáradékonysággal, azzal, hogy nem úgy mennek a dolgok, mint korábban.
Az egekbe dícsért koffeinnek van ám kevésbé áldásos hatása is, erről pedig különösen fontos tudnod akkor, ha magas intenzitású edzéseket végzel!
A fogyokúrázók tiltólistájának első helyén általában az édességek, a sütemények szerepelnek, nem véletlenül. Ám a legújabb hírek szerint mégiscsak érdemes sütizni a diéta alatt - jól hangzik, ugye?
A ciklusod bizonyos pontján biztos, hogy te is sokkal kívánósabb vagy a megszokottnál. Azonban erre tudományos magyarázat is létezik.
Szeretnéd megtalálni a lehető legoptimálisabb edzést ahhoz, hogy leadd a felesleget? Nagyon nem mindegy, milyen sportot választasz - most eláruljuk, melyikkel jársz jobban, ha a fogyás a cél!
A fogyokúrázók tiltólistájának első helyén általában az édességek, a sütemények szerepelnek, nem véletlenül. Ám a legújabb hírek szerint mégiscsak érdemes sütizni a diéta alatt - jól hangzik, ugye?
Nem vitás, hogy a humusz az egyik legfinomabb és legnépszerűbb egészséges snack, amiből nem túl nehéz egyszerre befalni egy tetemes adagot. Egy szakértő most elárulja, tényleg ennyire egészséges -e a vegák kedvenc eledele.
Nem vitás, hogy a humusz az egyik legfinomabb és legnépszerűbb egészséges snack, amiből nem túl nehéz egyszerre befalni egy tetemes adagot. Egy szakértő most elárulja, tényleg ennyire egészséges -e a vegák kedvenc eledele.
Felpuffadtál? Úgy érzed, hatalmas viharok dúlnak a gyomrodban? Ha nincs a közeledben probiotikum, akkor is létezik megoldás!
Futóként a kemény fizikai megterhelés és az izzadás miatt különösen érdemes odafigyelned a vitaminok és ásványi anyagok pótlására. A magnézium kifejezetten fontos az izmok számára, ám van egy másik ok, mi miatt nem hagyhatod, hogy hiány lépjen fel belőle.
