Rubint Rella Miss Balaton felkészítésen
Előfizetek

Rubint Rella kőkemény edzést tartott a Miss Balaton döntőseinek

Rella gondoskodott arról, hogy a lányok biztosan a legjobb formájukat mutassák meg a döntőn.

Már javában tart a felkészülés a Miss Balaton augusztus 4-i döntőjére. Hétfőn érkezett meg a legszebb 12 lány balatonfüredi táborba, ahol a verseny tanácsadói és mentorai mellett korábbi királynők és a Miss Balaton nagykövetek is segítik a versenyzőket abban, hogy szombaton mindenki a legjobb formájában legyen.

Horváth Éva és Lipcsei Betta a hét minden napját a versenyzőkkel tölti, és a szakmai tanácsok mellett igazi lelki támogatás is nyújtanak a döntősöknek. A táborban látogatott Gelencsér Timi, aki már a castingokon is mentorálta a lányokat, valamint Horváth Cinti és Király Lili, akik a verseny nagyköveteiként és korábbi versenyzőként, szintén megosztották tapasztalatikat. Azonban szakmai és lelki tréning mellett a fizikai felkészülés is nagyon fontos.

Nagyon vártam már, hogy személyesen is találkozzam a lányokkal. Nagyon jó formában vannak, jól bírták az edzést a több órás próbák és felkészülés ellenére is. Szívesen fogadták a tanácsaimat is, hogy hogyan tudják kihozni a maximumot a testükből az edzések mellett is. Fontos, hogy kerüljék a sót, egyenek minél több fehérjét, valamint igyanak sok vizet és teát. Sok lánynak már ismerős a versenyzés, ráadásul a mentorok is nagyon sokat segítenek nekik, így mindenki felkészülten várja a döntőt

- mondta el Rubint Rella
Kép

A következő napokban még Epres Panni és Iszak Eszti is ellátogat a lányokhoz. Szombat este pedig kiderül, idén kinek a fejére kerül a Miss Balaton koronája.

Kép
Tovább olvasok
Így manőverezz el az ünnepi stressz elől

Bár a karácsony és a szilveszter a meghitt pillanatokról, szeretetben, családi körben töltött napokról kellene, hogy szóljon, sokak számára mégis inkább a rohanással és stresszel egyenlő.

Hibák, amiket ne kövess el karácsonykor, ha meg akarod őrizni a fittséged

Nem feltétlen kell leharcolnod magad az ünnepek alatt!

5 tipp, hogy a karácsonyi bulik időszakában is fitt maradj

Még mielőtt hazamennék a családhoz, és végigennénk a karácsonyi ünnepeket, itt a céges bulik időszaka, ami szintén nem egy egészség mennyország.

Készülődj az ünnepekre diétás süteménnyel

Mert karácsonykor is lehet tudatosan étkezni!

7 dolog, amit tegyél meg magadért az adventi időszakban

Az adventi időszaknak a meghitt pillanatokról kellene szólnia, mégis általában az ajándékok utáni kajtatás és rohanás van terítéken. Épp ezért, összeszedtünk néhány dolgot, amit ha megteszel magadért, sokkal kiegyensúlyozottabb és nyugodtabb lehetsz!

Ettől öregszünk gyorsabban

A jó hír, hogy már tudják az okát, te pedig tehetsz ellene.

9 élelmiszer, amelyek bár egészségesnek tűnnek, durva gyomorpanaszokat okozhatnak

Érezted már úgy, hogy egy adag popcorn, egy tál saláta vagy fokhagymás pirítós teljesen kiütött? Hogy hirtelen úgy felpuffadtál, mint egy lufi, görcsölt és feszített a hasad vagy égett a gyomrod? Ha eddig nem gondoltad, hogy egyes ételek pillanatok alatt így megboríthatják az emésztésed, jó ha tudod mik lehetnek a bűnösök!

Egy új vakcina megoldás lehet a gluténérzékenységre

Hamarosan a cöliákiában szenvedőknek sem kell lemondaniuk a gluténtartalmú ételekről.

A legegyszerűbb módszerek a nassolási vágy leküzdésére

Rengetegen panaszkodnak arra, hogy képtelenek eluralkodni a nassolási vágyukon, és ez a tél közeledtével még nehezebb lesz. Mi a megoldás?

Készítsd el a tejszelet házi, cukormentes változatát - recept

Büntetlenül fogyasztható tejszelet: igen, létezik!

Tippek kezdő konditermezőknek

Mert elsőre nagyon félelmetes helynek tűnik ám!

Isteni cukormentes, sütés nélküli oreós pite

Ha egy receptet próbálsz ki a héten, ez legyen az!

Megjelent a legújabb SHAPE - a címlapon Alexa Chung!

Izgalmas tartalmak, inspiráló történetek - erről szól a legújabb SHAPE! Főszerkesztőnk, Balogh Edina ajánlója következik:

Ezekről a vitaminokról ne feledkezz meg, ha szép bőrre vágysz!

A hidratálás mellett a megfelelő vitaminbevitel is nagyon fontos!

Találd meg a számodra tökéletes mozgásformát! - 2. rész

Ha szeretnél kipróbálni olyan edzéseket, amiket eddig még nem, Halász Évi, az Anyaként is fitten blog szerzője lesz a segítségedre, aki személyes kedveneceit ajánlja most!


Most lapszámonként 695 Ft helyett csak 345 Ft

Csak 1035 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem