Itt az új Shape, a csodálatos Jakabos Zsuzsával a címlapon!

Itt az új Shape, a csodálatos Jakabos Zsuzsával a címlapon!

Megjelent a legújabb Shape magazin, sok-sok érdekes témával, szuper Scitec Nutrition fehérjeshake-kel és Dove dezodorral!

Mivel már hamarosan itt a bikiniszezon, rengeteg hasznos, alakformáló témával készültünk nektek: találsz a magazinban biciklis, futó és úszó edzéstervet is, de olyan saját tsetsúlyos tréninget is, amit bárhol, bármikor elvégezhetsz. A legjobb zsírégető tanácsok mellett azt is megtudhatod, miért és hogyan érdemes ebédidőben sportolnod.

Kép

Természetesen Jakabos Zsuzsát is alaposan kifaggattuk az étkezési és edzési szokásairól, na meg arról, hogyan készül az idei magyarországi vizes világbajnokságra!

Kép

Megtudhatod, miért érdemes pihentetned az agyadat, hogyan vonzd be azt, amire vágysz, és hogy mi a helyes egyensúly edzés és alvás között!

Kép

Finom reggelikkel, és tepsis vacsorákkal is készülünk neked. Azt is megtudhatod, hogyan hasznosíthatod fel a legtöbb vitamint az ételeidből, és miként készíts otthon házi magtejet! Természetesen szuper szépségtrükkökből sincs hiány a legújabb lapszámunkban! Ugye, te sem hagyod ki?

5 érdekesség a ritmikus gimnasztikáról

Szépség, harmónia és dinamizmus. Három jelző, amelyek elsőként eszünkbe jutnak, ha a ritmikus gimnasztika gyakorlatokat kísérjük figyelemmel. A balett és gimnasztikai elemeket ötvöző sportág káprázatos látvány kíséretében mozgatja meg a sportoló minden porcikáját. Bár eredete egészen az ókori Egyiptomig vezethető vissza, a versenysportok között kevesebb mint száz éve van jelen, történetében pedig számos érdekesség bújik meg, amelyből most ismertetünk is néhányat.

Twerkeléssel fogyott egy hét alatt 7 kilót Iggy Azalea

Iggy Azalea legújabb dalát, a Mo Bounce-ot promózza épp, és csodás formában van, ami mellett nem lehet elmenni szó nélkül.

Itt a tudományos magyarázat arra, miért kötődik ki a cipőfűződ futás közben!

És azt észrevettétek, hogy némely cipőtökön sokkal gyakrabban előfordul?

Előfizetés

Csatlakozz Hozzánk!


Ebben az edzésben hisz Nyári Dia: a Barátok közt szépsége elárulta, neki mi válik be
Nyári Dia sportos, izmos lány, aki nagyon sokat tesz azért, hogy mindig jó formában legyen. A Joy.hu sorozatában ezúttal a Barátok közt sztárja mondja el, neki mi válik be, ha edzésről és étkezésről van szó.
A szülés utáni testet tisztelni kellene: kiakadt az újdosült anyuka, mert roppant kínos helyzetbe került
A közösségi oldalán fakadt ki a fiatal édesanya!

Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Válts életmódot velünk! Fizess elő a Shape-re lapszámonként 595 Ft helyett 333 Ft-ért!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!