Megjelent az új SHAPE exkluzív jógamelléklettel!

Megjelent az új SHAPE exkluzív jógamelléklettel!

Végre itt a legújabb SHAPE magazin a csodálatos Kiss Ramónával a címlapon, aki hatalmas dolgot árult el a vele készült interjúban.

Kiss Ramóna hamarosan Klein Dávid és Suhajda Szilárd expedíciós hegymászókkal vág neki a Mount Everestnek, és egészen az 5344 m magasan fekvő alaptáborig megy velük. Erről minden érdekességet elárul a SHAPE 18. oldalán!

Kép

21 oldalas jógamellékletünkből megtudhatod, hogy a jógi életvitelhez a mozgásformán kívül mi tartozik még, és azt is, hogyan válaszd ki a számodra megfelelő típust. Plusz menő szerkó-ötleteket és egy szexi edzéstervet is kapsz tőlünk.

Kép

Önvédelmi technikákkal és különleges edzésekkel ismerkedhetsz még, de szó lesz a mostanában oly divatos táplálékkiegészítő szuperporokról és a koffein áldásos hatásairól is! Olyan egészséges és diétás ételeket is mutatunk, amelyek az Instagramon is fantasztikusan mutatnak, a szuper beauty tippekről nem is beszélve!

Kép

Ha beszerezted az új SHAPE-et, ne felejts el feltölteni róla egy fotót az Instagramra, betagelve rajta a @shape_magyarorszagot. Hajrá!

Ezekre nem árt figyelni: 5 hiba, amit túl sokan elkövetnek a fitneszteremben

Néha megvan a véleményed egy-két ember edzéséről a konditeremben? Akkor gondolj bele, mit gondolhatnak a személyi edzők a vendégekről!

6 hack, amivel könnyíthetsz a nehéz napjaidon

A nehéz napokon sokan legszívesebben ki sem mozdulnánk otthonról és az egész napot ágyban töltenénk, puha párnák között, meleg takaróba burkozlóva. Ám sajnos a legtöbben nem tehetjük meg, hogy havonta 2-3 napot otthon töltsünk (ha csak a legrosszabb napokat is számoljuk).

Csak nem te is érzelmi evő vagy? Próbáld ki és alkalmazd ezt a szuper trükköt!

Úgy érzed, az étkezéseidet többnyire a kedved, nem a gyomrod befolyásolja? Itt az ideje enne véget vetni!

Nagyon, de nagyon fontos üzenete van a fitneszmaminak: egyetértesz vele?

A kétgyermekes fitneszmami azt próbálja megértetni a nőkkel, hogy véletlenül se hasonlítgassák magukat a szupermodellekhez, akik eszméletlen formában vannak nem sokkal a szülés után.

Leesett az állam a PLL sztárjának őrületes edzésétől

Shay Mitchell, a Pretty Little Liars sztárja az egyik legőrültebb fitneszgirl Hollywoodban, és ezt a legutóbbi Instagram-videójában is megmutatta.

Előfizetés

Csatlakozz Hozzánk!


Ezekre nem árt figyelni: 5 hiba, amit túl sokan elkövetnek a fitneszteremben
Néha megvan a véleményed egy-két ember edzéséről a konditeremben? Akkor gondolj bele, mit gondolhatnak a személyi edzők a vendégekről!
6 hack, amivel könnyíthetsz a nehéz napjaidon
A nehéz napokon sokan legszívesebben ki sem mozdulnánk otthonról és az egész napot ágyban töltenénk, puha párnák között, meleg takaróba burkozlóva. Ám sajnos a legtöbben nem tehetjük meg, hogy havonta 2-3 napot otthon töltsünk (ha csak a legrosszabb napokat is számoljuk).

Fizess elő egy évre a Shape-re (6 lapszám) és fél évre a Joy-ra (6 lapszám) több mint 50% kedvezménnyel 2999 Forintért.

Csak 2999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!