Megjelent az új SHAPE, hogy az ünnepek alatt is formában maradj, és fitten kezdd 2017-et!
Előfizetek

Megjelent az új SHAPE, hogy az ünnepek alatt is formában maradj, és fitten kezdd 2017-et!

Végre kapható a legújabb Shape magazin, címlapon a gyönyörű Jessica Albával!
Kép

Ha szeretnél az ünnepek alatt is formában maradni, vagy az új évben életmódváltásra készülsz, ez a lapszám (is) neked szól! Mutatunk egy kemény edzéstervet, amivel nőiesen izmos alakot érhetsz el, de ha te inkább olyan kecses és légies szeretnél lenni, mint a balerinák, arra is van egy módszerünk.

Kép

Megtudhatod, mit kell tenned ahhoz, hogy a hűvös hónapokban ne betegedj le, vagy hogyan kezeld a megfázást, ha már ágynak dőltél. És azt tudtad, hogy minden korban mást kell tenned ahhoz, hogy lapos legyen a hasad?

Könnyű, kímélő receptekkel is készültünk, hogy a karácsonyi habzsi-dőzsi előtt vagy után felszabadulhass, de tízperces, könnyen elkészíthető vacsorákat is mutatunk.

Kép

Ha pedig már túl vagy a megfelelő ételeken és rendszeres edzésen, nem árt egy kis szépülés is: rúzsozás, bőrápolás, hajdúsítás: a Shape-ben megtalálod, amire szükséged van.

Kép
Egészségesen étkezel, tartod a diétádat, de egy dekát sem fogysz? Lehet, hogy te is ezt rontod el!

Mindent, de tényleg mindent megteszel azért, hogy leadj pár kilót, ám csak nem akar sikerülni a dolog?

Így is lehet ám csinálni: nincs fittebb mami Debreczeni Dórinál, aki nekünk elárulta, honnan ez a rengeteg energia

Bár tízezrek követik az Instagramon, Debreczeni Dóri sokkal több, mint egy csinos Insta-lány. A kisgyermekes anyuka rengeteget sportol, nagyon figyel az életmódjára, és nem lehet nem észrevenni, hogy abszolút kiegyensúlyozott életet él. Hogy mi a titok? Mégis honnan van ennyi energiája egy nőnek, aki anyuka, feleség és sportoló is a munkája mellett? Dóri ezekről mesélt a Joy.hu sorozatában.

Anyaként is fitten: 8 dolog, ami miatt már holnap kezdj el sportolni!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Fit for Life

Csak 999 Ft