Megjelent az új SHAPE, hogy az ünnepek alatt is formában maradj, és fitten kezdd 2017-et!

Megjelent az új SHAPE, hogy az ünnepek alatt is formában maradj, és fitten kezdd 2017-et!

Végre kapható a legújabb Shape magazin, címlapon a gyönyörű Jessica Albával!
Kép

Ha szeretnél az ünnepek alatt is formában maradni, vagy az új évben életmódváltásra készülsz, ez a lapszám (is) neked szól! Mutatunk egy kemény edzéstervet, amivel nőiesen izmos alakot érhetsz el, de ha te inkább olyan kecses és légies szeretnél lenni, mint a balerinák, arra is van egy módszerünk.

Kép

Megtudhatod, mit kell tenned ahhoz, hogy a hűvös hónapokban ne betegedj le, vagy hogyan kezeld a megfázást, ha már ágynak dőltél. És azt tudtad, hogy minden korban mást kell tenned ahhoz, hogy lapos legyen a hasad?

Könnyű, kímélő receptekkel is készültünk, hogy a karácsonyi habzsi-dőzsi előtt vagy után felszabadulhass, de tízperces, könnyen elkészíthető vacsorákat is mutatunk.

Kép

Ha pedig már túl vagy a megfelelő ételeken és rendszeres edzésen, nem árt egy kis szépülés is: rúzsozás, bőrápolás, hajdúsítás: a Shape-ben megtalálod, amire szükséged van.

Kép
Ezekre nem árt figyelni: 5 hiba, amit túl sokan elkövetnek a fitneszteremben

Néha megvan a véleményed egy-két ember edzéséről a konditeremben? Akkor gondolj bele, mit gondolhatnak a személyi edzők a vendégekről!

Ezekre nem árt figyelni: 5 hiba, amit túl sokan elkövetnek a fitneszteremben

Néha megvan a véleményed egy-két ember edzéséről a konditeremben? Akkor gondolj bele, mit gondolhatnak a személyi edzők a vendégekről!

6 hack, amivel könnyíthetsz a nehéz napjaidon

A nehéz napokon sokan legszívesebben ki sem mozdulnánk otthonról és az egész napot ágyban töltenénk, puha párnák között, meleg takaróba burkozlóva. Ám sajnos a legtöbben nem tehetjük meg, hogy havonta 2-3 napot otthon töltsünk (ha csak a legrosszabb napokat is számoljuk).

Csak nem te is érzelmi evő vagy? Próbáld ki és alkalmazd ezt a szuper trükköt!

Úgy érzed, az étkezéseidet többnyire a kedved, nem a gyomrod befolyásolja? Itt az ideje enne véget vetni!

Nagyon, de nagyon fontos üzenete van a fitneszmaminak: egyetértesz vele?

A kétgyermekes fitneszmami azt próbálja megértetni a nőkkel, hogy véletlenül se hasonlítgassák magukat a szupermodellekhez, akik eszméletlen formában vannak nem sokkal a szülés után.

Előfizetés

Csatlakozz Hozzánk!


Így lesz végre kerek, feszes és kemény a popód
Fogadd meg Simon Szimonetta tanácsait, és te is elérheted álmaid hátsóját!
Ezekre nem árt figyelni: 5 hiba, amit túl sokan elkövetnek a fitneszteremben
Néha megvan a véleményed egy-két ember edzéséről a konditeremben? Akkor gondolj bele, mit gondolhatnak a személyi edzők a vendégekről!

Fizess elő egy évre a Shape-re (6 lapszám) és fél évre a Joy-ra (6 lapszám) több mint 50% kedvezménnyel 2999 Forintért.

Csak 2999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!