Megjelent az új SHAPE, hogy az ünnepek alatt is formában maradj, és fitten kezdd 2017-et!
Előfizetek

Megjelent az új SHAPE, hogy az ünnepek alatt is formában maradj, és fitten kezdd 2017-et!

Végre kapható a legújabb Shape magazin, címlapon a gyönyörű Jessica Albával!
Kép

Ha szeretnél az ünnepek alatt is formában maradni, vagy az új évben életmódváltásra készülsz, ez a lapszám (is) neked szól! Mutatunk egy kemény edzéstervet, amivel nőiesen izmos alakot érhetsz el, de ha te inkább olyan kecses és légies szeretnél lenni, mint a balerinák, arra is van egy módszerünk.

Kép

Megtudhatod, mit kell tenned ahhoz, hogy a hűvös hónapokban ne betegedj le, vagy hogyan kezeld a megfázást, ha már ágynak dőltél. És azt tudtad, hogy minden korban mást kell tenned ahhoz, hogy lapos legyen a hasad?

Könnyű, kímélő receptekkel is készültünk, hogy a karácsonyi habzsi-dőzsi előtt vagy után felszabadulhass, de tízperces, könnyen elkészíthető vacsorákat is mutatunk.

Kép

Ha pedig már túl vagy a megfelelő ételeken és rendszeres edzésen, nem árt egy kis szépülés is: rúzsozás, bőrápolás, hajdúsítás: a Shape-ben megtalálod, amire szükséged van.

Kép
Tedd tisztábbá az étkezésedet 7 lépésben!

Egy kis clean eating a jobb közérzetért?

Jó tudni: ezt teszi veled valójában az alkohol!

Most végre kiderül, hogyan alakul át az emberek személyisége némi italozás hatására...

Előfizetés

Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Válts életmódot velünk! Fizess elő a Shape-re lapszámonként 595 Ft helyett 333 Ft-ért!

Csak 999 Ft