Megjelent az új SHAPE, hogy az ünnepek alatt is formában maradj, és fitten kezdd 2017-et!
Előfizetek

Megjelent az új SHAPE, hogy az ünnepek alatt is formában maradj, és fitten kezdd 2017-et!

Végre kapható a legújabb Shape magazin, címlapon a gyönyörű Jessica Albával!
Kép

Ha szeretnél az ünnepek alatt is formában maradni, vagy az új évben életmódváltásra készülsz, ez a lapszám (is) neked szól! Mutatunk egy kemény edzéstervet, amivel nőiesen izmos alakot érhetsz el, de ha te inkább olyan kecses és légies szeretnél lenni, mint a balerinák, arra is van egy módszerünk.

Kép

Megtudhatod, mit kell tenned ahhoz, hogy a hűvös hónapokban ne betegedj le, vagy hogyan kezeld a megfázást, ha már ágynak dőltél. És azt tudtad, hogy minden korban mást kell tenned ahhoz, hogy lapos legyen a hasad?

Könnyű, kímélő receptekkel is készültünk, hogy a karácsonyi habzsi-dőzsi előtt vagy után felszabadulhass, de tízperces, könnyen elkészíthető vacsorákat is mutatunk.

Kép

Ha pedig már túl vagy a megfelelő ételeken és rendszeres edzésen, nem árt egy kis szépülés is: rúzsozás, bőrápolás, hajdúsítás: a Shape-ben megtalálod, amire szükséged van.

Kép
Kifaggattuk Rubint Rékát: így veszi rá a gyermekeit az egészséges étkezésre!

Ha valaki, akkor Rubint Réka tudja, mi kell az egészséges táplálkozáshoz. Ő maga is nagyon tudatosan étkezik, figyel az ételek minőségére és mennyiségére. De vajon hogyan adja át a tudását a családjának? Mennyire étkezik tudatosan a Schobert család? Erről faggattuk a fitneszkirálynőt.

Jennifer Aniston bevallotta: ez volt a legnagyobb szépségbaki, amit valaha elkövetett

Pedig ha valaki, ő aztán nagyon képben van arról, mit szabad és mit nem...


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Előfizetésed mellé három hónapon át JOY magazint is kapsz, többek közt a kuponos magazinunkat is. Előfizetésed mellé három hónapon át JOY magazint is kapsz, többek közt a kuponos magazinunkat is.

Csak 2880 Ft