Mindennapos mindfulness pillanatok, amik segítenek lelassulni az ünnepekre
kaboompics.com
Előfizetek

Mindennapos mindfulness pillanatok, amik segítenek lelassulni az ünnepekre

Néha a legegyszerűbb momentumok képesek leginkább lelassítani és segíteni, hogy jobban figyelj magadra!

Ha megszámolnánk, hányunknak okoz gondot évről-évre, hogy lelassuljon az ünnepek előtt, ne stresszeljen túl mindent és hogy igazán meg tudja élni a karácsonyi pillanatokat a szeretteivel, talán magunk is meglepődnénk, hogy milyen magas szám jönne ki a végére. Bizony, sajnos egyre inkább a "most azonnalokra", a "muszájokra", az "sos-ekre" meg a "még dolgozomokra" koncentrálunk. Csoda hát, hogy újra és újra úgy kopogtat be a karácsony az ablakunkon, hogy még azt sem tudjuk, hol áll a fejünk?

Idén azonban máshogy lesz! Nem, ez kivételesen nem csak egy eldurrogtatott klisé a sok közül: most tényleg meg kell próbálnunk már idejében jelen lenni!

Én azt vallom, hogy minden csak döntés és cselekvés kérdése. Kizárólag az akaraterőnk határozza meg, hogy mennyi időt vagyunk hajlandók magunkra, meg a számunkra fontos személyekre és dolgokra szánni.

Nos, ha te is szeretnél egy kicsivel jobban befelé figyelni, lélekben megpihenni és felkészülni, kényelmesen ráhangolódni az ünnepekre, akkor találj ki magadnak ezekhez hasonló mindfulness-perceket, amelyek bármikor feltöltenek! Most az én ajánlásaim következnek!

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
Mindennapos mindfulness pillanatok, amik segítenek lelassulni az ünnepekre

A cikk szerzője életmód és karrier coach. Ide kattintva felveheted vele a kapcsolatot.

Tárazd be mind: A legfontosabb vitaminok és táplálékkiegészítők minden nő számára

A vitaminok mindegyike fontos az emberi szervezet számára, ám van néhány ami a nők esetében kiemelkedő jelentőséggel bír!

Medvehagyma, a tavaszi csodanövény - te is fogyaszd minél többet!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Folyton kimerültnek érzed magad? Akár ez a négy komolyabb betegség is állhat a háttérben

Van egy pont, amikor már nem normális az állandó kimerültség.

Ezért hasznos a vegán étrend

Vegán népcsoportokat vizsgáltak tudósok.

Vigyázz, ha mindig későn fekszel le aludni! Az éjjeli baglyok korábban halnak

Ha te is minden este ébren vagy éjszakába nyúlóan, mindenképpen olvass tovább…

Tudtad, hogy a sütőben is lehet főtt tojást készíteni?

A főtt tojás tökéletes része a reggelinek, ebédnek és vacsorának is, feltölt mindenféle jóval, és telis-tele van proteinnel.

Esküvőd lesz? 4 dolog, amit tegyél meg a külsődért az utolsó hetekben!

Szebb alakot, ragyogóbb bőrt szeretnél a nagy nap előtt? Akkor a következő tanácsokat érdemes megfogadnod!

Most akkor egyél vagy ne, mielőtt reggel edzeni mész?

Valaki nem tud, valaki nem akar, más pedig nem tud elindulni nélküle.

A gyerek vagy a férj miatt stresszel többet egy nő? A válasz biztosan meg fog lepni

Vajon ki a családban a legnagyobb stresszfaktor? A joy.hu tudósít egy nemrégi felmérés eredményeiről.

Ez az az edzés, amit végezned kell, ha fogyni szeretnél!

Pedig sokan nem ezt csinálják, ha a súlyvesztés a céljuk!


A bikinialak most készül!

Csak 999 Ft