"2 hétig minden nap megettem egy almát, az eredmény pedig még engem is meglepett"
pexels.com
Előfizetek

"2 hétig minden nap megettem egy almát, az eredmény pedig még engem is meglepett"

Nem tűnik drasztikus változtatásnak, mégis sokat számít napi egy alma!

Hogy állsz az almával? Rendszeres fogyasztó vagy, netán csak olykor-olykor jut eszedbe elrágcsálni egyet, esetleg az a fajta csaj vagy, aki az almalén és az almáspitén kívül nem hajlandó almát nassolgatni?

Pedig jobb, ha te is beiktatod az étrendedbe, mert bár nem tartozik a menő szuperélelmiszerek és Insta-kaják közé, mégis olcsó, bárhol elérhető, és elképesztően egészséges. A Popsugar újságírónője nemrég be is számolt arról, mi történt a testével, miután fogta magát, és két héten át minden nap megevett egy almát.

Kép
forrás: pexels.com

Én abszolút banános lány vagyok, naponta képes voltam 1-2 banánt betolni, nem törődve a magas cukortartalommal. Viszont van ennek egy hátulütője, amiről sokan nem tudnak: a banán bizony székrekedést is okozhat. Ez nálam is így volt, egy idő után pedig már olyan rossz volt a helyzet, hogy úgy döntöttem, egy hétig kipróbálom, hogy banán helyett almát eszem.

- kezdte történetét a lány.

Jenny pedig már egy nap után érezte az alma hatását: míg a banános napjain rossz volt az emésztése, az alma ezen segített. Nem is kicsit.

Olvasd el ezt is!

Hihetetlen, de esküszöm, felgyorsult az anyagcserém, és egyáltalán nem puffadtam fel az almától, pedig ettől tényleg tartottam.

A lány végül két héten át betartotta, hogy délutánonként megevett egy almát, mert nem akarta elhinni, hogy tényleg ennyire jól hat mindössze egy alma, de végül belátta, ez valóban egy csodás gyümölcs, nem kevés pozitív hatással.

A helyzet az, hogy a 2 hét után elmondhatom, az emésztésem abszolút helyrejött, pedig korábban voltak gondjaim. De nem csak emiatt érdemes almát enni: sokkal kevesebb kalória van benne, mint mondjuk a banánban, tovább teltségérzetet biztosít, és van még valami. Amikor banánt ettem, utána elképesztően kívántam még valami édeset, csokisat, hizlalót...Az alma után azonban nem vágyom igazából semmire. Örökre biztosan nem mondok búcsút a banánnak, de most már tudom, hogy az almát sem szabad kihagynom az étrendemből, ha pedig elutazom, akkor garantáltan eszem minden nap, hogy a pocakommal se legyen gondom!

Nézd meg a galériánkat> 4 kép
Almás-fahéjas palacsinta recept (4 adagra)

Popsugar.com

Jó hír, ha heges a bőröd, egy új eljárással eltűntethetőek a nyomok!

Sérülés, betegségek nyomai végre eltűntethetők, csökkenthetők ezzel az eljárással.

Edd ezzel a gyümölccsel a fagyit, és nem fog hizlalni

Bár ma már sok diétás fagyi kapható, nem mindenhol könnyű hozzájuk jutni. Erre az esetre jelent megoldást az egyik amerikai dietetikus tippje, aki szerint ha egy bizonyos gyümölccsel párosítod a fagyit, nem fog hizlalni!

Csontos pofi és semmi toka: fogyj az arcodból!

Vannak, akik hiába vékonyak, az arcuk alapján mégis pufinak tűnnek, meg olyanok is, akiknél 1-2 kiló hízás is azonnal meglátszik a tokájukon és az arcukon is! De hogyan lehet úgy fogyni, hogy innen menjen le leggyorsabban a felesleg?

Egészséges alapanyagok, amik csökkentik az izzadtságszagot

Nyáron szinte lehetetlen kivédeni az izzadást, pláne a betondzsungelben. Azonban a kellemetlen szagokat elkerülheted, ha a következő alapanyagok közül választasz! Ezek a természetes hozzávalók tisztítják, sőt még dezodorálhatják is a szervezetünket.

Egészséges alapanyagok, amik csökkentik az izzadtságszagot

Nyáron szinte lehetetlen kivédeni az izzadást, pláne a betondzsungelben. Azonban a kellemetlen szagokat elkerülheted, ha a következő alapanyagok közül választasz! Ezek ugyanis tisztítják és dezodorálják a szervezetedet.

Módszerek, hogy megtaláld a legédesebb görögdinnyét a piacon

Egy jól behűtött görögdinnye a nyári forróságban igazi ínycsiklandó finomság, ráadásul magas víztartalmának köszönhetően remekül hidratál, és a dinnye kalóriatartalma sem magas.

Budapest legjobb kávézói - Teszteltük, hová érdemes menned

Három budapesti hely is bekerült a világ legjobb kávézói közé. Leteszteltük, és eláruljuk, milyenek voltak Budapest legjobb kávézói. A joy.hu összeállítása.

5 dolog, ami megtörténhet, ha nem használsz naptejet, amikor kellene

Hetek óta tombol a nyár, így bizony fokozottabban kellene figyelni a fényvédelemre. És ez nem reklámszöveg: tényleg komoly következményei lehetnek annak, ha lustaságból vagy csak azért, mert barnulni akarsz, nem kened magad napvédővel.

Fura dolgok történnek a testedben, ha évekig vega voltál, és elkezdesz húst enni

Vega, netán vegán vagy, így élsz már egy jó ideje, de tervezed, hogy most már néha szeretnél húst enni? Valószínűleg nem egy szaftos steakkel térsz vissza a húsevők közé, de jó, ha tudod, mire számíts, ha drasztikusan változtatsz az étkezéseden!

Eláruljuk, hogy pontosan mennyi szénhidrátra van szüksége a testednek egy nap!

Bár sokan, ha diétába kezdenek, próbálják hanyagolni a szénhidrátokat, ez azonban nem épp a legjobb taktika. Szénhidrátokra ugyanis nagyon is szüksége van a testnek, csak az nem mindegy, mennyit fogyasztasz belőlük!

Napi egy tojás káprázatos dolgot tesz az egyik szerveddel

A tojás egészségre gyakorolt hatásának megítélése erősen változó. Vannak, akik nagy mennyiségben fogyasztják, hiszen dúskál vitaminokban és ásványi anyagokban, ráadásul remek fehérjeforrás. Mások azonban kerülik, és úgy gondolják, hogy rossz hatással van a koleszterinszintre a tojás, és így a szívünk egészségére is.

Cukormentes, mégis édes - bátran ehetem őket? A dietetikus megadja a választ

Felcsillan a szemed, ha valami "nem tartalmaz cukrot", és úgy gondolod, büntetlenül eheted a mézédes, cukormentes desszerteket? Nem árt tudnod, mi erről a dietetikus véleménye!

Kelly Clarkson nagyon sokat fogyott, és végre azt is elárulta, hogyan csinálta

Kelly Clarkson évek óta keményen küzd a súlyfeleslegével, nemrég azonban elindult nála valami: a legutóbbi hivatalos megjelenése alkalmával nem lehetett nem észrevenni, hogy sokkal vékonyabb, mint korábban!

A banánhéj mindenre jó, de tényleg! 8 helyzet, amikor megéri ezt használni!

Imádod a banánt, fogyasztod is szinte minden nap, a héja azonban mindig a kukában landol? Nagy hiba, a banánhéj ugyanis tényleg sok mindenre jó, ráadásul ha már úgyis van belőle otthon, akkor sokkal jobb ötlet csinálni vele valamit, mint kihajítani!

5 dolog, ami megtörténhet, ha nem használsz naptejet, amikor kellene

Hetek óta tombol a nyár, így bizony fokozottabban kellene figyelni a fényvédelemre. És ez nem reklámszöveg: tényleg komoly következményei lehetnek annak, ha lustaságból vagy csak azért, mert barnulni akarsz, nem kened magad napvédővel.

Ez lesz a nyár slágere: cukormentes "limonádé" pite a legforróbb napokra

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Fura dolgok történnek a testedben, ha évekig vega voltál, és elkezdesz húst enni

Vega, netán vegán vagy, így élsz már egy jó ideje, de tervezed, hogy most már néha szeretnél húst enni? Valószínűleg nem egy szaftos steakkel térsz vissza a húsevők közé, de jó, ha tudod, mire számíts, ha drasztikusan változtatsz az étkezéseden!

Budapest legjobb kávézói - Teszteltük, hová érdemes menned

Három budapesti hely is bekerült a világ legjobb kávézói közé. Leteszteltük, és eláruljuk, milyenek voltak Budapest legjobb kávézói.

Nem csak az alufóliát tilos betenni a mikróba – 7 dolog, amit jobb, ha nem melegítesz

Ha feltennénk neked azt a kérdést, hogy milyen anyagok azok, amiket jobb, ha nem teszel be a mikróba, vajon egyből tudnád a választ? Oké, azt biztosan kapásból rávágnád, hogy fémmel nem érdemes kísérletezni, de azt tudtad, hogy sajnos van még jó pár olyan matéria a listán, ami melegítés hatására sem neked, sem pedig a mikródnak nem tesznek jót?


Hozd ki a nyárból a maximumot!

Csak 1785 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem