chili,fűszerek,india,csípős,paprika,ayurveda
pexels
Előfizetek

Meleged van? Egyél chilit!

És vannak tippjeink fázósoknak is!

Ha lemaradtál a legutóbbi TV2 TestŐr című műsorról, itt megtalálod a legérdekesebb riportokat:

Ha huzamosabb ideig glutént tartalmazó étrenden él egy gluténérzékeny, a vékonybél nyálkahártyája sorvadásnak indul

A gluténérzékenység (cöliákia) hosszú időn át lappanghat, kései felismerése azonban súlyos felszívódási zavarhoz és tápanyaghiányhoz vezethet. A glutén a gabonák egyik fehérje összetevője, mely két alcsoportra oszlik: gluteninre és gliadinra. A gluténérzékenység a búza, rozs, zab és árpa egyik összetevőjével, a gliadin fehérjével szembeni túlérzékenység


Az indiai konyhában a fűszereket gyógyító tulajdonságaik szerint is használják

Indiában a fűszereket az ízesítés mellett hűtő, vagy éppen fűtő tulajdonságaik szerint is alkalmazzák. A csípős fűszerek, mint a chili és a fokhagyma, a hőségben a testet hűtik, mivel izzasztó hatásúak, míg az északi, tájakon a gyömbér, fekete bors, fahéj, szegfűszeg, kardamom és szerecsendió a test melegen tartását segít. Az olaj mellett, az északiak zsiradéka a tisztított vaj, a ghee, ami egészen másként készül, mint a vaj és sokkal egészségesebb.


Ma már hegmentesen eltüntethető a tetoválás

A tetoválások eltávolítása régebben plasztikai sebészeti úton történt, ami maradandó elváltozásokat hagyott a bőrfelszínen. Manapság inkább lézer segítségével tüntetik el a tetoválásokat, így a heges gyógyulás is elkerülhető. A lézersugár képes a bőr legmélyebb rétegeiben lévő festékszemcsékig eljutni. A festékszemcsék elnyelik a fényenergiát és szétrobbannak. Néhány alkalom után így a színsűrűség gyengül, és a kezeléssorozat végére a tetoválás eltűnik. A szétrobban színpigmentek a nyirokrendszeren keresztül távoznak a szervezetből.


Nagyobb ütésektől, akár a sportolás közben is sérülhet a központi idegrendszer

Számos sportban szinte rendszeresnek mondható a fejet ért ütés. A boksznál, de akár a rendszeres fejeléseknél is sérülhet az agy. A központi idegrendszer sérülésével az immunrendszer működésében is zavar alakulhat ki, vagy akár neurodegeneratív betegségek is kialakulhatnak.


Singh Viki nem mond le a fagyiról

Az énekesnő a fogyókúrája ellenére sem mond le a fagyiról. Azt mondja, hogy csak úgy volt képes változtatni az étkezési szokásain, hogy az időnkénti nassolást mértékkel, de megengedte magának. Ezen kívül a krumpli és a rizs helyett, köretként salátát eszik.


Maloveczky Miki a tudatos étkezés híve

A Több mint TestŐr társműsorvezetője, Maloveczky Miki a műsor előtt is az egészséges táplálkozás híve volt. A műsorban való szereplés viszont még tudatosabbá tette. Nemcsak a folyadékbevitelre figyel oda fokozottabban, de arra is, hogy zsírszegényen és cukormentesen táplálkozzon. A sport is elengedhetetlen része az életének, sportolás után pedig igyekszik olyan ételeket fogyasztani, amivel pótolni tudja a testének szükséges fehérjéket, vitaminokat.


Heti háromszor fél óra testmozgás az ideális

Statisztikai adatok szerint a leghosszabb életet a heti fél óra laza testmozgással lehet elérni. Ez számít optimálisnak a szervezet számára. Hosszútávon a megfelelő mértékű testmozgás immunerősítő és gyulladáscsökkentő hatású.


Az elmúlt tíz éveben 20, 30 százalékkal csökkent a véradók száma

A nemzetközi véradónap kapcsán számos cég csatlakozott a Missing Type elnevezésű kampányhoz, amiben a hiányzó a, b, o betűkkel, a vérhiányra hívták fel a figyelmet. A régi véradók lassan kiöregedtek a véradó státuszból, mivel 65 év felett már nem lehet vért adni. A fiatal generáció közül pedig nagyon kevés a rendszeres véradó.


Az internetről összeszedett információ téves is lehet

Egészséggel, betegséggel kapcsolatban sokan az internetről tájékozódnak. Egy nem hozzáértő vélemény, olykor rossz irányba is tájékoztathatja a beteget. Biztonságosabb lenne konkrét probléma, kérdés esetén, ha egy megbízható oldal orvos válaszol rovatába küldené el a beteg a kérdését, így a szakember válasza segítheti a gyógyulást, illetve a további teendők kiválasztását.


Programajánlók:


Tippek kezdő konditermezőknek

Mert elsőre nagyon félelmetes helynek tűnik ám!

Isteni cukormentes, sütés nélküli oreós pite

Ha egy receptet próbálsz ki a héten, ez legyen az!

Megjelent a legújabb SHAPE - a címlapon Alexa Chung!

Izgalmas tartalmak, inspiráló történetek - erről szól a legújabb SHAPE! Főszerkesztőnk, Balogh Edina ajánlója következik:

Ezekről a vitaminokról ne feledkezz meg, ha szép bőrre vágysz!

A hidratálás mellett a megfelelő vitaminbevitel is nagyon fontos!

Találd meg a számodra tökéletes mozgásformát! - 2. rész

Ha szeretnél kipróbálni olyan edzéseket, amiket eddig még nem, Halász Évi, az Anyaként is fitten blog szerzője lesz a segítségedre, aki személyes kedveneceit ajánlja most!

Találd meg a számodra tökéletes mozgásformát!

Ha szeretnél kipróbálni olyan edzéseket, amiket eddig még nem, Halász Évi, az Anyaként is fitten blog szerzője lesz a segítségedre.

5 népszerű masszázsfajta, amit muszáj kipróbálnod

Egy fárasztó nap utáni frissítő masszázsnál kevés jobb dolog van a világon. Tűzoltásképp ez remek arra, hogy elgémberedett tagjaidba új életet lehelj, de érdemes rendszeresen masszíroztatni, hogy kihozd izmaidból a maximumot.

Kattanj rá az édesburgonyára!

Ősszel is lehet vitamindúsan táplálkozni.

Cukormentes Sacher-torta, egy kis büntetlen csábítás

Ezt a tortát Halász Évi, az Anyaként is Fitten blog szerzője mutatta meg nekünk, és meg kell hagyni, mennyei!

Mag, tej és olaj: a mandula minden formáját szereted?

Finom, számtalan felhasználási módja van és még egészséges is. A mandula igazi főnyeremény?

Egyszerű tippek, amivel ráveheted a gyerekeket is a mozgásra

Halász Évi, az Anyaként is fitten blog alapítója és a SHAPE állandó szerzője most arra ad tippeket, hogyan lehet a kicsik életébe is beépíteni a sportot!

Tökéletes fitt desszert stresszes napokra: cukormentes meggyes-mascarponés tekercs

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

A pénteki hiba, amivel elintézed, hogy ne tudj lefogyni

Egész héten úgy étkezel, mint egy Victoria's secret modell, és olyan szorgalmasan jársz az edzőterembe, mintha fizetnének érte, és mégsem bírsz lefogyni?

Relaxációs tippek: így lazulj el egy zűrös nap után

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!


Most lapszámonként 695 Ft helyett csak 345 Ft

Csak 1035 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem