Megjelent a legújabb SHAPE - nézz bele!
Előfizetek

Megjelent a legújabb SHAPE - nézz bele!

Ősszel is maradj csúcsformában velünk!

Főszerkesztőnk ajánlója:

Az egyik volt főnökömnek volt egy teóriája, mely szerint az ember életében nincs olyan periódus, hogy minden téren rendben legyen valaki. Ő abban hitt, hogy ha te épp a szakmai pályád csúcsán vagy, új melód van, esetleg előléptettek, akkor az összes energiád arra a területre összpontosul. Tehát ezzel párhuzamosan képtelenség, hogy a magánéletedben is pozitív változás álljon be.Vagyis, ha tegyük fel jól megy neked a munkahelyeden tuti, hogy nem ismerheted meg ráadásként még a nagy őt is. Nos bármennyire is tisztelem őt, ezzel az elméletével máig nem tudok egyetérteni. Ennek ellenkezőjére rögtön jó példa lehet címlaplányunk Kate Mara, akinek nem csak a szakmai pályája, de szerelmi élete is fénylő csillagként ragyog.

shp-1805b2

Van itt egy másik borzasztóan erős és tudatos nő is. Ez most egy ilyen lapszám. Túróczi Rékát csak Irunmomként ismeri az internet népe. A közösségi oldalakra feltöltött képeiből csak úgy sugárzik a keménység, az elhatározás, szinte érezni, hogy ő bizony nem ismer lehetetlent, bármivel megbirkózik. A vele készült őszinte interjúból azonban kiderül, hogy bizony neki is vannak nehézségei, harcai, ő is sebezhető.

shp-1805b3

És ugye három a kislány, szóval ejtsünk még pár szót az igézően gyönyörű Shay Mitchellről is. Bevallom én előbb lettem követője az Instán, minthogy láttam volna a Hazug csajok társasága című sorozatot, melyben ő az egyik főszereplő. Ő aztán tényleg folyton edz és sportol, no meg mindent megtesz azért, hogy egészségesebb életmódra buzdítsa a rajongó áborát, amely majd 21 millió emberből áll. Szeptemberi lapszámunkban ő is szolgál nekünk néhány személyes jó tanáccsal.

SHP_EFI_1805
Tippek kezdő konditermezőknek

Mert elsőre nagyon félelmetes helynek tűnik ám!

Isteni cukormentes, sütés nélküli oreós pite

Ha egy receptet próbálsz ki a héten, ez legyen az!

Megjelent a legújabb SHAPE - a címlapon Alexa Chung!

Izgalmas tartalmak, inspiráló történetek - erről szól a legújabb SHAPE! Főszerkesztőnk, Balogh Edina ajánlója következik:

Ezekről a vitaminokról ne feledkezz meg, ha szép bőrre vágysz!

A hidratálás mellett a megfelelő vitaminbevitel is nagyon fontos!

Találd meg a számodra tökéletes mozgásformát! - 2. rész

Ha szeretnél kipróbálni olyan edzéseket, amiket eddig még nem, Halász Évi, az Anyaként is fitten blog szerzője lesz a segítségedre, aki személyes kedveneceit ajánlja most!

Találd meg a számodra tökéletes mozgásformát!

Ha szeretnél kipróbálni olyan edzéseket, amiket eddig még nem, Halász Évi, az Anyaként is fitten blog szerzője lesz a segítségedre.

5 népszerű masszázsfajta, amit muszáj kipróbálnod

Egy fárasztó nap utáni frissítő masszázsnál kevés jobb dolog van a világon. Tűzoltásképp ez remek arra, hogy elgémberedett tagjaidba új életet lehelj, de érdemes rendszeresen masszíroztatni, hogy kihozd izmaidból a maximumot.

Kattanj rá az édesburgonyára!

Ősszel is lehet vitamindúsan táplálkozni.

Cukormentes Sacher-torta, egy kis büntetlen csábítás

Ezt a tortát Halász Évi, az Anyaként is Fitten blog szerzője mutatta meg nekünk, és meg kell hagyni, mennyei!

Mag, tej és olaj: a mandula minden formáját szereted?

Finom, számtalan felhasználási módja van és még egészséges is. A mandula igazi főnyeremény?

Egyszerű tippek, amivel ráveheted a gyerekeket is a mozgásra

Halász Évi, az Anyaként is fitten blog alapítója és a SHAPE állandó szerzője most arra ad tippeket, hogyan lehet a kicsik életébe is beépíteni a sportot!

Tökéletes fitt desszert stresszes napokra: cukormentes meggyes-mascarponés tekercs

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

A pénteki hiba, amivel elintézed, hogy ne tudj lefogyni

Egész héten úgy étkezel, mint egy Victoria's secret modell, és olyan szorgalmasan jársz az edzőterembe, mintha fizetnének érte, és mégsem bírsz lefogyni?

Relaxációs tippek: így lazulj el egy zűrös nap után

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!


Most lapszámonként 695 Ft helyett csak 345 Ft

Csak 1035 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem