Mag, tej és olaj: a mandula minden formáját szereted?
Unsplash.com
Előfizetek

Mag, tej és olaj: a mandula minden formáját szereted?

A cikk támogatója a Nature Box
Finom, számtalan felhasználási módja van és még egészséges is. A mandula igazi főnyeremény?

Mint az olajos magvak esetében általában, a mandulánál is fontos, hogy ne vigyük túlzásba, de tudatos fogyasztásával és felhasználásával sok-sok pozitív hatását kiélvezhetjük.

Mag

Rostokban, vitaminokban gazdag, ezáltal nagyon jó hatással van az egészségünkre. Magas antioxidáns tartalma miatt szabadgyökök termelődését is megakadályozza, kálium tartalma pedig a hideg évszakok okozta kedvtelenségre is gyógyír lehet.

Olaj

A magból sajtolt olaj a szépségápolási termékek jolly joker összetevője. A szem körüli bőrbe dörzsölve a karikák eltüntetésében segít, arcbőrre alkalmazva pedig sejtmegújító tulajdonságának köszönhetően az üdeség alapkelléke, sőt még a pórusokat is tisztítja. Természetesen a haj számára is bőven szolgál segítséggel: a fejbőr korpás tüneteit enyhíti és segít a haj növekedését és megerősödését. Figyeljünk arra, hogy hidegen sajtolt olajat tartalmazó készítményeket válasszunk, hiszen ez sokkal több értékes tápanyagot tartalmaz mint a hevítéssel készülő verziók.

Kép

A Nature Box hajápoló termékei 100%-ban hidegen préselt olajokból készültek, a mandulán kívül többek közt a barack-, az avokádó- és a kókuszolaj jótékony hatását is bevetik a csodás haj érdekében.


Tej

A növényi tejek napjainkban egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek. Nem csak a laktózérzékenyek számára nyújthatnak szuper alternatívát, számtalan jótékony hatása mindenki számára kedvező lehet. Kalória- és zsírtartalma alacsony, ugyanakkor magnéziumban, E, D és B-vitaminban gazdag. Ez miben segít neked? Erősíti a csontokat, segíti a bőr, haj, köröm regenerálódását, rosttartalmának köszönhetően pedig az anyagcserére is jó hatással van.

5 népszerű masszázsfajta, amit muszáj kipróbálnod

Egy fárasztó nap utáni frissítő masszázsnál kevés jobb dolog van a világon. Tűzoltásképp ez remek arra, hogy elgémberedett tagjaidba új életet lehelj, de érdemes rendszeresen masszíroztatni, hogy kihozd izmaidból a maximumot.

Kattanj rá az édesburgonyára!

Ősszel is lehet vitamindúsan táplálkozni.

Cukormentes Sacher-torta, egy kis büntetlen csábítás

Ezt a tortát Halász Évi, az Anyaként is Fitten blog szerzője mutatta meg nekünk, és meg kell hagyni, mennyei!

Egyszerű tippek, amivel ráveheted a gyerekeket is a mozgásra

Halász Évi, az Anyaként is fitten blog alapítója és a SHAPE állandó szerzője most arra ad tippeket, hogyan lehet a kicsik életébe is beépíteni a sportot!

Tökéletes fitt desszert stresszes napokra: cukormentes meggyes-mascarponés tekercs

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

A pénteki hiba, amivel elintézed, hogy ne tudj lefogyni

Egész héten úgy étkezel, mint egy Victoria's secret modell, és olyan szorgalmasan jársz az edzőterembe, mintha fizetnének érte, és mégsem bírsz lefogyni?

Relaxációs tippek: így lazulj el egy zűrös nap után

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Diós madeleine cukormentesen - RECEPT

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Légy tudatosabb az életmódváltásban- spórolj okosan!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Megjelent a legújabb SHAPE - nézz bele!

Ősszel is maradj csúcsformában velünk!

Az ősz egyik legfittebb és legfinomabb édessége: barackos morzsasüti

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Az ősz legjobb pattanástalanítója a fahéjas-mézes maszk

Hihetetlenül gyorsan elmúlt a nyár, már csak két nap, és beköszönt a szeptember. Ez alkalomból hoztunk is egy hatékony pattanáselűző arcpakolást, ami őszi illatokkal segít szebbé varázsolni a bőröd.

Tanuld meg értelmezni a címkét!

Ásványvíz és ásványvíz között is lehet nagy különbség.

Próbáld ki ezt az ínycsiklandó cukormentes kávétorta receptet!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Bánj jól a bőröddel, hidd el megéri!

Egy életen át elkísér, nem cserélheted le és nem bújhatsz ki belőle. Érdemes hát vigyázni rá, kímélni és kényeztetni. A hozzád illő, mindennapos bőrápolási rutin kialakítása kulcsfontosságú az egészséges bőr fenntartásához, ezért érdemes minél korábban kitapasztalni, hogy mire van szükséged.


Hozd ki a nyárból a maximumot!

Csak 1785 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem