Harry herceget diétára fogta Meghan Markle: így hozza magát csúcsformába a vőlegény a lagzira
Azt eddig is tudtuk, hogy Meghan Markle nagyon tudatosan étkezik és rengeteget sportol: Harry herceg leendő kedvese évek óta szigorúan megnézi, mit eszik, de sosem sanyargatja magát, emellett sokat sportol, és ez látszik is rajta: a bőre gyönyörű, az alakja vékony, mégis izmos, szálkás:
Már csak 3 hét van a nagy napig, amire most már nem csak a leendő feleség, de Harry herceg is nagyon készül. A szerelmes vőlegény egy ideje már kedvese tanácsait követi, ha étkezésről van szó: ő is a tiszta, adalékmentes táplálkozás szerint él, a köretek helyett zömében quinoát fogyaszt, frissen facsart italokat iszik, és minimálisra csökkentette a pizza és a feldolgozott ételek fogyasztását.
Meghan teljesen átalakította Harry étkezését. Rávette, hogy fogyasszon préselt leveket, keményen edz, és közel 4 kilót lefogyott az utóbbi időben. Ez pedig nem kevés egy olyan embernél, aki egyébként is vékony volt
- árulta el egy bennfenntes.Állítólag a herceg egyre kevesebb húst eszik szerelme tanácsára, és rengeteg zöldséget, gyümölcsöt fogyaszt.
Csak így tovább, Harry!
A hardcore futócsajoknak nem jelent problémát, ha fagyban, hóban, esőben vagy épp hőségben kell útnak indulniuk. Ám, sokan a tipikus tavasztól-őszig futás hívei, hiszen nem könnyű sötétben, hideg szélben elindulni reggelente vagy épp este. Ha te is közéjük tartozol, online vezetőszerkesztőnk, Brigi ad pár tanácsot, hogyan maradj motivált akkor is, amikor az időjárás nem valami lelkesítő.
Bár a karácsony és a szilveszter a meghitt pillanatokról, szeretetben, családi körben töltött napokról kellene, hogy szóljon, sokak számára mégis inkább a rohanással és stresszel egyenlő.
Nem feltétlen kell leharcolnod magad az ünnepek alatt!
Még mielőtt hazamennék a családhoz, és végigennénk a karácsonyi ünnepeket, itt a céges bulik időszaka, ami szintén nem egy egészség mennyország.
Az adventi időszaknak a meghitt pillanatokról kellene szólnia, mégis általában az ajándékok utáni kajtatás és rohanás van terítéken. Épp ezért, összeszedtünk néhány dolgot, amit ha megteszel magadért, sokkal kiegyensúlyozottabb és nyugodtabb lehetsz!
Mert innen indul minden!
Érezted már úgy, hogy egy adag popcorn, egy tál saláta vagy fokhagymás pirítós teljesen kiütött? Hogy hirtelen úgy felpuffadtál, mint egy lufi, görcsölt és feszített a hasad vagy égett a gyomrod? Ha eddig nem gondoltad, hogy egyes ételek pillanatok alatt így megboríthatják az emésztésed, jó ha tudod mik lehetnek a bűnösök!
Hamarosan a cöliákiában szenvedőknek sem kell lemondaniuk a gluténtartalmú ételekről.
Rengetegen panaszkodnak arra, hogy képtelenek eluralkodni a nassolási vágyukon, és ez a tél közeledtével még nehezebb lesz. Mi a megoldás?
Büntetlenül fogyasztható tejszelet: igen, létezik!
Ha egy receptet próbálsz ki a héten, ez legyen az!
Izgalmas tartalmak, inspiráló történetek - erről szól a legújabb SHAPE! Főszerkesztőnk, Balogh Edina ajánlója következik:
A hidratálás mellett a megfelelő vitaminbevitel is nagyon fontos!
Ha szeretnél kipróbálni olyan edzéseket, amiket eddig még nem, Halász Évi, az Anyaként is fitten blog szerzője lesz a segítségedre, aki személyes kedveneceit ajánlja most!
