Így maradjon lapos a hasad az ünnepek alatt is!
Getty Images
Előfizetek

Így maradjon lapos a hasad az ünnepek alatt is!

A cikk támogatója az Eisberg
Akár hiszed, akár nem – lehetséges!

A karácsonyi eszem-iszom olyan szinten képes elhatalmasodni, hogy jó pár pluszkiló érkezik a fa alá azokhoz, akik nem vigyáznak. Arról nem beszélve, hogy a puffadás, állandó teltségérzet sem kerüli el az embereket, pedig pár szabály betartásával lapos maradhat a hasad ilyenkor is!

  1. A karácsonyi időszakban emeld meg a napi folyadék-fogyasztásodat 5-7dl-rel, aminek köszönhetően könnyebben távoznak a méreganyagok a szervezetedből, javul az emésztésed és persze az éhségérzeted is kisebb lesz. Ezzel már egy jó alapot adsz annak, hogy kevesebbet bírj enni, mint amennyit alapból enni tudnál!

  2. A reggelid mindenképpen valami szuper méregtelenítő „fogás” legyen. A legjobb, ha egy zöld turmixot iszol meg, hiszen a nap hátralévő részében úgyis sokféle ételt fogsz majd megkóstolni a rokonoknál. Ha viszont reggelre zöld turmixot eszel, az alacsony kalóriatartalmával kompenzálja a többi étkezést valamennyire, ráadásul segít a szervezet detoxikálásában, arról nem is beszélve, hogy rengeteg vitaminnal lát el!

  3. A karácsonyi finom ízekről pedig semmiképpen sem kell lemondanod, ha arra odafigyelsz, hogy a köretet lecseréled egy friss salátára. Ha így teszel, nem kell tartanod a fölös kilóktól sem!

Ezek az ételek segítenek fitten maradni az ünnepek alatt is:

Nézd meg a galériánkat> 3 kép

Még több recept a Salatazz.hu oldalon!

„Kihagytam a vacsorát egy teljes hétig, és ez történt!”

Az időszakos böjtölés újabban nagy trend az amerikaiaknál, és nemcsak a fogyókúrázók, hanem a sportolók körében is, mert állítólag speciálisan használva teljesítményfokozó hatása is lehet.

Kevés pénzből is lehet szuper helyekre utazni: tippek egy profitól, amiket mindenképp fogadj meg!

Imádod a világot járni, új helyeket megismerni, különleges ízeket felfedezni? Ne hidd, hogy ez csak milliós fizetésből lehetséges!

Várandósan is csúcsformában van a gyönyörű Nagy Adri – nekünk elárulta, hogyan csinálja!

Nagy Adri éjjel-nappal pörög: a TV2 Jóban Rosszban című sorozatának egyik főszereplője, emellett most a Sztárban Sztár + 1 kicsi című műsorban is láthatjuk hétről hétre. Nemrég pedig az is kiderült, hogy Adri kisbabát vár: a negyedik hónapban van. Vajon hogy bírja ezt a nem kevés feladatot, mi az, ami segít neki ellazulni, és hogyan figyel várandósan az alakjára? Erről faggattuk a barna szépséget.

Gondoltad volna? Ezt a 7 dolgot sosem szabadna a fürdőszobában tartanod!

Fogadjunk, hogy van ezek között olyan, amit te is ott tárolsz!

Tényleg hatásos Kendall Jenner 11 perces "csoda hasizomgyakorlata"? Eláruljuk!

Erre esküszik a celeblány, de vajon a valóságban is működik a dolog?

Tényleg hatásos Kendall Jenner 11 perces "csoda hasizomgyakorlata"? Eláruljuk!

Erre esküszik a celeblány, de vajon a valóságban is működik a dolog?

Itt az új őrület, az elektromos gördeszka!

Na, ezzel már tényleg fel lehet szállni a buszra.

Viszlát, citromos víz? 5 dolog, ami tutira tönkrevágja a fogaidat

Figyelsz az életmódodra, próbálsz egészségesen étkezni? Jól teszed, de mostantól arra is ügyelj, hogy van pár olyan dolog, ami nagyon káros a fogaidnak!

Hivatalos: ma van az év legrosszabb napja, de tehetsz ellene!

Kutatások szerint ezt a napot utálják a legtöbben minden évben.

Hosszú Katinka, az év sportolónője elmondja, hogyan lehetsz te is motivált & kőkemény az edzéseiden!

Ha valaki, akkor Katinka biztosan tud segíteni abban, hogy kitartó legyél a sportban és az újévi fogadalmadban is!


Válts életmódot velünk!

Csak 1785 Ft