Folyton kimerültnek érzed magad? Akár ez a négy komolyabb betegség is állhat a háttérben
Jégvarázs
Előfizetek

Folyton kimerültnek érzed magad? Akár ez a négy komolyabb betegség is állhat a háttérben

Van egy pont, amikor már nem normális az állandó kimerültség.

Veled is gyakran előfordul, hogy hulla fáradtan ébredsz, és egész nap kimerült vagy? A hétköznapok során olyan kevés időnk jut a pihenésre, hogy úgy tűnhet, a kimerültség teljesen normális, pláne, hogy körülöttünk is mindenki azt mondogatja, mennyire álmosak. Szakértők szerint ez a tested normális reakciója, ha aktív életet élsz, és így jelzi feléd, hogy eljött a pihenés ideje. A gond ott kezdődik, ha még egy hosszabb alvás vagy akár egy hét vakáció után sem múlik el az érzés; ilyenkor ugyanis nagy az esélye annak, hogy valami komolyabb bújik meg a háttérben. Ha a vitaminpótlás, kiegyensúlyozott étrend sem segít, az alábbiakra érdemes gyanakodni:

1. Cukorbetegséget is előjelezhet

Ha az állandó kimerültségedhez gyakori szomjúságérzet, fogyás és homályos látás is társul, az a diabétesz egyik fontos előjele lehet. Ha ezt tapasztalod, feltétlenül menj el orvoshoz, mert kezelés nélkül ez a betegség komoly problémákat okozhat: az emésztést, a szívet és a vesét is károsítja, sőt, az idegeidre és a látásodra is negatívan hat.

2. Gyulladás van a szervezetedben

Nem elég, hogy fáradt vagy, de szinte folyton fáj valamid? A végtagjaid, a hátad, a derekad; mindegy, hogy miről van szó, ezek a fájdalmak a fáradtsággal kombinálva nem normálisak! Valószínűleg valamiféle gyulladás van a szervezetedben, ami ezeket együttesen okozza. Ilyenkor Omega-3 étrendkiegészítőt érdemes szedned, ez ugyanis segít a gyulladáscsökkentésben és megszünteti a kimerültség érzetét is.

Kép
forrás: Getty Images

3. Alulműködő pajzsmirigy

Mivel tünetei sok más betegségre is utalhatnak, van, hogy csak nehezen sikerül diagnosztizálni a pajzsmirigy alulműködését. Azonban az állandó fáradtságérzet határozottan ennek egyik előjele; ha ehhez hajhullás, rossz közérzet, és testsúlynövekedés is társul, hiába a sportolás és a diétázás, azok mind egyaránt erre a problémára utalhatnak.

4. Vashiányos vérszegénység

Amennyiben a fáradékonyságod mellé fejfájás, szédülés és sápadtság is társul, érdemes egy vérvizsgálatot kérned az orvosodtól, mert ez erősen arra utal, hogy vashiányos vérszegénységgel állsz szemben. A súlyosságától függően étrenddel és különféle táplálékkiegészítőkkel kezelhető a probléma, ám épp ezért érdemes minél előbb időpontot kérni a dokidhoz, mert az ásványi anyagok visszaépítése sokszor hónapokba telik!

Ha viszont a fentieket kizárhatod, és a kevés pihenés miatt érzed magad mindig fáradtnak, mutatjuk a megoldásokat!

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
5 ok a reggeli fáradtságra, és 5 megoldás
Szóval ez a titok! Anna Kournikova megmutatta, mitől néz ki ennyire jól pár hónappal az ikrek születése után

Még csak pár hónapja jöttek világra Anna Kournikova és Enrique Iglesias ikrei, az egykori teniszezőnő pedig máris fantasztikusan néz ki. De tesz is érte!

Hűsítő és fitt nyári finomságok az egész családnak

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

A hajhullás okai: 4 dolog, amire eddig nem gondoltál

Hiába mosod a legtrendibb samponokkal, ápolod a legdrágább balzsamokkal és pakolásokkal, ha belülről nem táplálod megfelelően a hajszálaidat, bizony nemhogy szép, egészségesek nem lesznek, de még hullani is fognak! A hajhullás alábbi okaira talán sosem gondoltál volna:

3 gyors és ellenállhatatlan epres recept, amiktől garantáltan karcsú marad a derekad!

Nincs mese, dübörög az eperszezon, ilyenkor pedig vétek nem kihasználni az isteni és ezerféleképp felhasználható epret. Most 3 olyan receptet mutatunk, amik nemcsak gyorsan elkészíthetők, de nem is hizlalnak, így bátran eheted őket!

Dukai Regina: Igen, hiszek a nagy Ő-ben, és készen állok az anyaságra!

Dukai Regina nemcsak gyönyörű és szuperstílusos, de elképesztően sikeres is. A modell jelenleg szingli, de a Shape Magazinnak elárulta, milyen pasira is vágyik most igazán.

Így védekezz a szúnyogok ellen a nyári estéken

Imádjuk a nyarat, a strandolást, a kellemes estéket, a jó időt, de a szúnyogokat már kevésbé. Sőt, állítólag idén kifejezetten nagy számban lesznek jelen a kis vérszívók, úgyhogy még többet bosszankodhatsz – kivéve, ha betartod a joy.hu szerkesztőjének tippjeit!

Modell Body Edzésterv - Ismerd meg a pvolve-ot!

A 2018/03. SHAPE magazin 15. oldalán olvashattál egy különleges edzésmódszerről, amelynek gyakorlatait itt találod!

4 tipp, hogy könnyebben elfogadd és megszeresd magad

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Így védekezz a szúnyogok ellen a nyári estéken

Imádjuk a nyarat, a strandolást, a kellemes estéket, a jó időt, de a szúnyogokat már kevésbé. Sőt, állítólag idén kifejezetten nagy számban lesznek jelen a kis vérszívók, úgyhogy még többet bosszankodhatsz – kivéve, ha betartod a lenti tippeket!

3 kaját elhagyott az étrendjéből és ledobott 15 kilót ez a nő

100 nap alatt érte el a célját, és most meg is osztotta a követőivel, hogyan is sikerült elérnie! 3 ételt hagyott el, és már két hét után látta az eredményeket!

Képtelen vagy lemondani a cukorról? 5 pofonegyszerű trükk, amikkel végre sikerülhet!

Hidd el, egy idő után simán megszokod a kevesebb cukrot, a tested pedig nagyon hálás lesz érte!

Isteni epres-masracponés torta recept az Anyaként is fitten blog szerzőjétől

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

3 kaját elhagyott az étrendjéből és ledobott 15 kilót ez a nő

100 nap alatt érte el a célját, és most meg is osztotta a követőivel, hogyan is sikerült elérnie! 3 ételt hagyott el, és már két hét után látta az eredményeket!

"Végig sportoltam mindkét terhességem alatt, és egyáltalán nem a súlyom miatt csináltam!"

Meglepő előnyei is vannak ám az aktív babavárásnak! A joy.hu munkatársának írása.

Tahiti Tánc Flashmob a Szent István téren

A világ sok országában egyre népszerűbb ez a tánc, ezért is kerül megrendezésre május 12-én a Tahiti Tánc Flashmob világrendezvénye.

Pajzsmirigy problémák okozta hízásra is van természetes gyógyszer

A ayurvédikus gyógyászat évszázadok óta használja ezt a gyógynövényt.

Hihetetlen, ezzel az enzim pótlásával csökkenthető az őszülés!

Ugyanis ez felel a hajhagymákban termelődő melanin kifehérítéséért.


Hozd ki a nyárból a maximumot!

Csak 1785 Ft