Itt mindannyian világbajnokok
Előfizetek

Itt mindannyian világbajnokok

A tél leghidegebb estéjén, mínusz 9 fokban, szakadó hóban gyülekeznek a Margitszigeti Atlétikai Club futóegyesület tagjai. We are going to run, right? Teszi fel nevetve egy külföldi tagjuk a kérdést. Right. Outside? Outside.

A kérdés nem is igazi kérdés, hiszen kedd van, fél hét.

“Egyszer lemenni futni nagyon könnyű, de hogy az ember állandóan és rendszeresen beillessze az életébe, az nagyon nehéz.” - kezdi Vajda Zsuzsa, az egyesület vezetőedzője. “A futócsapat ereje abban van, hogy ha van egy közösség, ahol sportszakmailag felépített felkészülés zajlik, akkor ott lépésről-lépésre haladunk együtt, egy közös cél érdekében. Ez a közösség, ez a szakmaiság, ez a közös cél miatt mindegy, hogy eső van, hőség vagy mínusz tíz fok, az emberek tudják, hogy számíthatnak a többiekre és így könnyebb lesz teljesíteni a kihívást.”

A csapat a között a 47 egyesület között van, akik tavaly sikerrel pályáztak a Generali a Biztonságért Alapítvány Állj rajthoz, mi segítünk támogatásáért, amelynek keretében amatőr futók nevezési díjának finanszírozását vállalják át.

Mindegy hogy eső, hőség vagy mínusz tíz fok. A közös cél és szakmailag felépített edzésterv - Vajda Zsuzsa edző szerint ez adja a csapat erejét

Mindegy hogy eső, hőség vagy mínusz tíz fok. A közös cél és szakmailag felépített edzésterv - Vajda Zsuzsa edző szerint ez adja a csapat erejét

“Ez a közösség 2010 óta épül. A lehetőséggel azokat a tagokat jutalmaztuk, akik régóta kitartanak mellettünk, évről évre lelkiismeretesen készülnek a versenyre, ráadásul segítenek másokat is felkészíteni.”

Van úgy, hogy egy edzésen 50-60 fő fut együtt, teljesen kezdőtől a félprofiig, így akik komolyabb szinten vannak, vállalják egy-egy kisebb csoport vezetését. “Ez nagyon jó lehetőség volt, hogy őket jutalmazzuk” - teszi hozzá Kis-Soós Zsanett, aki Zsuzsa mellett edzőként, szervezőként segít közösséggé formálni a csapatot.

Nem csak futnak. Kis-Soós Zsanett a szakmai támogatáson túl, színes programok szervezésével segíti a csapatot, hogy valódi közösség legyenek

Nem csak futnak. Kis-Soós Zsanett a szakmai támogatáson túl, színes programok szervezésével segíti a csapatot, hogy valódi közösség legyenek

A társaság nagyon színes, nemcsak az edzettségi szintben különböznek: “A rajtvonalnál viszont mind ugyanott vagyunk. És ez is ebben a szép, hogy van egy olyan élethelyzet, ahol mindenkinek annyi a sikere, annyit tud kivenni belőle, amennyit belefektetett.” - mondja Zsuzsa.

Az edzések jellemzően egy-egy kitűzött versenyre épülnek, nevezettek és nem nevezettek együtt. “Vannak célversenyek az évben, amin nagyjából mindenki indul, de aki nem, annak is szüksége van kitűzött célra és hozzá edzéstervre” - mondja Zsanett - “Sokan érkeznek azzal a célla, hogy le akarnak futni egy félmaratont, mert azt gondolják, hogy az a valami, ha azt tudják teljesíteni. De ez nem így van. A teljesítmény az, ha valaki rendszeresen, életvitelszerűen sportol.”

Amatőrök, de profi szemlélettel rendelkeznek: rendszeresen tesznek azért, hogy elérjék céljaikat

Amatőrök, de profi szemlélettel rendelkeznek: rendszeresen tesznek azért, hogy elérjék céljaikat

Zsuzsa edzőként is ebben érzi a sikert: “Az ember, amikor sportszakmát tanul, arra gondol, hogy majd a tanítványa bajnok lesz. De arra kellett rájönnöm, hogy akik itt vannak, valójában mind világbajnokságon vesznek részt. Ugyanúgy áldozatokat hoznak. Az az igazi sikerélmény, hogy aki lejött ide úgy, hogy 400 métert nem tud lefutni és most félmaratonra készül. Az, hogy élete része lett a sportolás, a mozgás, az egészségtudatos szemlélet. Ezekre a történetekre lehetünk igazán büszkék.”

A Generali a Biztonságért Alapítvány idén is lehetőséget biztosít szabadidősport-egyesületek, diáksport-szervezetek, oktatási intézmények számára nyilvánosan meghirdetett, nevezési díjhoz kötött tömeges szabadtéri futóeseményeken való részvételhez amatőr futók nevezési díjának finanszírozására.

A pályázat itt elérhető.

Relaxációs tippek: így lazulj el egy zűrös nap után

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Diós madeleine cukormentesen - RECEPT

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Légy tudatosabb az életmódváltásban- spórolj okosan!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Megjelent a legújabb SHAPE - nézz bele!

Ősszel is maradj csúcsformában velünk!

Az ősz egyik legfittebb és legfinomabb édessége: barackos morzsasüti

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Az ősz legjobb pattanástalanítója a fahéjas-mézes maszk

Hihetetlenül gyorsan elmúlt a nyár, már csak két nap, és beköszönt a szeptember. Ez alkalomból hoztunk is egy hatékony pattanáselűző arcpakolást, ami őszi illatokkal segít szebbé varázsolni a bőröd.

Tanuld meg értelmezni a címkét!

Ásványvíz és ásványvíz között is lehet nagy különbség.

Próbáld ki ezt az ínycsiklandó cukormentes kávétorta receptet!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Bánj jól a bőröddel, hidd el megéri!

Egy életen át elkísér, nem cserélheted le és nem bújhatsz ki belőle. Érdemes hát vigyázni rá, kímélni és kényeztetni. A hozzád illő, mindennapos bőrápolási rutin kialakítása kulcsfontosságú az egészséges bőr fenntartásához, ezért érdemes minél korábban kitapasztalni, hogy mire van szükséged.

Ne add fel a diétád! Tippek, hogy ne ess vissza a rossz szokásokhoz

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Egyetlen összetevő, ezerféle ízvariáció: így készíts házi fagyit

A következőkben egy olyan házi fagylalt receptről olvashatsz, amibe nem kell túl sok energiát, időt vagy épp pénzt belefektetned, sőt fagylaltgépre sincs szükség hozzá és túl sok alapanyagra sem. Csupán egyetlen olcsó hozzávalóra: banánra.

Ínycsiklandó nyalánkság diétás változatban: fitt panna cotta

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Rubint Rella kőkemény edzést tartott a Miss Balaton döntőseinek

Rella gondoskodott arról, hogy a lányok biztosan a legjobb formájukat mutassák meg a döntőn.

Gyömbéres borsmentatea a lapos hasért: a legjobb fegyver a puffadás ellen!

Gondoltad volna, hogy az emésztőrendszeri panaszokkal, mint a puffadás, hányinger vagy a székrekedés, akár napi egy csésze finom teával is felveheted a harcot? Persze nem akármilyennel!

Erősítsd az immunrendszered chilivel!

Végre egyszerre ami finom és egészséges!!!

Ezért éri meg még felnőtt korban is beadatni a HPV elleni oltást

Várkonyi Andrea orvosként vállalta, hogy anyaként oltatja be magát.

3 lapszám most csak 1500 Ft! Fizess elő 09.30-ig és a JOY-Napok kuponos lapszám is közte lesz!
Borító

Hozd ki a nyárból a maximumot!

Csak 1785 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem