Itt az új szuperélelmiszer, a hántolt kendermag és protein!
3:1 arányban omega 3 és omega 6 zsírsavakat tartalmaz, amik szervezetünk működésében elengedhetetlen szerepet látnak el. Ezek a zsírsavak fontos építő elemei a sejtmembránnak, de szerepük van a vérnyomás szabályozásának elősegítésében és a gyulladásos folyamatokra történő reakcióban is. A linolsav (omega-6) és alfalinolénsav (omega3), esszenciális zsírsavak, vagyis szervezetünk nem tudja előállítani azokat, ezért kell gondoskodni a napi bevitelükről.
A kutatások azt bizonyítják, hogy a megfelelő arányú (3:1) omega3 és omega zsírsavak nagymértékben csökkentik a szívbetegségek kockázatát és védik az ereket zsírok lerakódástól.
Gondoltad volna, hogy 30 gramm hántolt kendermag több mint 10 gramm protein, 12 gramm omega 3 és omega 6 zsírsavat tartalmaz? Pont kétszer annyit mint amennyi a Chia vagy Lenmagban van.
Vásárold meg most, kedvezményesen, webshopunkban!
Ha aktívan sportolsz, vagy ha csak egyszerűen szükséged van alternatív növényi protein és omega 3 forrásra, akkor a hántolt kendermag egy kiváló csemege számodra!
Salátába, smoothieba, vagy egyszerűen magában fogyasztva ajánljuk, mert nagyon finom csemege!
Kender protein
Mi készül még a kendermagból? Ha nem hántolt magot, akkor protein port készítenek a magas fehérjetartalmú szuperélelmiszerből.
Ha kizárólag proteinforrást keresel, ami nem tartalmaz zsírsavakat, vagy plusz rostot, akkor próbáld ki a 100%-ban természetes és vegyszermentes gazdaságból származó kender proteint!
Vásárold meg most, kedvezményesen, webshopunkban!
Magas fehérje tartalma miatt, kiváló protein forrás. Ajánljuk aktív mozgást végzőknek, sportolást követően, vagy kiváló helyettesítő a húsmentesen étkezőknek, komplex beltartalma miatt.
A kenderprotein a legjobb natúr kakaóval vagy áfonyával ízesítve, smoothie-ba, vagy egyéb fehérjeporhoz keverve, de vízzel is fogyasztható.
Könnyen emészthető, gyorsan felszívódik és mind a 21 aminosav megtalálható benne.
Naná, hogy a harmincéves énekesnő manapság a legtrendibb diétákkal tartja karban a testét: nemrég el is árulta, miért pont a következő két étkezési módszerre esküszik.
Tavasztól nincs kifogás: egyre több a friss idényzöldség és gyümölcs, így már közel sem olyan nehéz vitamindúsan táplálkozni, mint a téli hónapokban. Pláne, ha a következő 3 vitaminbombáról sem feledkezel meg!
Szénhidrát: igen vagy nem? Ez az örök kérdés, ha szóba kerül a fogyás. Az biztos, hogy nem szabad teljesen kizárni ezt az ételcsoportot az étrendből, viszont ahhoz, hogy a hasi zsír eltűnjön, igenis kell a szigorú odafigyelés!
Szénhidrát: igen vagy nem? Ez az örök kérdés, ha szóba kerül a fogyás. Az biztos, hogy nem szabad teljesen kizárni ezt az ételcsoportot az étrendből, viszont ahhoz, hogy a hasi zsír eltűnjön, igenis kell a szigorú odafigyelés!
A legújabb címlapunkon Mádai Vivien látható, most pedig te is beleshetsz a kulisszák mögé!
Főszerkesztőnk, Birta Brigi ajánlója:
A terhesség ugyan egy áldott állapot, ám nem mindenkinek könnyű megbírkózni a súlygyarapodással, a fáradékonysággal, azzal, hogy nem úgy mennek a dolgok, mint korábban.
Az egekbe dícsért koffeinnek van ám kevésbé áldásos hatása is, erről pedig különösen fontos tudnod akkor, ha magas intenzitású edzéseket végzel!
A fogyokúrázók tiltólistájának első helyén általában az édességek, a sütemények szerepelnek, nem véletlenül. Ám a legújabb hírek szerint mégiscsak érdemes sütizni a diéta alatt - jól hangzik, ugye?
A ciklusod bizonyos pontján biztos, hogy te is sokkal kívánósabb vagy a megszokottnál. Azonban erre tudományos magyarázat is létezik.
Szeretnéd megtalálni a lehető legoptimálisabb edzést ahhoz, hogy leadd a felesleget? Nagyon nem mindegy, milyen sportot választasz - most eláruljuk, melyikkel jársz jobban, ha a fogyás a cél!
A fogyokúrázók tiltólistájának első helyén általában az édességek, a sütemények szerepelnek, nem véletlenül. Ám a legújabb hírek szerint mégiscsak érdemes sütizni a diéta alatt - jól hangzik, ugye?
Nem vitás, hogy a humusz az egyik legfinomabb és legnépszerűbb egészséges snack, amiből nem túl nehéz egyszerre befalni egy tetemes adagot. Egy szakértő most elárulja, tényleg ennyire egészséges -e a vegák kedvenc eledele.
Nem vitás, hogy a humusz az egyik legfinomabb és legnépszerűbb egészséges snack, amiből nem túl nehéz egyszerre befalni egy tetemes adagot. Egy szakértő most elárulja, tényleg ennyire egészséges -e a vegák kedvenc eledele.
Felpuffadtál? Úgy érzed, hatalmas viharok dúlnak a gyomrodban? Ha nincs a közeledben probiotikum, akkor is létezik megoldás!
Futóként a kemény fizikai megterhelés és az izzadás miatt különösen érdemes odafigyelned a vitaminok és ásványi anyagok pótlására. A magnézium kifejezetten fontos az izmok számára, ám van egy másik ok, mi miatt nem hagyhatod, hogy hiány lépjen fel belőle.
Nyakunkon a húsvét, és te már most izgulsz azon, hogy az ünnepi eszem-iszom után beleférsz -e a nyári ruháidba? Van egy szuper hírünk: egészséges és alakbarát finomságok is szerepelhetnek a húsvéti asztalon!
Persze, hogy sok minden felborul az életedben, a testedben a szülés után, ám ha érzed, eljött az idő, akkor néhány okos tanács betartásával tényleg elbúcsúzhatsz a babavárás alatt felkúszott pluszkilóktók!
Persze, hogy sok minden felborul az életedben, a testedben a szülés után, ám ha érzed, eljött az idő, akkor néhány okos tanács betartásával tényleg elbúcsúzhatsz a babavárás alatt felkúszott pluszkilóktók!
