Itt az új szuperélelmiszer, a hántolt kendermag és protein!
3:1 arányban omega 3 és omega 6 zsírsavakat tartalmaz, amik szervezetünk működésében elengedhetetlen szerepet látnak el. Ezek a zsírsavak fontos építő elemei a sejtmembránnak, de szerepük van a vérnyomás szabályozásának elősegítésében és a gyulladásos folyamatokra történő reakcióban is. A linolsav (omega-6) és alfalinolénsav (omega3), esszenciális zsírsavak, vagyis szervezetünk nem tudja előállítani azokat, ezért kell gondoskodni a napi bevitelükről.
A kutatások azt bizonyítják, hogy a megfelelő arányú (3:1) omega3 és omega zsírsavak nagymértékben csökkentik a szívbetegségek kockázatát és védik az ereket zsírok lerakódástól.
Gondoltad volna, hogy 30 gramm hántolt kendermag több mint 10 gramm protein, 12 gramm omega 3 és omega 6 zsírsavat tartalmaz? Pont kétszer annyit mint amennyi a Chia vagy Lenmagban van.
Vásárold meg most, kedvezményesen, webshopunkban!
Ha aktívan sportolsz, vagy ha csak egyszerűen szükséged van alternatív növényi protein és omega 3 forrásra, akkor a hántolt kendermag egy kiváló csemege számodra!
Salátába, smoothieba, vagy egyszerűen magában fogyasztva ajánljuk, mert nagyon finom csemege!
Kender protein
Mi készül még a kendermagból? Ha nem hántolt magot, akkor protein port készítenek a magas fehérjetartalmú szuperélelmiszerből.
Ha kizárólag proteinforrást keresel, ami nem tartalmaz zsírsavakat, vagy plusz rostot, akkor próbáld ki a 100%-ban természetes és vegyszermentes gazdaságból származó kender proteint!
Vásárold meg most, kedvezményesen, webshopunkban!
Magas fehérje tartalma miatt, kiváló protein forrás. Ajánljuk aktív mozgást végzőknek, sportolást követően, vagy kiváló helyettesítő a húsmentesen étkezőknek, komplex beltartalma miatt.
A kenderprotein a legjobb natúr kakaóval vagy áfonyával ízesítve, smoothie-ba, vagy egyéb fehérjeporhoz keverve, de vízzel is fogyasztható.
Könnyen emészthető, gyorsan felszívódik és mind a 21 aminosav megtalálható benne.
Azt már jó ideje tudjuk, hogy egy jó reggeli zabkása remekül feltölt energiával a futáshoz, de mi a helyzet a zabból készült zabtejjel?
A legtöbbünkkel sajnos előfordul, hogy időnként elegünk lesz a munkánkból, nem jól jönnek össze a dolgok, és magunkkal sem vagyunk kibékülve. Egy ideig persze lehet sajnálni magunkat, de ennek egyszer véget kell vetni!
Nincs alvászavarod, de úgy érzed, elég sokszor csak felületesen alszol, reggel is hullafáradt vagy, és ez kihat az egész napodra? Fogadd meg a következő tanácsokat!
Ha te is kipucolnád a szervezetedet tavasszal, akkor a jól felépített étrend mellett érdemes sok folyadékfogyasztással és pár gyógyteával fokozni a méregtelenítő folyamatokat!
Sokkal több erjesztett élelmiszer és kevesebb finomított szénhidrát, és máris látványosan egészségesebb lenne a test - te kipróbálnád a mikrobiom diétát?
Ha azt gondolod, hogy elég sokkal több csirkemellett, sonkát, túrót és különféle fehérjeporokat fogyasztanod ahhoz, hogy izmosodni kezdj, akkor nagyon tévedsz!
Tuti recept fogyókúra alatt? Bizony van ilyen: mutatjuk is a sütit, ami az édesszájú diétázók nagy kedvence lesz!
Sokkal több erjesztett élelmiszer és kevesebb finomított szénhidrát, és máris látványosan egészségesebb lenne a testünk.Te kipróbálnád a mikrobiom diétát?
Sokkal több erjesztett élelmiszer és kevesebb finomított szénhidrát, és máris látványosan egészségesebb lenne a test - te kipróbálnád a mikrobiom diétát?
Egyre több sztár vallja be nyíltan, hogy ilyen-olyan villámdiétával készült egy fontos alkalomra. Nemrég Jennifer Lopez vállalt be egy kőkemény, 10 napos fogyókúrát, amiről a dietetikusoknak meg is van a véleményük.
A tejtermékek kaptak hideget-meleget az utóbbi években, de vajon megéri tiltólistára tenni őket, ha semmiféle ételallergiával nem küzdesz? A válasz: NEM!
A tejtermékek kaptak hideget-meleget az utóbbi években, de vajon megéri tiltólistára tenni őket, ha semmiféle ételallergiával nem küzdesz? A válasz: NEM!
Azt hiszed, a fogyás kulcsa a kajamegvonás? Netán százszor előfordult már veled, hogy a nagy rohanásban alig ettél egész nap, és nem is értetted, miért érzed magad estére úgy, mint akin átment egy úthenger?
Főszerkesztőnk, Birta Brigi ajánlója:
A várandósság alatt bizony sok anyukának máson sem jár az esze, csak a gyerekszobán, az elintézendő feladatokon, pedig a pihenésre is fontos időt szakítani!
Te sem az az ember vagy, aki a nap végén csak beesik az ágyba, és két perc múlva már húzza a lóbőrt? Pedig lehetsz, mindössze egy technikát kell csak hozzá megtanulnod!
Ha rendszeres internetező vagy, biztos te is futottál már bele rosszmájú kommentbe. Egy elmélet szerint, ha nem akarsz ilyesmivel találkozni, egyszerűen kapcsold ki a számítógépet. Valóban ez lenne az egyetlen megoldás?
Veled is előfordul néha, hogy ráunsz a mozgásra, és csak egy rövidebb vagy egy hosszabb pihenő után térsz vissza? Netán már ideje azt érzed, hogy edzel ugyan, de semmi kedved hozzá?
A rozmaring az egyik legősibb gyógynövény. Amellett, hogy nagyon finom, számtalan problémára kínál hatásos megoldást. Például a memóriádon is javíthat!
Néha komoly fejtörést okoz, hogy olyan ételeket rakj a menüdbe, amik illeszkednek a fogyókúrádba, szívesen eszed őket, de nem dúskálnak szénhidrátban?
