Itt az év első SHAPE magazinja, te se hagyd ki!
Előfizetek

Itt az év első SHAPE magazinja, te se hagyd ki!

Te is tudod: a bikinialak télen készül!

Az új SHAPE-ben pedig mindent megtalálsz, hogy nyárra elérd a csúcsformádat! Mutatunk például egy olyan edzéstervet, amivel a tréning után is égetheted a zsírt, de azt is megtudhatod, hogyan használhatod az evezőpadot igazán hatékonyan.

Kép

Eláruljuk, milyen hátrányai vannak az ülőmunkának, és hogyan kompenzálhatod ezeket, vagy hogy a meditáció mennyivel jobbá teheti az életedet. De hallottál már a pink zajról? Most megtudod, mi az, és hogyan segíthet elérni a céljaidat!

Csodálatos recepteket mutatunk, amelyek egytől-egyig lila alapanyagokból készülnek, de a Fülöp-szigeteki konyhával is megismerkedhetsz, és ha szeretnél vegán életmódra váltani, adunk hozzá tanácsokat.

De a szépségedre is odafigyelünk, eltüntetjük együtt a sötét karikákat, kezeljük a télen stresszelő hajat és még a bőrödet is megfiatalítjuk. Na ugye, hogy velünk akarsz tartani?

5 reggeli, amit az irodai konyhád mikrójában is elkészíthetsz, méghozzá 5 perc alatt

Néha egy bögre forró finomság elég ahhoz, hogy a helyes vágányra terelődjön az ember munkanapja. Készítettél már fűszeres zabkását és más ínyencségeket a mikróban? Én most kipróbáltam néhány mikrózható reggeli receptet.

Böllér, hentes, pékné – te tudod, hogy milyen ételre utalnak ezek a kifejezések?

Számtalan fogásunk van, ami egy foglalkozást űző személyről, vagy épp annak feleségéről kapta a nevét. Te tudod, hogy melyik mit takar? Az evamagazin.hu összeállítása.

Mi szóltunk: felejtsd el ezt a 2 egészséges ételt, ha fogyni akarsz!

Finomak, tápanyagdúsak, de tömve vannak kalóriával!

Serena Williams kis híján belehalt a szülésbe, és először mesélt róla

Sokkoló dolgokat osztott meg a rajongóival a teniszfenomén.

Böjt alatt a legjobb hír: Kutatások szerint a vegán étrenddel lehet a legtovább élni

Ennél is meglepőbb az, hogy azoknál a népcsoportoknál, ahol semmilyen állati eredetű táplálékot nem fogyasztanak, azoknál a leghosszabb az átlag életkor.

Tippek kajafotózáshoz, hogy te is villoghass az instán!

Hogy mitől lesz jó egy ételfotó? Attól, hogy rutinnal készíted el. Abban az esetben viszont, ha még nem éreztél rá igazán, most segítek, mire érdemes figyelned, hogy végre te is villoghass a főztöddel az instán! Ne félj, nem kell gasztrofósnak lenned ahhoz, hogy legyen pár csinos képed a hétvégi húslevesről.

Egy évtizedig iszonyatos fájdalmai voltak a fiatal nőnek szex közben – meglepő ok állt a háttérben

Hosszú idő és nagyon sok orvosi vizsgálat után derült fény a betegségére.

Tanulj te is a SHAPE fittmamitól, Mészáros Bogitól!

A legfrissebb SHAPE magazinban megismerkedhetsz Mészáros Bogi történetével, aki az Én jobban blog szerzője, és aki a kisfia születése után teljesen átalakította az életét, és ő lett az egyik legfittebb mami, akit megismertünk!


A bikinialak most készül!

Csak 999 Ft