Anyaként is fitten: mennyei, cukormentes karácsonyi trüffelgolyók, amikből bátran nassolhatsz
Az Anyaként is fitten blog megálmodója, Évi
29 éves anyuka vagyok, két éve vezetem az oldalamat, ahol leginkább egészséges recepteket és sporttal kapcsolatos tippeket osztok meg az olvasókkal. Két kislány, Abigél és Hédi anyukája vagyok, az ő egészséges és kiegyensúlyozott táplálásuk is nagyon fontos számomra, ezért a receptjeim akár gyermekeknek is elkészíthetőek.
Már nem sokat kell aludni és eljön karácsony ünnepe. Mutatok most egy végtelenül egyszerű karácsonyi édesség receptet, amit bátran adhatsz akár ajándékba is, de az ünnepi asztalon is megállja a helyét. Csokiimádok különösen figyeljenek!
Hozzávalók a trüffelgolyókhoz:
50 gramm vaj
200 ml cukrozatlan tejszín
200 gramm cukormentes étcsokoládé
zsírszegény kakaópor a "díszítéshez" (forgathatjuk akár törött mandulába, dióba, vagy kókuszreszelékbe)
Így készítsd el:
A csokoládét kockákra tördeltem, majd egy hőálló edénybe tettem. A vajat a tejszínnel forrásig melegítettem gázon, majd hozzáadtam a tördelt csokit (A nagyon édesszájúak tehetnek hozzá még valamilyen természetes édesítőt, én kihagytam). Szép lassan elkezdtem keverni, ezt addig folytattam, míg a krémem egyneművé nem vált. Legyél türelmes, ez eltart egy kis ideig. Miután elkevertük, dermedni hagyjuk. Ez kb. két óra a hűtőben. Ha jó kemény a trüffelkrémünk, mehet is a formázás. Egy kiskanál segítségével kiveszünk egy kis darabot, majd elkezdjük formázni a kezünk segítségével. Személy szerint nem törekedtem a tökéletes gömb formára, nekem tetszik, ha egy kicsit rusztikusabb. A végén cukrozatlan kakaóporba forgattam. Tömény, csokoládés élvezet a végeredmény!
Jó étvágyat kívánok hozzá!
A vitaminok mindegyike fontos az emberi szervezet számára, ám van néhány ami a nők esetében kiemelkedő jelentőséggel bír!
Így is simán ledobhatsz pár kilót!
Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!
Van egy pont, amikor már nem normális az állandó kimerültség.
Ez egy tényleg nagyon különleges hely!
Fel a kezeket, ki akar ledobni pár kilót a nyárra?
Ha te is minden este ébren vagy éjszakába nyúlóan, mindenképpen olvass tovább…
A főtt tojás tökéletes része a reggelinek, ebédnek és vacsorának is, feltölt mindenféle jóval, és telis-tele van proteinnel.
Szebb alakot, ragyogóbb bőrt szeretnél a nagy nap előtt? Akkor a következő tanácsokat érdemes megfogadnod!
Valaki nem tud, valaki nem akar, más pedig nem tud elindulni nélküle.
Mindjárt megkapod a választ!
Most komolyan: gondoltál már erre?
Vajon ki a családban a legnagyobb stresszfaktor?
Vajon ki a családban a legnagyobb stresszfaktor? A joy.hu tudósít egy nemrégi felmérés eredményeiről.
Fel a kezeket, aki lapos hasat szeretne nyárra!
Pedig sokan nem ezt csinálják, ha a súlyvesztés a céljuk!
