Ezekért mindenki odáig lesz: könnyed, egészséges levesek az egész családnak
Getty Images
Előfizetek

Ezekért mindenki odáig lesz: könnyed, egészséges levesek az egész családnak

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Meglepnéd valami finomsággal a családot, de nincs kedved órákat a konyhában tölteni a főzéssel? Évi ötleteit érdemes kipróbálni!

Itt a tavasz, lassan a nyár, ilyenkor egyre jobban vágyunk arra, hogy ne álljunk órákig a forró tűzhely mellett, és a könnyedebb ételeket szívesen fogyasztjuk. Most két nagyon egyszerű, egészséges gyümölcsleves receptjét szeretném megmutatni Nektek. Nálunk az egész család odavan értük! Ehetjük ebédre, de vacsorára is tökéletesek!

Cukormentes meggyleves

Hozzávalók:

1 üveg cukormentes meggybefőtt

1 csomag vaníliás pudingpor

2 doboz cukormentes meggyjoghurt

2 evőkanál eritrit

pár darab szegfűszeg ízlés szerint

1 mokkáskanál fahéj

1-1,5 liter víz

Elkészítés:

Attól függően, hogy mennyi levest szeretnénk készíteni, annyi vizet használjunk a főzéshez. Én négy főre való adagnak a mennyiségeit írtam le a receptben, de készíthetjük kevesebbel is.

A meggybefőttet levével és a vízzel együtt feltesszük főni, belerakjuk az eritritet és a fűszereket is, forrásig főzzük. Miután felforrt, egy kis tálba öntjük a két joghurtot, majd a pudingporral, egy fakanál segítségével simára keverjük. Mintegy "habarást" készítünk, belekeverjük a levesbe, még 5 percig főzzük, utána hagyjuk kihűlni.

Hűtőbe tesszük két órára. Igazán csak hidegen finom, de ez is ízlés kérdése, van aki forrón szereti!

Vegán narancsleves

Akik szeretik a fanyarabb ízeket, azoknak nagyon fog ízleni ez a leves, emellett laktózérzékenyek és a vegán étrendet követők is fogyaszthatják.

Kép
forrás: pexels.com

Hozzávalók:

5 db narancs

2 dl víz

6 db szegfűszeg

2 db fahéjrúd

3 ek. eritrit

40 gramm szafireform vanília puding

2 dl kókusztejszín

A 4 narancs levét, a vizet a szegfűszeggel, a fahéjrúddal, és az eritrittel elkezdem főzni. Míg felforr, 1 narancs levével elkeverek 40 gramm vanília pudingot és hozzáadom a leveshez. Mikor kezd besűrűsödni, hozzáadok 2 dl kókusztejszínt. Kókusztejszínhabbal tálaljuk, nekem nagyon ízlett!

Jó étvágyat a finomságokhoz!

Szóval ez a titok! Anna Kournikova megmutatta, mitől néz ki ennyire jól pár hónappal az ikrek születése után

Még csak pár hónapja jöttek világra Anna Kournikova és Enrique Iglesias ikrei, az egykori teniszezőnő pedig máris fantasztikusan néz ki. De tesz is érte!

Hűsítő és fitt nyári finomságok az egész családnak

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

A hajhullás okai: 4 dolog, amire eddig nem gondoltál

Hiába mosod a legtrendibb samponokkal, ápolod a legdrágább balzsamokkal és pakolásokkal, ha belülről nem táplálod megfelelően a hajszálaidat, bizony nemhogy szép, egészségesek nem lesznek, de még hullani is fognak! A hajhullás alábbi okaira talán sosem gondoltál volna:

3 gyors és ellenállhatatlan epres recept, amiktől garantáltan karcsú marad a derekad!

Nincs mese, dübörög az eperszezon, ilyenkor pedig vétek nem kihasználni az isteni és ezerféleképp felhasználható epret. Most 3 olyan receptet mutatunk, amik nemcsak gyorsan elkészíthetők, de nem is hizlalnak, így bátran eheted őket!

Dukai Regina: Igen, hiszek a nagy Ő-ben, és készen állok az anyaságra!

Dukai Regina nemcsak gyönyörű és szuperstílusos, de elképesztően sikeres is. A modell jelenleg szingli, de a Shape Magazinnak elárulta, milyen pasira is vágyik most igazán.

Így védekezz a szúnyogok ellen a nyári estéken

Imádjuk a nyarat, a strandolást, a kellemes estéket, a jó időt, de a szúnyogokat már kevésbé. Sőt, állítólag idén kifejezetten nagy számban lesznek jelen a kis vérszívók, úgyhogy még többet bosszankodhatsz – kivéve, ha betartod a joy.hu szerkesztőjének tippjeit!

Modell Body Edzésterv - Ismerd meg a pvolve-ot!

A 2018/03. SHAPE magazin 15. oldalán olvashattál egy különleges edzésmódszerről, amelynek gyakorlatait itt találod!

4 tipp, hogy könnyebben elfogadd és megszeresd magad

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Így védekezz a szúnyogok ellen a nyári estéken

Imádjuk a nyarat, a strandolást, a kellemes estéket, a jó időt, de a szúnyogokat már kevésbé. Sőt, állítólag idén kifejezetten nagy számban lesznek jelen a kis vérszívók, úgyhogy még többet bosszankodhatsz – kivéve, ha betartod a lenti tippeket!

3 kaját elhagyott az étrendjéből és ledobott 15 kilót ez a nő

100 nap alatt érte el a célját, és most meg is osztotta a követőivel, hogyan is sikerült elérnie! 3 ételt hagyott el, és már két hét után látta az eredményeket!

Képtelen vagy lemondani a cukorról? 5 pofonegyszerű trükk, amikkel végre sikerülhet!

Hidd el, egy idő után simán megszokod a kevesebb cukrot, a tested pedig nagyon hálás lesz érte!

Isteni epres-masracponés torta recept az Anyaként is fitten blog szerzőjétől

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

3 kaját elhagyott az étrendjéből és ledobott 15 kilót ez a nő

100 nap alatt érte el a célját, és most meg is osztotta a követőivel, hogyan is sikerült elérnie! 3 ételt hagyott el, és már két hét után látta az eredményeket!

"Végig sportoltam mindkét terhességem alatt, és egyáltalán nem a súlyom miatt csináltam!"

Meglepő előnyei is vannak ám az aktív babavárásnak! A joy.hu munkatársának írása.

Tahiti Tánc Flashmob a Szent István téren

A világ sok országában egyre népszerűbb ez a tánc, ezért is kerül megrendezésre május 12-én a Tahiti Tánc Flashmob világrendezvénye.

Pajzsmirigy problémák okozta hízásra is van természetes gyógyszer

A ayurvédikus gyógyászat évszázadok óta használja ezt a gyógynövényt.

Hihetetlen, ezzel az enzim pótlásával csökkenthető az őszülés!

Ugyanis ez felel a hajhagymákban termelődő melanin kifehérítéséért.


Hozd ki a nyárból a maximumot!

Csak 1785 Ft