Ezért kell a mézről is lemondani, ha IR-es vagy!
pexels
Előfizetek

Ezért kell a mézről is lemondani, ha IR-es vagy!

A cikk támogatója TV2
Nagyon fontos betartani ezt a szabályt!

Ha lemaradtál a legutóbbi TV2 TestŐr című műsorról, itt megtalálod a legérdekesebb riportokat:

Molnár Anikó már nem eszik mézet

Egy évvel ezelőtt kiderült, hogy Anikónak inzulinrezisztenciája van, ami azt jelenti, hogy a szervezete sokkal több inzulint termel az elfogyasztott cukor mennyiséghez, mint amennyi szükséges lenne. Ezt az állapotot a cukorbetegség előszobájának is szokták nevezni, azonban szigorú diétával ilyenkor még megelőzhető a betegség kialakulása. Anikó régebben a téli megfázások elkerülésére méz, fokhagyma és gyömbér keverékét fogyasztotta, most viszont a diéta miatt már nem ehet mézet. Azóta C- és D-vitaminnal, na meg cinkkel erősíti az immunrendszerét.


Az őserdő ereje

A dél amerikai esőerdőkben számos olyan gyógyhatású növény él, amik Európában még nem annyira ismertek. Az egyik például az uncaria tomentosa, ami egy macskakarom fajta. A több mint 34 macskakarom fajból csak néhánynak van gyógyászatban ismert pozitív hatása. Ezeket az ott élő ashaninka indiánok főzetként fogyasztották a betegségek megelőzésére, gyógyítására. Kutatási eredmények azt igazolták, hogy az immunsejteket aktiválja, és növelheti az immunsejtek küzdelmét a degeneratív elváltozások ellen. Emellett gyökfogó anyagokat tartalmaz, így csökkenthetik a szabadgyökök sejtrongáló hatását is. Egy másik nagyon érdekes gyógyhatású nedű a sárkányvér, ami egy fának, a Croton lechleri -nek a háncs alatti gyantája. Az ashaninka indiánok ezt sebgyógyításra használták.


A korcsolyázással a kritikus pontokról indul be a fogyás

A téli sportok egyik talán legnépszerűbb fajtája a korcsolyázás. A hideg levegőn való mozgás erősíti az immunrendszert. Ellenállóbb lesz a szervezet így nagyobb eséllyel lehet elkerülni a bakteriális, vagy vírusos betegségeket. Jó hír a fogyni vágyóknak, hogy ennél a szabadtéri sportnál főként a combokat, a feneket és a hasat dolgoztatja az ember, így a diétázók számára egy nagyon ajánlott testmozgás a korcsolyázás.


Erősíteni kell a paraszimpatikus idegrendszer működését

A paraszimpatikus rendszer a vegetatív idegrendszer része, hatása ellentétes a szimpatikus idegrendszerével. Általánosságban a szervezet életének mindennapos fenntartását szolgálja. A szimpatikus idegrendszer vészvezérlő szerepet tölt be, míg a paraszimpatikus a nyugalomért felelős. Fontos szerepe van az emésztés és a kiválasztás szabályozásában. Feladata a szervezet nyugalmi helyzetének visszaállítása, a regenerálás, és a raktárak feltöltése. A paraszimpatikus idegrendszer izgalmára létrejövő változások sokrétűek: összeszűkül a pupilla, megindul a nyálelválasztás, lassul a szívverés, mélyül a légzés, fokozódnak a gyomor és bélmozgások. Több vér jut a zsigerekbe, megindul az emésztőnedvek termelése. A paraszimpatikus idegrendszer aktiválásával a stressz szintet lehet csökkenteni, és aktiválni az öngyógyító folyamatokat.


Átlagban egy emberi kézen több baktérium van, mint egy köztéri padon

Egy átlagos emberi kéz sokkal szennyezettebb, mint a zsúfolt bevásárlóközpontokban lévő padok és mozgólépcső szalagkorlátok. Ennek ellenére csupán minden nyolcadik ember mos kezet étkezés előtt. A kézfertőtlenítők használatával csökkenteni lehetne a fertőzéseket, persze ezt sem szabad túlzásba vinni.


Diéta alatt is lehet nassolni

Sokszor amiatt fullad kudarcba egy fogyókúra, mert nehezen tartható, ha valaki megvonja magától az édességet. Pedig a diéta alatt is lehet édességeket enni, csak arra kell figyelni, hogy mi az. A rostban gazdag, cukormentes finomságokkal is megédesíthetők a diétás napok.


Kanász Andrea megcsodálta a győri adventi vásárt

A fényfestéssel, homokanimációval feldíszített Bencés templom, a kivilágított óriáskerék, a jégrevü, a kulturális programok, a koncertek fényekbe, színekbe és karácsonyi hangulatba öltöztették Győr városát. Ahol a családok ráhangolódhatnak a közelgő ünnepekre.


A szervezet titkos fegyvere a proinzulin c peptid

A C-peptid és az inzulin olyan fehérje láncok, amelyek a proinzulin aktiválása és hasítása által képződnek. A C-peptid és az inzulin a hasnyálmirigy béta sejtjeiben termelődik, és ott is tárolódik. Amikor a szervezetnek szüksége az inzulinra, a béta sejtekből bekerül a véráramba, és segíti a cukor elszállítását a test sejtjeibe, ahol az a sejtszintű energiatermelésben vesz részt. Az inzulinnal együtt, azzal arányos mennyiségben C-peptid is felszabadul a béta sejtekből. A proinzulin c peptid kutatási eredmények szerint erősíti a paraszimpatikus idegrendszer működését, így az öngyógyító folyamatokat is aktiválja.


Karácsonykor is lehet diétásan enni

A karácsonyi trakták után mindenki a felszedett kilókra panaszkodik, pedig bizonyos ételek diétás változatát fogyasztva lényegesen csökkenthető a kalóriabevitel. Például a karácsonyi süteményeket is ki lehet váltani cukormentes süteményekkel, így az újévet nem kell majd fogyókúrával kezdeni.


Joshi Bharat a fűszeres teát kedveli

A műsorvezető elmesélte, hogy Indiában főként teát fogyasztanak a kávé helyett. A fűszeres chai latte ma már nálunk is közkedvelt. A kardamom, a feketebors pedig nemcsak különleges ízt ad a tejes teának, de afrodiziákumként a vért is felpezsdíti.


Betegségek jelei olvashatók le a fejbőr állapotából

A hajhagymák, a hajszálak és a fejbőr vizsgálata egyre jobban elterjed manapság. A hajgyógyászok háromszázszoros nagyításban vizsgálják ezeket a területeket. A hajhullás, korpásodás, zsírosodás csak tüneti jelek, ezeknek alaposabb vizsgálatával, majd az okok kezelésével, a problémák megelőzhetők és visszafordíthatók a belső szervszintű elváltozások. A kiváltó okok megszüntetésével a tüneti panaszok is megszűnnek, így helyreállhat a szervezet egészsége.


Tovább olvasok
Csak megszokásból csináljuk, vagy tényleg van értelme a hideg zuhanynak?

Előre szólunk: bizony van! A szakértők szerint ha rendszeresen használod a hideg zuhanyt, tényleg jobb futó lehetsz! Na, meghoztuk a kedvedet a didergéshez?

Klasszikus menzai desszert reform köntösben: mákos nudli

A hagyományos mákos nudli sajnos nem fér bele a fogyókúrába, sem az egészséges életmódba, ám ha a következő verziót készíted el, bátran beiktathatod az étrendedbe - de vigyázz, komolyan rákattanhat az ember!

Bivalyerős hasizmokat akarsz? Így lesz abszolút tökéletes a plank pózod

A lapos has titka a jó genetika mellett a tudatos táplálkozás, és csak ezek után jön az edzés. A plank póz minden idők egyik legjobb hasizomgyakorlata, de csak kevesen hajtják végre abszolút tökéletesen!

Lapos has Kate Hudson-módra: tanuld meg a filmcsillag tuti gyakorlatait!

Kétség sem férhet ahhoz, hogy a Hogyan veszítsünk el egy pasit 10 nap alatt című film sztárja Hollywood egyik legsportosabb nője, aki a harmadik szülése után is seperc alatt visszatért kedvenc edzésmódszeréhez.

Az áfonya 6 csodálatos hatása, amiről talán nem is tudtál

Indul az áfonyaszezon: reméljük, hogy te is bőségesen fogyasztod a szezon egyik legegészségesebb gyümölcsét. De tudtad, hogy az ízén kívül pontosan miért is érdemes sok áfonyát enni?

Lehet, hogy te is túl sok zsírt eszel? Most megtudhatod!

A kiegyensúlyozott táplálkozásnak épp olyan fontos része a jó zsírok fogyasztása, mint a fehérjék és a szénhidrátok jelenléte. De te tudod pontosan, mennyi zsírt kellene enned?

Velük vigyázz! Ételek, amik tönkrevágják a pihentető alvásodat

Közvetlenül a lefekvés előtt enni sosem túl jó ötlet, mert nehezebben alszik el az ember, és az alvás sem lesz olyan pihentető. Ha mégis késő este vagy kénytelen enni, a következő ételeket tedd tiltólistára, ha nem akarsz egész éjszaka forgolódni!

Velük vigyázz! Ételek, amik tönkrevágják a pihentető alvásodat

Közvetlenül a lefekvés előtt enni sosem túl jó ötlet, mert nehezebben alszik el az ember, és az alvás sem lesz olyan pihentető. Ha mégis késő este vagy kénytelen enni, a következő ételeket tedd tiltólistára, ha nem akarsz egész éjszaka forgolódni!

Nehezen veszed rá magad, hogy több zöldséget egyél? Tippek, amikkel végre sikerülhet!

Biztosan ezerszer hallottad már, hogy szinte minden étkezéshez kellene valamilyen zöldséget enni, mégis úgy érzed, ez számodra kivitelezhetetlen? Pedig hidd el, könnyebb, mint gondolnád!

A jegelés mégsem a legjobb megoldás izomfájdalom esetén?

Lesérültél, az első dolgot pedig a jegelés? Tény, hogy a legtöbb embernél ez rögződött be a leginkább, ám egy szakember szerint nem ez az első dolog, amire igazán szükség van ilyenkor!

Üres gyomorral jobb futni, mint egy ütős reggelivel? Eláruljuk a választ

Minden szervezet más: vannak, akik képtelenek elindítani a napot egy jó kis reggeli nélkül, mások délben fogyasztják el az első falatokat. De ha edzel, mi legyen a reggelivel?

5 világsztár, akinek örökre elege lett az állandó diétázásból

Van, hogy azt érzed, itt a vége, mert már rémesen belefáradtál a kalóriaszámlálásba és az önkínzásba? A következő világsztárok is eljutottak már erre a pontra!

Üres gyomorral jobb futni, mint egy ütős reggelivel? Itt a válasz

Minden szervezet más: vannak, akik képtelenek elindítani a napot egy jó kis reggeli nélkül, mások délben fogyasztják el az első falatokat. De ha edzel, mi legyen a reggelivel?

Ez a véleménye a szakértőknek az agyondícsért citromos vízről

Biztosan ezerszer hallottad már, hogy érdemes citromos vízzel indítani a napot, mert felpörgeti az anyagcserét, lúgosít és salaktalanít is. De vajon ez a módszer tényleg hatásos? Ezt gondolják róla a szakértők!

A jövő a vegánoké – 8 érv miért ez a nyerő életforma

A jövő a húsmentes életmód felé mutat – hamarosan tarthatatlanná válik majd, hogy minden áldott nap és naponta többször is húst vagy hústerméket fogyasszunk. Felemésztjük vele a környezetünket, hiszen az állattenyésztés rengeteg szennyező anyagot termel. Az állatokat pedig olyan szerekkel kezelik, amik hosszú távon ártanak az egészségünknek. Ha ennyi még nem lenne elég, van még 8 érvünk a vegán táplálkozás mellett.

Isteni vendégváró pohárdesszert, amivel biztosan nem okozol csalódást

Egészséges, gyors édességre vágysz, amivel lenyűgözöd a vendégeidet, és a plusz kalóriáktól sem kell tartanod? A következő pohárkrémet pofonegyszerű elkészíteni!

Kezdő vagy? Ezért lenne fontos, hogy szabad súlyok helyett gépeken tanulj meg edzeni

Végre belevetetted magad az edzés világába, és rászántad magad, hogy rendszeresen járj konditerembe? Ez szuper, ám azt tudod, hogy szabad súlyok helyett nagyon fontos lenne, hogy először a gépeken tanulj meg mindent?

A jegelés mégsem a legjobb megoldás izomfájdalom esetén?

Lesérültél, az első dolgot pedig a jegelés? Tény, hogy a legtöbb embernél ez rögződött be a leginkább, ám egy szakember szerint nem ez az első dolog, amire igazán szükség van ilyenkor!

Emeld a tétet és fuss egy jó ügy érdekében

Világszerte a gerincsérültekért futnak május 5-én


Trió a bombaformáért!

Csak 1035 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem