Ezért kell a mézről is lemondani, ha IR-es vagy!
pexels
Előfizetek

Ezért kell a mézről is lemondani, ha IR-es vagy!

A cikk támogatója TV2
Nagyon fontos betartani ezt a szabályt!

Ha lemaradtál a legutóbbi TV2 TestŐr című műsorról, itt megtalálod a legérdekesebb riportokat:

Molnár Anikó már nem eszik mézet

Egy évvel ezelőtt kiderült, hogy Anikónak inzulinrezisztenciája van, ami azt jelenti, hogy a szervezete sokkal több inzulint termel az elfogyasztott cukor mennyiséghez, mint amennyi szükséges lenne. Ezt az állapotot a cukorbetegség előszobájának is szokták nevezni, azonban szigorú diétával ilyenkor még megelőzhető a betegség kialakulása. Anikó régebben a téli megfázások elkerülésére méz, fokhagyma és gyömbér keverékét fogyasztotta, most viszont a diéta miatt már nem ehet mézet. Azóta C- és D-vitaminnal, na meg cinkkel erősíti az immunrendszerét.


Az őserdő ereje

A dél amerikai esőerdőkben számos olyan gyógyhatású növény él, amik Európában még nem annyira ismertek. Az egyik például az uncaria tomentosa, ami egy macskakarom fajta. A több mint 34 macskakarom fajból csak néhánynak van gyógyászatban ismert pozitív hatása. Ezeket az ott élő ashaninka indiánok főzetként fogyasztották a betegségek megelőzésére, gyógyítására. Kutatási eredmények azt igazolták, hogy az immunsejteket aktiválja, és növelheti az immunsejtek küzdelmét a degeneratív elváltozások ellen. Emellett gyökfogó anyagokat tartalmaz, így csökkenthetik a szabadgyökök sejtrongáló hatását is. Egy másik nagyon érdekes gyógyhatású nedű a sárkányvér, ami egy fának, a Croton lechleri -nek a háncs alatti gyantája. Az ashaninka indiánok ezt sebgyógyításra használták.


A korcsolyázással a kritikus pontokról indul be a fogyás

A téli sportok egyik talán legnépszerűbb fajtája a korcsolyázás. A hideg levegőn való mozgás erősíti az immunrendszert. Ellenállóbb lesz a szervezet így nagyobb eséllyel lehet elkerülni a bakteriális, vagy vírusos betegségeket. Jó hír a fogyni vágyóknak, hogy ennél a szabadtéri sportnál főként a combokat, a feneket és a hasat dolgoztatja az ember, így a diétázók számára egy nagyon ajánlott testmozgás a korcsolyázás.


Erősíteni kell a paraszimpatikus idegrendszer működését

A paraszimpatikus rendszer a vegetatív idegrendszer része, hatása ellentétes a szimpatikus idegrendszerével. Általánosságban a szervezet életének mindennapos fenntartását szolgálja. A szimpatikus idegrendszer vészvezérlő szerepet tölt be, míg a paraszimpatikus a nyugalomért felelős. Fontos szerepe van az emésztés és a kiválasztás szabályozásában. Feladata a szervezet nyugalmi helyzetének visszaállítása, a regenerálás, és a raktárak feltöltése. A paraszimpatikus idegrendszer izgalmára létrejövő változások sokrétűek: összeszűkül a pupilla, megindul a nyálelválasztás, lassul a szívverés, mélyül a légzés, fokozódnak a gyomor és bélmozgások. Több vér jut a zsigerekbe, megindul az emésztőnedvek termelése. A paraszimpatikus idegrendszer aktiválásával a stressz szintet lehet csökkenteni, és aktiválni az öngyógyító folyamatokat.


Átlagban egy emberi kézen több baktérium van, mint egy köztéri padon

Egy átlagos emberi kéz sokkal szennyezettebb, mint a zsúfolt bevásárlóközpontokban lévő padok és mozgólépcső szalagkorlátok. Ennek ellenére csupán minden nyolcadik ember mos kezet étkezés előtt. A kézfertőtlenítők használatával csökkenteni lehetne a fertőzéseket, persze ezt sem szabad túlzásba vinni.


Diéta alatt is lehet nassolni

Sokszor amiatt fullad kudarcba egy fogyókúra, mert nehezen tartható, ha valaki megvonja magától az édességet. Pedig a diéta alatt is lehet édességeket enni, csak arra kell figyelni, hogy mi az. A rostban gazdag, cukormentes finomságokkal is megédesíthetők a diétás napok.


Kanász Andrea megcsodálta a győri adventi vásárt

A fényfestéssel, homokanimációval feldíszített Bencés templom, a kivilágított óriáskerék, a jégrevü, a kulturális programok, a koncertek fényekbe, színekbe és karácsonyi hangulatba öltöztették Győr városát. Ahol a családok ráhangolódhatnak a közelgő ünnepekre.


A szervezet titkos fegyvere a proinzulin c peptid

A C-peptid és az inzulin olyan fehérje láncok, amelyek a proinzulin aktiválása és hasítása által képződnek. A C-peptid és az inzulin a hasnyálmirigy béta sejtjeiben termelődik, és ott is tárolódik. Amikor a szervezetnek szüksége az inzulinra, a béta sejtekből bekerül a véráramba, és segíti a cukor elszállítását a test sejtjeibe, ahol az a sejtszintű energiatermelésben vesz részt. Az inzulinnal együtt, azzal arányos mennyiségben C-peptid is felszabadul a béta sejtekből. A proinzulin c peptid kutatási eredmények szerint erősíti a paraszimpatikus idegrendszer működését, így az öngyógyító folyamatokat is aktiválja.


Karácsonykor is lehet diétásan enni

A karácsonyi trakták után mindenki a felszedett kilókra panaszkodik, pedig bizonyos ételek diétás változatát fogyasztva lényegesen csökkenthető a kalóriabevitel. Például a karácsonyi süteményeket is ki lehet váltani cukormentes süteményekkel, így az újévet nem kell majd fogyókúrával kezdeni.


Joshi Bharat a fűszeres teát kedveli

A műsorvezető elmesélte, hogy Indiában főként teát fogyasztanak a kávé helyett. A fűszeres chai latte ma már nálunk is közkedvelt. A kardamom, a feketebors pedig nemcsak különleges ízt ad a tejes teának, de afrodiziákumként a vért is felpezsdíti.


Betegségek jelei olvashatók le a fejbőr állapotából

A hajhagymák, a hajszálak és a fejbőr vizsgálata egyre jobban elterjed manapság. A hajgyógyászok háromszázszoros nagyításban vizsgálják ezeket a területeket. A hajhullás, korpásodás, zsírosodás csak tüneti jelek, ezeknek alaposabb vizsgálatával, majd az okok kezelésével, a problémák megelőzhetők és visszafordíthatók a belső szervszintű elváltozások. A kiváltó okok megszüntetésével a tüneti panaszok is megszűnnek, így helyreállhat a szervezet egészsége.


Tovább olvasok
Győzd le a lustaságot! Bevált tippek henyélés ellen

Néha már te is érzed, hogy kicsit többet pihensz a kelleténél, és elbíbelődsz olyan, cseppet sem fontos dolgokkal, amikhez kedved van, miközben a feladataid csak úgy sorakoznak? Fogadd meg a következő tippeket!

5 dolog, amit nem tudtál az omega-3 zsírsavakról

Ha egészségesen szeretnénk élni és meg akarjuk előzni a kardiovaszkuláris megbetegedéseket, fontos, hogy fogyasszuk. Ez mindenkiben rögzült az elmúlt években, de mit lehet még tudni az omega-3 zsírsavakról?

Ez az egyszerű szokás segít abban, hogy egészségesebben táplálkozz

Nem is gondolod, hogy milyen szoros összefüggés van a két dolog között!

Ez az 5 legegészségesebb magféle, amikből minden nap enned kéne

Napi egy marék magféleséggel csodát tehetsz az egészségeddel - most mutatjuk is, melyik közülük az az 5, ami a legtöbb fontos vitamint tartalmazza!

Fantasztikus eredmény! A gomba segíthet a mentális betegségek távoltartásában!

Ha eddig nem szeretted a gombát, ideje valahogy rászoknod, ugyanis egy érdekes kutatás kiderítette, hogy pozitív hatással van a mentális egészségre.

A személyi edző kitálalt: így hozta csúcsformába Brie Larsont, azaz Marvel Kapitányt!

Nem vitás, hogy a színésznő fantasztikusan fest a vásznon szuperhősként, de nem adták ingyen a szupertestet! Az edzője nemrég elárulta, hogyan készítette fel a világsztárt erre a fontos szerepre.

Fantasztikus eredmény! A gomba segíthet a mentális betegségek távoltartásában!

Ha eddig nem szeretted a gombát, ideje valahogy rászoknod, ugyanis egy érdekes kutatás kiderítette, hogy pozitív hatással van a mentális egészségre.

Kezdők! Ekkortól lesz végre könnyebb a futás!

Itt a tavasz, így végre eldöntötted, hogy futással szeretnél kicsit formába lendülni a bikiniszezonra, és leadni a télen felszaladt pluszkilókat? Viszont már előre rettegsz a futóedzésektől?

Téged is kikészít, ha puffadsz futás közben? 10 tipp, amivel örökre megszabadulhatsz tőle!

Ha van idegesítő dolog edzés közben, az a puffadás: nem csak kényelmetlet, de úgy érzi tőle magát az ember, mint egy Michelin baba. Persze nem kell megtanulnod ezzel együtt élni, mert van rá megoldás, nem is egy!

Kezdők, figyelem! Ekkortól lesz végre könnyebb a futás!

Itt a tavasz, így végre eldöntötted, hogy futással szeretnél kicsit formába lendülni a bikiniszezonra, és leadni a télen felszaladt pluszkilókat? Viszont már előre rettegsz a futóedzésektől?

Fogyókúrázol? Ebből az isteni, egészséges túrós rétesből így is bátran ehetsz!

Imádod az olyan klasszikus édességeket, mint a rétes, de úgy gondolod, ezek aztán végképp nem férnek bele a diétádba? Tévedsz: a következő receptet meg kell ismerned!

Váltani nem feltétlenül drága! Költséghatékony tippek, ha áttérnél az egészséges életmódra

Az egyik fő ok a pénz, amiért még mindig nem tértél át az egészséges életmódra? Jó, ha tudod, hogy lehet ezt okosan is csinálni! Ha a következő tippeket megfogadod, nem folynak majd ki csilliárdok a kezedből az étkezésre, viszont nagyon is rendben lesz az egészséged!

A módszer, amivel elérheted, hogy ne barnuljon meg olyan gyorsdan a banánod

Nincs baj azzal sem, ha megbarnul a banánod, azonban a következő trükkök segíthetnek abban, hogy tovább friss maradjon.

Most megtudhatod, melyik vitamint mikor kellene bevenned

Minden nap szépen, gondosan összerakod a szokásos vitaminjaidat, és ugyanakkor veszed be őket, netán csak bekapsz belőlük párat, amikor épp eszedbe jut? Pedig nem mindegy, hogy a nap melyik részére időzíted a vitaminszedést!

3 mód, ahogy a barátnőid jót tesznek az egészségednek

A barátok nagyon fontosak az egészség szempontjából, azonban a nők még többet profitálhatnak abból, ha szoros kapcsolatot ápolnak a barátnőikkel.

Betegségszezon lefújva

Mindenki kidőlhet mellőled, neked azonban nem kell megadnod magad a betegségnek. A következő tudományosan megalapozott tippek és módszerek segíthetnek erősnek és egészségesnek maradni a náthás, influenzás szezonban.

Fél óra edzés meló előtt, és minden megváltozik!

Kelj fel a szokottnál korábban, iktasd be a munka előtti edzést, ami lehet akár 30 perc is - a hatás tutira nem marad el!

5 tipp, amivel megújulhatsz tavaszra

Melegszik a levegő, csicseregnek a madarak, itt az idő egy kis változásra!

A babavárás alatt is lehetsz igazi energiabomba - ezekre figyelj oda!

Azt gondolod, a babavárással együtt jár az állandó fáradtság, és 9 hónapra gyakorlatilag parkolópályára teszed magad? Lehet ezt másként is csinálni: ha a következőket betartod, fitt és egészséges kismama leszel!

10 illusztráció, amin azonnal magadra ismersz, ha most kezdtél neki a sportolásnak

Most vágtál bele az edzésbe, hogy nyárra bombaformába kerülj, de azért gyakran elcsábulsz még a nasizás terén? Akkor az alábbi képregényt imádni fogod!


Hozd ki a nyárból a maximumot!

Csak 1785 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem