Így táplálkozz 40 felett!
Előfizetek

Így táplálkozz 40 felett!

A cikk támogatója TV2
Apró kis újdonságok, amit érdemes bevezetni.

Ha lemaradtál a legutóbbi TV2 TestŐr című műsorról, itt megtalálod a legérdekesebb riportokat:

Völgyesi Gabinak bőrfiatalító szálakat húztak az arcába

A Unique énekesnője minél tovább szeretné megőrizni arcának természetes karakterét. A szikétől idegenkedik, de egy speciális orvosesztétikai beavatkozást bevállalt. Az arcába olyan felszívódó szálakat vezettek be, amik serkentik a kollagén termelést a bőrben és emellett még olyan tápláló sejtregeneráló anyagokat is juttattak a mélyebb rétegekbe, amik beindítják a természetes bőrmegújítást.


Negyven felett újra meg kell tanulni sminkelni

Ami jól áll húsz évesen, az nem biztos, hogy előnyös negyven felett. Mivel idővel az arc karaktere, kötőszöveti állománya, feszességé is megváltozik, érdemes szakember tanácsát kérni és újra megtanulni, hogy mi az, ami jól áll és mi az ami nem. Egy két trükkel nem csak a megjelenésen lehet javítani, de a magabiztosságnak is jót tehet egy jó smink.


A kreativitás a nyelvtanulásba is csodákat tehet

Egy jó nyelvtanár nem csak az anyag leadására képes. Figyeli és megbeszéli, hogy a diákot mi érdekli. A nyelvi coach-ok a motivációt próbálják kreatív megközelítésekkel felébreszteni, hiszen ha a diákot érdekli a téma, a tanulás egyben a hobbijává is válhat.


Hogyan kell táplálkozni 40 felett?

Negyven év felett egyre többen lesznek egészségtudatosak. Próbálnak rendszeresen mozogni és odafigyelni a táplálkozásukra. A legjobban a helyes étrend megválasztásával befolyásolható a fittség és az egészség. A növényi táplálékok fogyasztása csökkentik a szervezetben a gyulladásszintet, így még a daganatos betegségek kialakulási kockázata is mérséklődik.


Sejtszintű fiatalítást végez az oxigén

A szépségápolásban is felhasználják már az oxigén regeneráló hatását. Magas koncentrációjú oxigénnel a vérellátás, a sejtregenerálódás is beindul, így a hatóanyagok is jobban tudnak hasznosulni. Így szike nélkül, természetes módon is elérhető az arcfeszesítés.


Növényi alapú táplálkozással számos betegség megelőzhető

A növényi táplálkozás során a szervezet poliszaharidokat állít elő, ebből pedig rövid láncú zsírsavakat hoz létre. A rövid láncú zsírsavak antimikrobiális hatásúak, védik a májat a beleket és a szívet.


A sport is segít a fiatalság megőrzésében

Csonka Pici rendszeresen jár kardió edzésre, számára a fittség az egészség része. Ezen kívül évente minden egészségügyi ellenőrzést elvégeztet. A megelőzésben hisz, de mivel a színész híres a betegségfóbiájáról, ha valamilyen tünetet észlel, rögtön orvoshoz fordul.


Gyógynövényekkel a kilók ellen

Számos olyan gyógynövény létezik, ami támogatja a fogyókúrát. Vannak amelyek az étvágy mérséklésében segítenek, mások pedig telítettség érzetet keltenek. A természetes algák jódtartalmuk miatt a pajzsmirigyműködést támogatják, így segítik a gyors anyagcserét, amivel a pluszkilóktól is könnyebb megszabadulni.


Gyerekmentes felnőttbarát programok

Sokan úgy gondolják, hogy a felnőttbarát szállodák gyerekellenes szemléletűek. Pedig ez nem így van. Egy szülő számára a gyereknevelés évekig tartó folyamatos figyelmet és energiát jelent. Pár nap a gyerekzsivaj nélkül szinte felér egy újratöltessél. Pihenten pedig sokkal könnyebb megértőnek lenni és támaszt nyújtani a mindennapokban.


Tovább olvasok
Vanessa Hudgens bekeményít: erre a két diétára esküszik a világsztár

Naná, hogy a harmincéves énekesnő manapság a legtrendibb diétákkal tartja karban a testét: nemrég el is árulta, miért pont a következő két étkezési módszerre esküszik.

3 szuperétel, amiket illessz be a tavaszi étrendedbe

Tavasztól nincs kifogás: egyre több a friss idényzöldség és gyümölcs, így már közel sem olyan nehéz vitamindúsan táplálkozni, mint a téli hónapokban. Pláne, ha a következő 3 vitaminbombáról sem feledkezel meg!

A szakértők szerint tényleg kevesebb szénhidrátot kellene enned, ha lapos hasat akarsz

Szénhidrát: igen vagy nem? Ez az örök kérdés, ha szóba kerül a fogyás. Az biztos, hogy nem szabad teljesen kizárni ezt az ételcsoportot az étrendből, viszont ahhoz, hogy a hasi zsír eltűnjön, igenis kell a szigorú odafigyelés!

A szakértők szerint tényleg kevesebb szénhidrátot kellene enned, ha lapos hasat akarsz

Szénhidrát: igen vagy nem? Ez az örök kérdés, ha szóba kerül a fogyás. Az biztos, hogy nem szabad teljesen kizárni ezt az ételcsoportot az étrendből, viszont ahhoz, hogy a hasi zsír eltűnjön, igenis kell a szigorú odafigyelés!

Így készült a legújabb SHAPE címlap Mádai Viviennel

A legújabb címlapunkon Mádai Vivien látható, most pedig te is beleshetsz a kulisszák mögé!

Fogadd el a tested változásait a várandósság alatt: tippek, amikkel sikerülhet!

A terhesség ugyan egy áldott állapot, ám nem mindenkinek könnyű megbírkózni a súlygyarapodással, a fáradékonysággal, azzal, hogy nem úgy mennek a dolgok, mint korábban.

Mégsem olyan jó a koffein edzés közben, mint hittük?

Az egekbe dícsért koffeinnek van ám kevésbé áldásos hatása is, erről pedig különösen fontos tudnod akkor, ha magas intenzitású edzéseket végzel!

Egy kutatás állítja, hogy a sütievéstől tényleg lefogyhatsz

A fogyokúrázók tiltólistájának első helyén általában az édességek, a sütemények szerepelnek, nem véletlenül. Ám a legújabb hírek szerint mégiscsak érdemes sütizni a diéta alatt - jól hangzik, ugye?

Emiatt kívánod a sós nasikat a menstruációd alatt

A ciklusod bizonyos pontján biztos, hogy te is sokkal kívánósabb vagy a megszokottnál. Azonban erre tudományos magyarázat is létezik.

Kardióval vagy súlyzós edzéssel könnyebb fogyni? 2 szakértő is elmondja a választ

Szeretnéd megtalálni a lehető legoptimálisabb edzést ahhoz, hogy leadd a felesleget? Nagyon nem mindegy, milyen sportot választasz - most eláruljuk, melyikkel jársz jobban, ha a fogyás a cél!

Egy friss kutatás állítja, hogy a sütievéstől tényleg lefogyhatsz!

A fogyokúrázók tiltólistájának első helyén általában az édességek, a sütemények szerepelnek, nem véletlenül. Ám a legújabb hírek szerint mégiscsak érdemes sütizni a diéta alatt - jól hangzik, ugye?

Edd vagy ne edd: a nagy humusz-kérdés

Nem vitás, hogy a humusz az egyik legfinomabb és legnépszerűbb egészséges snack, amiből nem túl nehéz egyszerre befalni egy tetemes adagot. Egy szakértő most elárulja, tényleg ennyire egészséges -e a vegák kedvenc eledele.

Edd vagy ne edd: a nagy humusz-kérdés

Nem vitás, hogy a humusz az egyik legfinomabb és legnépszerűbb egészséges snack, amiből nem túl nehéz egyszerre befalni egy tetemes adagot. Egy szakértő most elárulja, tényleg ennyire egészséges -e a vegák kedvenc eledele.

Az egyszerű csodaszer gyomorpanaszok ellen

Felpuffadtál? Úgy érzed, hatalmas viharok dúlnak a gyomrodban? Ha nincs a közeledben probiotikum, akkor is létezik megoldás!

Egy újabb fontos ok, amiért érdemes magnéziumot szedned

Futóként a kemény fizikai megterhelés és az izzadás miatt különösen érdemes odafigyelned a vitaminok és ásványi anyagok pótlására. A magnézium kifejezetten fontos az izmok számára, ám van egy másik ok, mi miatt nem hagyhatod, hogy hiány lépjen fel belőle.

Hamarosan húsvét: süss egészséges kalácsot az egész családnak!

Nyakunkon a húsvét, és te már most izgulsz azon, hogy az ünnepi eszem-iszom után beleférsz -e a nyári ruháidba? Van egy szuper hírünk: egészséges és alakbarát finomságok is szerepelhetnek a húsvéti asztalon!

Futás, és persze okos étkezés: így indíthatod be a fogyást a szülés után

Persze, hogy sok minden felborul az életedben, a testedben a szülés után, ám ha érzed, eljött az idő, akkor néhány okos tanács betartásával tényleg elbúcsúzhatsz a babavárás alatt felkúszott pluszkilóktók!

Futás, és persze okos étkezés: így indíthatod be a fogyást a szülés után

Persze, hogy sok minden felborul az életedben, a testedben a szülés után, ám ha érzed, eljött az idő, akkor néhány okos tanács betartásával tényleg elbúcsúzhatsz a babavárás alatt felkúszott pluszkilóktók!


Trió a bombaformáért!

Csak 1035 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem