Hogyan gyógyulj, ha influenzás lettél? 10 hasznos tipp, amire nem gondolunk
influenza.info.hu
Előfizetek

Hogyan gyógyulj, ha influenzás lettél? 10 hasznos tipp, amire nem gondolunk

1. Az influenzával járó láz erős folyadékvesztéssel jár. Igyál rendszeresen, legjobb a tiszta víz vagy a gyömbéres-mézes-citromos limonádé.

2. A cukor gyengíti az immunrendszer munkáját. A falósejtek azon képessége, hogy bekebelezzék a kórokozókat, cukorfogyasztás után 4-6 óráig csökken.

3. Az immunrendszernek hatalmas stressz a megfelelő védekezés az influenzavírus ellen. Ez rengeteg energiát igényel. Betegen egyél könnyen emészthető ételeket, és keveset, mert az emésztés az egyik leginkább energiaigényes folyamat. Ha a gyerek nem éhes, ne erőltesd, főleg ne adj neki édességet! A tejes ételek fokozzák a nyálkatermelést.

4. Érdemes minden esetben, ha influenzás tüneteket tapasztalsz, az első borzongástól kezdve elkezdeni az Oscillococcinum* szedését. Az Oscillococcinum gyógyulást segítő hatását klinikai vizsgálatok is igazolták. Az Oscillococcinumot kis csecsemőknek és várandósoknak is lehet adni. Ha jön az influenzaszezon, heti 1 tubus bevétele ajánlott.

5. Ha beteg van a környezetedben, moss gyakran kezet! A vírus gyakran terjed kézfogással.

6. Ha különböző tünetekre (fejfájás, láz) gyógyszert szedsz, mindig figyelj arra, hogy esetleg azonos hatóanyagot tartalmazhatnak, ami pl. egy lázcsillapító és egy forró ital együttes szedésekor meghaladhatja a napi ajánlott biztonságos mennyiséget.

7. A hideg és a nedvesség önmagában nem okoz influenzát. Ha viszont nem megfelelően felöltözve vagy kint, vagy meleg szobából kiszaladsz a hidegre, a szervezetedet „sokk” éri, és nem tud a környezetben lévő vírus ellen megfelelően védekezni.

8. A meleg tea és a párolgó leves a száj és az orr nyálkahártyáján akár 2-3 napig is megbújó vírusok ellen hasznos. Leöblíti a nyálkahártyát, és a levesbe főzött fűszernövények aromaterápiás fertőtlenítőként is működnek. Az inhalálás is hasonlóan hat. A fokhagyma egyre inkább előtérbe kerül a kutatásokban, vírusölő és antibakteriális tulajdonságai miatt.

9. Ha dohányzol, betegen csökkentsd a cigaretta mennyiségét, mert még több nyálkát fog termelni a szervezeted.

10. Segítsd a gyógyulást az egyéni tüneteidre választott homeopátiás szerekkel.

*Tudtad? Oscillococcinum helyes kiejtése Oszcillokokszinum

Töltsd le az ingyenes e-könyvet a téli betegségek kezeléséről

Kép
Tovább olvasok
Téli álom helyett: élvezd a sportolást & maradj fitt a hideg hónapokban is!

A hardcore futócsajoknak nem jelent problémát, ha fagyban, hóban, esőben vagy épp hőségben kell útnak indulniuk. Ám, sokan a tipikus tavasztól-őszig futás hívei, hiszen nem könnyű sötétben, hideg szélben elindulni reggelente vagy épp este. Ha te is közéjük tartozol, online vezetőszerkesztőnk, Brigi ad pár tanácsot, hogyan maradj motivált akkor is, amikor az időjárás nem valami lelkesítő.

Így manőverezz el az ünnepi stressz elől

Bár a karácsony és a szilveszter a meghitt pillanatokról, szeretetben, családi körben töltött napokról kellene, hogy szóljon, sokak számára mégis inkább a rohanással és stresszel egyenlő.

Hibák, amiket ne kövess el karácsonykor, ha meg akarod őrizni a fittséged

Nem feltétlen kell leharcolnod magad az ünnepek alatt!

5 tipp, hogy a karácsonyi bulik időszakában is fitt maradj

Még mielőtt hazamennék a családhoz, és végigennénk a karácsonyi ünnepeket, itt a céges bulik időszaka, ami szintén nem egy egészség mennyország.

Készülődj az ünnepekre diétás süteménnyel

Mert karácsonykor is lehet tudatosan étkezni!

7 dolog, amit tegyél meg magadért az adventi időszakban

Az adventi időszaknak a meghitt pillanatokról kellene szólnia, mégis általában az ajándékok utáni kajtatás és rohanás van terítéken. Épp ezért, összeszedtünk néhány dolgot, amit ha megteszel magadért, sokkal kiegyensúlyozottabb és nyugodtabb lehetsz!

Ettől öregszünk gyorsabban

A jó hír, hogy már tudják az okát, te pedig tehetsz ellene.

9 élelmiszer, amelyek bár egészségesnek tűnnek, durva gyomorpanaszokat okozhatnak

Érezted már úgy, hogy egy adag popcorn, egy tál saláta vagy fokhagymás pirítós teljesen kiütött? Hogy hirtelen úgy felpuffadtál, mint egy lufi, görcsölt és feszített a hasad vagy égett a gyomrod? Ha eddig nem gondoltad, hogy egyes ételek pillanatok alatt így megboríthatják az emésztésed, jó ha tudod mik lehetnek a bűnösök!

Egy új vakcina megoldás lehet a gluténérzékenységre

Hamarosan a cöliákiában szenvedőknek sem kell lemondaniuk a gluténtartalmú ételekről.

A legegyszerűbb módszerek a nassolási vágy leküzdésére

Rengetegen panaszkodnak arra, hogy képtelenek eluralkodni a nassolási vágyukon, és ez a tél közeledtével még nehezebb lesz. Mi a megoldás?

Készítsd el a tejszelet házi, cukormentes változatát - recept

Büntetlenül fogyasztható tejszelet: igen, létezik!

Tippek kezdő konditermezőknek

Mert elsőre nagyon félelmetes helynek tűnik ám!

Isteni cukormentes, sütés nélküli oreós pite

Ha egy receptet próbálsz ki a héten, ez legyen az!

Megjelent a legújabb SHAPE - a címlapon Alexa Chung!

Izgalmas tartalmak, inspiráló történetek - erről szól a legújabb SHAPE! Főszerkesztőnk, Balogh Edina ajánlója következik:

Ezekről a vitaminokról ne feledkezz meg, ha szép bőrre vágysz!

A hidratálás mellett a megfelelő vitaminbevitel is nagyon fontos!

Találd meg a számodra tökéletes mozgásformát! - 2. rész

Ha szeretnél kipróbálni olyan edzéseket, amiket eddig még nem, Halász Évi, az Anyaként is fitten blog szerzője lesz a segítségedre, aki személyes kedveneceit ajánlja most!


Most lapszámonként 695 Ft helyett csak 345 Ft

Csak 1035 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem