Tudtad, hogy a sütőben is lehet főtt tojást készíteni?
Jakub Kapusnak/Unsplash
Előfizetek

Tudtad, hogy a sütőben is lehet főtt tojást készíteni?

A főtt tojás tökéletes része a reggelinek, ebédnek és vacsorának is, feltölt mindenféle jóval, és telis-tele van proteinnel.

Szóval, biztosan te is gyakran készíted, de azt tudtad-e, hogy a sütőben is megteheted? Nem gyorsabb az eredeti verziónál, viszont, ha egyszerre készítesz nagyobb adagot, akkor praktikusabb, illetve ebben az esetben könnyebb meghámozni. Abban nincs különbség, hogy így vagy úgy egészségesebb, ugyanolyan jó, mint a vízben főtt változat.

Ha szeretnéd kipróbálni, így vágj neki:

  • Melegítsd elő a sütőt 175 fokra
  • Vegyél elő egy muffin formát, és mindegyik mélyedésbe tegyél egy-egy tojást héjastul
  • Nem kell olaj vagy bármi más
  • Süsd 23-25 percig
  • Majd tedd az összes tojást hideg vízbe
  • Hámozd meg, és eheted is!

A tojás az összes esszenciális aminosavat tartalmazza, van benne kollagén és sok-sok fehérje, kolin, többek között D- és B-12-vitamin, ásványi anyagok és omega3-zsírsavak. Megéri rendszeresen fogyasztani, sportolóknak meg pláne!


Nézd meg a galériánkat> 12 kép
Valaki képes volt magas művészetet csinálni a tükörtojásból
Tárazd be mind: A legfontosabb vitaminok és táplálékkiegészítők minden nő számára

A vitaminok mindegyike fontos az emberi szervezet számára, ám van néhány ami a nők esetében kiemelkedő jelentőséggel bír!

Medvehagyma, a tavaszi csodanövény - te is fogyaszd minél többet!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Folyton kimerültnek érzed magad? Akár ez a négy komolyabb betegség is állhat a háttérben

Van egy pont, amikor már nem normális az állandó kimerültség.

Ezért hasznos a vegán étrend

Vegán népcsoportokat vizsgáltak tudósok.

Vigyázz, ha mindig későn fekszel le aludni! Az éjjeli baglyok korábban halnak

Ha te is minden este ébren vagy éjszakába nyúlóan, mindenképpen olvass tovább…

Esküvőd lesz? 4 dolog, amit tegyél meg a külsődért az utolsó hetekben!

Szebb alakot, ragyogóbb bőrt szeretnél a nagy nap előtt? Akkor a következő tanácsokat érdemes megfogadnod!

Most akkor egyél vagy ne, mielőtt reggel edzeni mész?

Valaki nem tud, valaki nem akar, más pedig nem tud elindulni nélküle.

A gyerek vagy a férj miatt stresszel többet egy nő? A válasz biztosan meg fog lepni

Vajon ki a családban a legnagyobb stresszfaktor? A joy.hu tudósít egy nemrégi felmérés eredményeiről.

Ez az az edzés, amit végezned kell, ha fogyni szeretnél!

Pedig sokan nem ezt csinálják, ha a súlyvesztés a céljuk!

Pajzsmirigy problémák okozta túlsúlyra van természetes gyógymód

Érdemes az ayurvédikus orvos tanácsait megfogadni!


A bikinialak most készül!

Csak 999 Ft