Ez az előtte-utána fotó bizonyítja, hogy nem az számít, hány kiló vagy!
Előfizetek

Ez az előtte-utána fotó bizonyítja, hogy nem az számít, hány kiló vagy!

Mutathat a mérleg tizenvalahány kilóval is többet, ha úgy nézel ki jobban.

Emily Skye ausztrál fitneszsztár nemrég megosztott magáról egy előtte utána-fotót, amelyhez odaírta azt is, hogy az első képen, ami 2008-ban készült 47kg-ot nyomott, míg a másikon, ami idén, 60-at. Ez azért elég nagy különbségnek tűnik, mégis szemmel látható, mennyivel jobban néz ki a másodikon. Sokkal erősebb és feszesebb, bár az elsőn is nagyon csini volt.

Emily ennek kapcsán leírta, hogy amikor a 2008-as kép készült, nagyon keveset evett, folyton a kalóriákat számolta, sokat éheztette magát, és szinte csak hosszú kardióedzéseket végzett. Nem volt igazán boldog, mindig csak vékony szeretett volna maradni. Most viszont 13 kg-mal nehezebb, jól érzi magát a bőrében, és kirobbanó formában van. Többet eszik, csak arra figyel oda, hogy mit, ráadásul nem végez olyan sok kardióedzést sem. Helyette erősít, vagy intervall tréningeket csinál.

Olvasd el ezt is!

Elmondta, hogy bár neki az volt a célja, hogy izmosabb legyen, megérti azokat a nőket is, akik nem erre vágynak, a lényeg, hogy ne sanyargassuk magunkat olyan dolgokkal, amik nem tesznek boldoggá!

Így is lehet ám csinálni: nincs fittebb mami Debreczeni Dórinál, aki nekünk elárulta, honnan ez a rengeteg energia

Bár tízezrek követik az Instagramon, Debreczeni Dóri sokkal több, mint egy csinos Insta-lány. A kisgyermekes anyuka rengeteget sportol, nagyon figyel az életmódjára, és nem lehet nem észrevenni, hogy abszolút kiegyensúlyozott életet él. Hogy mi a titok? Mégis honnan van ennyi energiája egy nőnek, aki anyuka, feleség és sportoló is a munkája mellett? Dóri ezekről mesélt a Joy.hu sorozatában.

Anyaként is fitten: 8 dolog, ami miatt már holnap kezdj el sportolni!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Ez történik a testeddel, ha minden nap megeszel egy kanál mézet

Ahogyan elérkeztek a hűvösebb napok, a kuckózós őszi esték, te is szívesebben kortyolsz meleg teát egy kis mézzel? Ez maradjon is így, hiszen a méz szuper dolog – de tudod, miért is érdemes fogyasztani?

Ez történik a testeddel, ha minden nap megeszel egy kanál mézet

Ahogyan elérkeztek a hűvösebb napok, a kuckózós őszi esték, te is szívesebben kortyolsz meleg teát egy kis mézzel? Ez maradjon is így, hiszen a méz szuper dolog – de tudod, miért is érdemes fogyasztani?


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Fit for Life

Csak 999 Ft