A haslaposító összetevő, amit mostantól kezdve minden turmixodhoz adj hozzá!

A haslaposító összetevő, amit mostantól kezdve minden turmixodhoz adj hozzá!

Amikor a reggeli smoothie-dat készíted, egy összetevőt biztosan nem jutna eszedbe beletenni, pedig ha fogyni szeretnél a pocidból, nagyon is kellene!
Olvasd el ezt is!

Ez pedig nem más, mint a repceolaj! Nemrég publikáltak egy tanulmányt az Obesity szaklapban, ami egy kutatás eredményeit mutatta be. Ebben a felmérésben 101 embert vizsgáltak meg, akiknek kötelező volt legalább kétféle növényi olajat viszonylag nagy mennyiségben fogyasztani négy hétig (kukorica-pórsáfrány, lenmag-pórsáfrány, kétféle repceolaj). Ezután egy hónapra vissza kellett térniük a megszokott étrendjükhöz, majd egy másik olajpáros következett újabb négy hétre. Az is része volt a diétának, hogy naponta két smoothie-t megigyanak, amibe két evőkanál olajat is tettek a nekik szánt növényi olajpárosból.

Olvasd el ezt is!

A végére azok fogytak a hasi zsírból a legtöbbet, akik a diétájukban kétféle repceolajat fogyasztottak. Ennek az az oka, hogy ebben van a legmagasabb koncentrációban telítetlen zsírsav, ez pedig kifejezetten ezen a területen segíti a párnák eltüntetését. Azért is nagyon fontos, hogy a has környékén ne legyen felesleged, mert így a szervek is elzsírosodhatnak. Ha teheted, adj egy kis jó minőségű repceolajat a salátáidhoz, turmixaidhoz vagy süss-főzz vele!

5 érdekesség a ritmikus gimnasztikáról

Szépség, harmónia és dinamizmus. Három jelző, amelyek elsőként eszünkbe jutnak, ha a ritmikus gimnasztika gyakorlatokat kísérjük figyelemmel. A balett és gimnasztikai elemeket ötvöző sportág káprázatos látvány kíséretében mozgatja meg a sportoló minden porcikáját. Bár eredete egészen az ókori Egyiptomig vezethető vissza, a versenysportok között kevesebb mint száz éve van jelen, történetében pedig számos érdekesség bújik meg, amelyből most ismertetünk is néhányat.

Twerkeléssel fogyott egy hét alatt 7 kilót Iggy Azalea

Iggy Azalea legújabb dalát, a Mo Bounce-ot promózza épp, és csodás formában van, ami mellett nem lehet elmenni szó nélkül.

Itt a tudományos magyarázat arra, miért kötődik ki a cipőfűződ futás közben!

És azt észrevettétek, hogy némely cipőtökön sokkal gyakrabban előfordul?

Előfizetés

Csatlakozz Hozzánk!


Ilyen nincs! Irina Shayk szülés utáni bikinis testétől tuti, hogy dobsz egy hátast!
Naná, hogy mesésen néz ki a szülés után a szupermodell!
5 érdekesség a ritmikus gimnasztikáról
Szépség, harmónia és dinamizmus. Három jelző, amelyek elsőként eszünkbe jutnak, ha a ritmikus gimnasztika gyakorlatokat kísérjük figyelemmel. A balett és gimnasztikai elemeket ötvöző sportág káprázatos látvány kíséretében mozgatja meg a sportoló minden porcikáját. Bár eredete egészen az ókori Egyiptomig vezethető vissza, a versenysportok között kevesebb mint száz éve van jelen, történetében pedig számos érdekesség bújik meg, amelyből most ismertetünk is néhányat.

Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Válts életmódot velünk! Fizess elő a Shape-re lapszámonként 595 Ft helyett 333 Ft-ért!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!