A Nr 1 tipp túlevés ellen
Előfizetek

A Nr 1 tipp túlevés ellen

Veled is gyakran előfordul, hogy sokkal többet eszel egy fogásból, mint kéne, és utána megbánod?
Olvasd el ezt is!

Ha a válaszod igen, van számodra egy tanácsunk!

Amikor eszel, állj meg mindig az étel felénél, és tarts 10 perc szünetet. Ez idő alatt akár járhatsz is egy kört, vagy meditálhatsz, esetleg beszélgethetsz a kollégákkal. Ennyi idő alatt kiderül, hogy valóban éhes vagy-e még, vagy már nem is, hiszen ekkorra jut el az emésztőrendszerből a jel az agyba, hogy jóllaktál! Mivel kell a testednek idő, hogy leessen, mi a helyzet, ez egy szuper módszer arra, hogy megelőzd a túlevést.

Olvasd el ezt is!

Egy idő után rááll erre az agyad, és könnyebben is el tudod találni az adagot, de addig is próbáld ki.

Hajlamos vagy túlenni magad?
Sajnos rendszeresen többet fogyasztok egy-egy fogásból, mint kellene
Néha-néha előfordul. A kedvenc kajámból kipukkadásig eszem magam
Nem, mindig otthagyok néhány falatot a tányéromon
Megosztom az eredményt
Nem így ismertük meg őt: sokat fogyott és nagyon izmos lett Leona Lewis

Mikor láttad utoljára Leona Lewist? Nagyon sokat fogyott az énekesnő!

Ha egy nő megtalálja a tökéletes (futó)cipőt, meghódíthatja az egész világot!

De ahhoz tényleg a hozzád legjobban passzoló darab kell.

Az úszás egész évben szuper alakformáló edzés: mostantól akár télen is úszhatsz a Palatinusban

Imádsz úszni, mert nemcsak egészséges, és remek edzésforma, de abszolút ki is kapcsol? A Palatinus strandra eddig csak nyári strandként gondoltunk, de mostantól a hideg időben is ellátogathatsz ide!

Fogyj együtt a kutyáddal/macskáddal, hogy mindketten sokáig egészségesek maradjatok: 5 tipp

A kutya/macska és az ember együttélése jótékony hatással van mindkét fél egészségére. Hát még ha az életmódjukra is figyelnek.


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Előfizetésed mellé három hónapon át JOY magazint is kapsz, többek közt a kuponos magazinunkat is. Előfizetésed mellé három hónapon át JOY magazint is kapsz, többek közt a kuponos magazinunkat is.

Csak 2880 Ft