Tudod, mit tesznek az agyaddal a falási rohamok?
Előfizetek

Tudod, mit tesznek az agyaddal a falási rohamok?

Akármennyire is próbálunk egészségesen táplálkozni, mindenkivel előfordul, hogy néha-néha elkapja a gépszíj, és gondolkodás nélkül magába töm mindent. (Oké, nem mindenkivel, de sokakkal.) Azon kívül, hogy az alakodnak és a szervezetednek ez nem valami jó, még az agyadra is komoly hatással van.
Olvasd el ezt is!

Egy új kutatásból, amit a philadelpihai Thomas Jefferson Egyetemen végeztek, az derült ki, hogyha valaki már egyszer túlette magát egy falási roham következtében, akkor a későbbiekben nagyobb hajlama lesz rá, hogy többször is megtegye.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Ezeket edd narancsbőr ellen

A vizsgálatot egyelőre egereken végezték, de hamarosan embereken is megismétlik. A lényeg, hogy amikor eszünk, az uroguanylin nevű hormon kezd el termelődni, ami azt az üzenetet küldi az agynak, hogy táplálékhoz jutottunk, ettől jön később a jóllakottság érzése. De a túlevés blokkolja ezt a folyamatot, és a későbbiekben felborulhat az uroguanylin termelődés, amitől jóval több ételt kell elfogyasztanid ahhoz, hogy eltelítődj. Ez nem hangzik túl jól, ugye?

Szóval vigyázat, inkább bűnözz gyakrabban, de kerüld el a zabálási rohamokat!

Olvasd el ezt is!
Így is lehet ám csinálni: nincs fittebb mami Debreczeni Dórinál, aki nekünk elárulta, honnan ez a rengeteg energia

Bár tízezrek követik az Instagramon, Debreczeni Dóri sokkal több, mint egy csinos Insta-lány. A kisgyermekes anyuka rengeteget sportol, nagyon figyel az életmódjára, és nem lehet nem észrevenni, hogy abszolút kiegyensúlyozott életet él. Hogy mi a titok? Mégis honnan van ennyi energiája egy nőnek, aki anyuka, feleség és sportoló is a munkája mellett? Dóri ezekről mesélt a Joy.hu sorozatában.

Anyaként is fitten: 8 dolog, ami miatt már holnap kezdj el sportolni!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Ez történik a testeddel, ha minden nap megeszel egy kanál mézet

Ahogyan elérkeztek a hűvösebb napok, a kuckózós őszi esték, te is szívesebben kortyolsz meleg teát egy kis mézzel? Ez maradjon is így, hiszen a méz szuper dolog – de tudod, miért is érdemes fogyasztani?


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Fit for Life

Csak 999 Ft