Megkívántad a fagyit? Edd meg akkor is, ha fogyózol!
Előfizetek

Megkívántad a fagyit? Edd meg akkor is, ha fogyózol!

Próbálsz egészségesen táplálkozni, de a nassolási vágy attól még létezik. Főleg nyáron, amikor finomabbnál finomabb fagyikat látsz, amerre csak nézel!
Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Ezeket edd narancsbőr ellen

Szakértők szerint, amikor rád tör a vágy, néha-néha igenis engedhetsz a kísértésnek. Ezzel elérheted, hogy hosszútávon egészséges tudj maradni. Mert, ha folyton megvonod magadtól az ilyesmit, egyszer csak egy nagy zabálási rohammal tör majd rád. Szóval, hetente egyszer megehetsz egy gombóc fagyit, ezzel elkerülöd, hogy a hónap végén benyomj egy egész dobozzal egyszerre! Sokszor érdemes azt is megállapítani, hogy honnan jön a sóvárgás? Ha például sajtot kívánsz, valószínűleg vas hiányod van, a fagyinál pedig nem mindegy, hogy milyen típusút, milyen ízűt szeretnél megenni. De leginkább a stressz állhat a háttérben.

Ha teheted, persze válassz cukormentes változatot, de ha nincs rá lehetőséged, akkor sem kell tartanod attól, hogy a heti egy gombóc meglátszódik az alakodon.

Olvasd el ezt is!
Kifaggattuk Rubint Rékát: így veszi rá a gyermekeit az egészséges étkezésre!

Ha valaki, akkor Rubint Réka tudja, mi kell az egészséges táplálkozáshoz. Ő maga is nagyon tudatosan étkezik, figyel az ételek minőségére és mennyiségére. De vajon hogyan adja át a tudását a családjának? Mennyire étkezik tudatosan a Schobert család? Erről faggattuk a fitneszkirálynőt.

Jennifer Aniston bevallotta: ez volt a legnagyobb szépségbaki, amit valaha elkövetett

Pedig ha valaki, ő aztán nagyon képben van arról, mit szabad és mit nem...


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Előfizetésed mellé három hónapon át JOY magazint is kapsz, többek közt a kuponos magazinunkat is. Előfizetésed mellé három hónapon át JOY magazint is kapsz, többek közt a kuponos magazinunkat is.

Csak 2880 Ft