Megkívántad a fagyit? Edd meg akkor is, ha fogyózol!
Előfizetek

Megkívántad a fagyit? Edd meg akkor is, ha fogyózol!

Próbálsz egészségesen táplálkozni, de a nassolási vágy attól még létezik. Főleg nyáron, amikor finomabbnál finomabb fagyikat látsz, amerre csak nézel!
Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Ezeket edd narancsbőr ellen

Szakértők szerint, amikor rád tör a vágy, néha-néha igenis engedhetsz a kísértésnek. Ezzel elérheted, hogy hosszútávon egészséges tudj maradni. Mert, ha folyton megvonod magadtól az ilyesmit, egyszer csak egy nagy zabálási rohammal tör majd rád. Szóval, hetente egyszer megehetsz egy gombóc fagyit, ezzel elkerülöd, hogy a hónap végén benyomj egy egész dobozzal egyszerre! Sokszor érdemes azt is megállapítani, hogy honnan jön a sóvárgás? Ha például sajtot kívánsz, valószínűleg vas hiányod van, a fagyinál pedig nem mindegy, hogy milyen típusút, milyen ízűt szeretnél megenni. De leginkább a stressz állhat a háttérben.

Ha teheted, persze válassz cukormentes változatot, de ha nincs rá lehetőséged, akkor sem kell tartanod attól, hogy a heti egy gombóc meglátszódik az alakodon.

Olvasd el ezt is!
Így is lehet ám csinálni: nincs fittebb mami Debreczeni Dórinál, aki nekünk elárulta, honnan ez a rengeteg energia

Bár tízezrek követik az Instagramon, Debreczeni Dóri sokkal több, mint egy csinos Insta-lány. A kisgyermekes anyuka rengeteget sportol, nagyon figyel az életmódjára, és nem lehet nem észrevenni, hogy abszolút kiegyensúlyozott életet él. Hogy mi a titok? Mégis honnan van ennyi energiája egy nőnek, aki anyuka, feleség és sportoló is a munkája mellett? Dóri ezekről mesélt a Joy.hu sorozatában.

Anyaként is fitten: 8 dolog, ami miatt már holnap kezdj el sportolni!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Ez történik a testeddel, ha minden nap megeszel egy kanál mézet

Ahogyan elérkeztek a hűvösebb napok, a kuckózós őszi esték, te is szívesebben kortyolsz meleg teát egy kis mézzel? Ez maradjon is így, hiszen a méz szuper dolog – de tudod, miért is érdemes fogyasztani?


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Fit for Life

Csak 999 Ft