Így pakolj a hűtődbe, hogy ne csábulj el
Előfizetek

Így pakolj a hűtődbe, hogy ne csábulj el

Icipici trükkök, és máris kalóriák százaitól mentetted meg magad!
  1. A helyzet magaslatán - A zöldséget és gyümölcsöt jól látható helyre tedd a hűtőben
  2. Rágcsák - A nassolás nem feltétlenül bűn. A diétás és egészséges snackeket helyezd
    átlátszó tálba
  3. Sovány finomságok - A fehérjében gazdag, zsírban szegény tejtermékek is felső polcot érdemelnek
  4. Alsó polcosok - A zsírban és szénhidrátban bővelkedő, kalóriadús fogások ne legyenek szem előtt. Alsó polcra velük!
  5. Fagyassz! - Töltsd meg a mélyhűtődet fagyasztott zöldségekkel, gyümölccsel, főzelékkel – így az egészségtelen készkajáknak esélyük sem lesz nálad!
Kifaggattuk Rubint Rékát: így veszi rá a gyermekeit az egészséges étkezésre!

Ha valaki, akkor Rubint Réka tudja, mi kell az egészséges táplálkozáshoz. Ő maga is nagyon tudatosan étkezik, figyel az ételek minőségére és mennyiségére. De vajon hogyan adja át a tudását a családjának? Mennyire étkezik tudatosan a Schobert család? Erről faggattuk a fitneszkirálynőt.

Jennifer Aniston bevallotta: ez volt a legnagyobb szépségbaki, amit valaha elkövetett

Pedig ha valaki, ő aztán nagyon képben van arról, mit szabad és mit nem...


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Előfizetésed mellé három hónapon át JOY magazint is kapsz, többek közt a kuponos magazinunkat is. Előfizetésed mellé három hónapon át JOY magazint is kapsz, többek közt a kuponos magazinunkat is.

Csak 2880 Ft