4 gondolat, amit hessegess el, ha fogyni akarsz
Előfizetek

4 gondolat, amit hessegess el, ha fogyni akarsz

Amit az agy gondol, azt a test megvalósítja. Sablonszöveg, de igaz! Éppen ezért űzd el az alábbi gondolatokat, ha szeretnél ledobni néhány kilót!

„Nem tudok mit tenni, csokifüggő vagyok!”

Ha azt hiszed, hogy nincs hatalmad e fölött, akkor az nagyon rossz útra visz. Egy kutatásban azok a nők, akik azt vallották, hogy valamelyik ételtől függenek, sokkal egészségtelenebbül étkeztek a mindennapokban, gyakrabban tört rájuk falási roham, ráadásul a szeretett étel ízét sem élvezték eléggé. Tudatosítsd magadban, hogy te kontrollálod, hogy mit eszel meg!

„Jön a hétvége! Üljünk be pizzázni és fröccsözni valahova!”

Az ünneplés és az evés-ivás természetesen kéz a kézben jár, de ha már csak úgy tudod jól érezni magadat, ha közben hizlaló ételekkel és itallal tömöd magad, át kell gondolni, hogy valami nincs rendben!

Olvasd el ezt is!

„A zabszeletek egészségesek, bármennyit lehet belőlük enni!”

Nos, szögezzük le, hogy attól még, hogy egy étel egyik (vagy összes) hozzávalója bió, természetes, vagy egészséges, nem jelenti azt, hogy bármennyit ehetsz belőle. Hiszen emellett azért rengeteg cukrot, olykor zsírt tartalmaznak, így vigyázni kell velük.

„A fagyi nagyon meg tud nyugtatni, ha szomorú vagyok.”

Sokan hiszik azt, hogy ha megesznek egy kis csokit, majd megváltozik minden. Igen, a jó íz jobb kedvre derít, és az endorfin is felszabadul, de a legtöbben nem állnak meg itt. Ilyen esetekben eltűnik két tábla csoki és egy teljes doboz jégkrém, ami után meg még szomorúbb lesz az ember a bűntudat miatt. Akkor miért is jó mindez?”

Anyaként is fitten: hibák, amiket ne kövess el, ha fogyni akarsz

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Mostantól a rántott hús sem tilos a fogyókúra alatt: isteni és egészséges panír receptek, amikért odáig leszel

Fogyózol, de ölni tudnál valami "rendes" kajáért, mondjuk egy jó kis rántott szeletért? Mostantól nem kell száműznöd ezt a finomságot az étrendedből, mert van pár egészséges verzió, amit bátran fogyaszthatsz – persze csak módjával!

Mostantól a rántott hús sem tilos a fogyókúra alatt: isteni és egészséges panír receptek, amikért odáig leszel

Fogyózol, de ölni tudnál valami "rendes" kajáért, mondjuk egy jó kis rántott szeletért? Mostantól nem kell száműznöd ezt a finomságot az étrendedből, mert van pár egészséges verzió, amit bátran fogyaszthatsz – persze csak módjával!

A legújabb fitt őrület: mogyoróvajpor

Tegye fel a kezét, aki imádja a mogyoróvajat!

A legújabb fitt őrület: mogyoróvajpor

Tegye fel a kezét, aki imádja a mogyoróvajat!

A legújabb fitt őrület: mogyoróvajpor

Tegye fel a kezét, aki imádja a mogyoróvajat!

Anyaként is fitten: avokádó, te csodás!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

3 reggeli szabály, amit ha betartasz, simán lepattanhat pár kiló

Minden nap reggelizel? Jól teszed, de hogy biztosan jól csináld, a következő dolgokra figyelj!

Ilyen a valósághű tetovált szemöldök!

A legújabb divat a sminktetoválásban a szálas szemöldök. Nem véletlenül.

Te is kontaktlencsét viselsz? Akkor erről a fontos dologról tudnod kell!

Szemüveg helyett kontaktlencsét hordasz? Akkor ugye te sem csinálod EZT?!


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Válts velünk életmódot! Fél évre 999 Ft csupán az előfizetés!

Csak 999 Ft