Fogyókúra

Megjelent a legújabb SHAPE - a címlapon Alexa Chung!
Izgalmas tartalmak, inspiráló történetek - erről szól a legújabb SHAPE! Főszerkesztőnk, Balogh Edina ajánlója következik:
A pénteki hiba, amivel elintézed, hogy ne tudj lefogyni
Egész héten úgy étkezel, mint egy Victoria's secret modell, és olyan szorgalmasan jársz az edzőterembe, mintha fizetnének érte, és mégsem bírsz lefogyni?
Megjelent a legújabb SHAPE - nézz bele!
Ősszel is maradj csúcsformában velünk!
Ne add fel a diétád! Tippek, hogy ne ess vissza a rossz szokásokhoz
Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!
Egyszer már sikerült NEM híznom a nyaraláson – elmondom, hogyan
Ha nyaralás, akkor ott a pihenés, sok program, meleg, napsütés, és egy csomó szuper élmény – na meg persze a hízás is! Hiszen, ki akarná (tudná) visszafogni magát, amikor egy olyan helyen van, ahol új ízeket lehet megkóstolni, esetleg a reggeli svédasztal telis-tele van mindenféle finomsággal? És, ha ez az egy-két hét van az évben, amikor tényleg rendesen kikapcsolódsz hosszabb ideig, akkor miért ne élveznéd azt ki maximálisan?
Csontos pofi és semmi toka: fogyj az arcodból!
Vannak, akik hiába vékonyak, az arcuk alapján mégis pufinak tűnnek, meg olyanok is, akiknél 1-2 kiló hízás is azonnal meglátszik a tokájukon és az arcukon is! De hogyan lehet úgy fogyni, hogy innen menjen le leggyorsabban a felesleg?
Eláruljuk, hogy pontosan mennyi szénhidrátra van szüksége a testednek egy nap!
Bár sokan, ha diétába kezdenek, próbálják hanyagolni a szénhidrátokat, ez azonban nem épp a legjobb taktika. Szénhidrátokra ugyanis nagyon is szüksége van a testnek, csak az nem mindegy, mennyit fogyasztasz belőlük!
Te hogy állsz a bikini formával? - 4 tipp, hogy hatásosabb legyen az edzés
Mivel már áprilisban strandidő volt, mindenki az utolsó simításokat végzi a bikiniformán.
Gyakran rád tör a nassolási vágy? Eláruljuk, mivel csillapítsd!
Most, hogy közeleg a bikiniszezon, a legtöbben már nagyon odafigyelnek arra, hogy mit és mikor esznek, és mozognak. Azonban, még velük is előfordulhat, hogy délelőtt és délután rájuk tör az édesség utáni vágy.

Most lapszámonként 695 Ft helyett csak 345 Ft

Csak 1035 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem