Együtt lendültünk formába! Szuper volt a SHAPE Bikini Boost Kihívás
Előfizetek

Együtt lendültünk formába! Szuper volt a SHAPE Bikini Boost Kihívás

Május 15-től négy héten keresztül minden napra készült egy kőkemény feladattal Simon Szimonetta fitneszedző a SHAPE magazin olvasóinak, hogy mindenki bombaformában kezdhesse meg a strandszezont!
Kép

A Bikini Boost Kihívás lényege, hogy nagyon hatékony, magas intenzitású, kombinált feladatokat kellett elvégezni, testrészekre bontva. Persze, a kardió sem maradhatott ki, de erre is különleges ötlettel készült a formásodni vágyóknak Szimi. Majdnem 500-an vettek részt a kihívásban, és több mint 2 ezren nézték meg naponta az eventet, ráadásul több, mint 12 ezer emberhez jutott el a challange!

Minden napra volt egy kőkemény gyakorlat (na jó, a vasárnap pihenőnap volt), és összesen négy hetet kellett teljesíteni. Minden héten értékes nyereményeket sorsoltunk, a fődíj pedig egy közös edzés volt Szimivel. Rengetegen tornáztak velünk nap, mint nap, és próbálták ki ezeket a szuper gyakorlatokat. Nem csak formásodni lehetett tőlük, de kiválóan fejlesztették az egyensúlyérzéket és a core-izmokat.

Ha lemaradtál a kihívásról, de szívesen elvégeznéd a gyakorlatokat, minden hasznos infót és videót itt találsz:

Olvasd el ezt is!
Nem így ismertük meg őt: sokat fogyott és nagyon izmos lett Leona Lewis

Mikor láttad utoljára Leona Lewist? Nagyon sokat fogyott az énekesnő!

Ha egy nő megtalálja a tökéletes (futó)cipőt, meghódíthatja az egész világot!

De ahhoz tényleg a hozzád legjobban passzoló darab kell.

Az úszás egész évben szuper alakformáló edzés: mostantól akár télen is úszhatsz a Palatinusban

Imádsz úszni, mert nemcsak egészséges, és remek edzésforma, de abszolút ki is kapcsol? A Palatinus strandra eddig csak nyári strandként gondoltunk, de mostantól a hideg időben is ellátogathatsz ide!

Fogyj együtt a kutyáddal/macskáddal, hogy mindketten sokáig egészségesek maradjatok: 5 tipp

A kutya/macska és az ember együttélése jótékony hatással van mindkét fél egészségére. Hát még ha az életmódjukra is figyelnek.


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Előfizetésed mellé három hónapon át JOY magazint is kapsz, többek közt a kuponos magazinunkat is. Előfizetésed mellé három hónapon át JOY magazint is kapsz, többek közt a kuponos magazinunkat is.

Csak 2880 Ft