Együtt lendültünk formába! Szuper volt a SHAPE Bikini Boost Kihívás
Előfizetek

Együtt lendültünk formába! Szuper volt a SHAPE Bikini Boost Kihívás

Május 15-től négy héten keresztül minden napra készült egy kőkemény feladattal Simon Szimonetta fitneszedző a SHAPE magazin olvasóinak, hogy mindenki bombaformában kezdhesse meg a strandszezont!
Kép

A Bikini Boost Kihívás lényege, hogy nagyon hatékony, magas intenzitású, kombinált feladatokat kellett elvégezni, testrészekre bontva. Persze, a kardió sem maradhatott ki, de erre is különleges ötlettel készült a formásodni vágyóknak Szimi. Majdnem 500-an vettek részt a kihívásban, és több mint 2 ezren nézték meg naponta az eventet, ráadásul több, mint 12 ezer emberhez jutott el a challange!

Minden napra volt egy kőkemény gyakorlat (na jó, a vasárnap pihenőnap volt), és összesen négy hetet kellett teljesíteni. Minden héten értékes nyereményeket sorsoltunk, a fődíj pedig egy közös edzés volt Szimivel. Rengetegen tornáztak velünk nap, mint nap, és próbálták ki ezeket a szuper gyakorlatokat. Nem csak formásodni lehetett tőlük, de kiválóan fejlesztették az egyensúlyérzéket és a core-izmokat.

Ha lemaradtál a kihívásról, de szívesen elvégeznéd a gyakorlatokat, minden hasznos infót és videót itt találsz:

Olvasd el ezt is!
Mit eszik egy személyi edző reggelire?

Mert amit ők esznek, az számodra is hasznos lehet, már ha rendszeresen edzel, és fontos az egészséged és az alakod!

Ez sokkolni fog, ha azt hiszed, hogy a smoothie-tól lefogysz!

Az utóbbi évek egyik kedvenc reggelije/nasija a smoothie: lehet gyümölcsös, proteines, akár zabos is, de abban megegyezhetünk, hogy mindenki azt hiszi, ez szuperegészséges és diétás is. Ha te is így vagy vele, sokkolni fog az a kalóriaszám, ami egy átlagos smoothie-ban megtalálható!

Nem csak egészségtelen lehet a gyorsétel

Pillanatok alatt készülő ételekből is létaznek "tízpontosak".

2016 az innováció és a terjeszkedés éve volt az Auchannál

Tavaly online áruházat nyitott, idén szupermarketet ad át Magyarországon a többcsatornás kereskedőlánc.


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Válts életmódot velünk! Most fél áron fizethetsz elő a Shape-re!

Csak 999 Ft